今天和驢友們?nèi)ヒ巴馔讲脚郎剑諝鉂駶?rùn)蓖墅，道路泥濘库倘，可謂步步驚心呀临扮。大家一起翻了五架山，走了三萬步教翩，真爽快杆勇。
那條路線走了無數(shù)回，天氣陰沉沉的饱亿，峰回路轉(zhuǎn)中蚜退，依然辨別不出東西南北。幸虧有人帶隊(duì)彪笼，我不用管方向钻注，只管跟上走。
好長(zhǎng)時(shí)間沒有盡情走路了配猫，開始還擔(dān)心自己跟不上幅恋。走了一段山路，就慢慢適應(yīng)了泵肄。還是有基礎(chǔ)的捆交。
山上的酸棗紅紅地掛在枝頭，枯枝敗葉在風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖腐巢。向陽的地方品追，山桃花冒紅了，估計(jì)下周就有開的冯丙。
大山最有包容精神肉瓦。雪地上有飛禽爪痕和走獸蹄印并列也現(xiàn)。同一個(gè)地方银还，枯萎的枯萎风宁，蘇醒的蘇醒洁墙，
今天十二位驢友中蛹疯，好幾個(gè)的父親或者母親有中風(fēng)病史。雙子兄弟說热监，此從父親腦梗去世后捺弦，他就主動(dòng)鍛煉身體了。
因?yàn)橹酗L(fēng)有遺傳的風(fēng)險(xiǎn)孝扛，父親癱瘓期間列吼，在他家住了一年多，吃喝拉撒都在床上苦始，生活質(zhì)量太低了寞钥。
我贊同他的看法，我父親腦出血以后陌选，逐漸喪失行動(dòng)理郑、語言等功能蹄溉。剛開始步履蹣跚，鞋子丟了都不知道您炉。
過了幾年柒爵，頭部二次出血后，傷到了管語言的部位和細(xì)胞赚爵。父親語言出現(xiàn)問題棉胀，思維混亂，吐詞不清冀膝。
第三次腦出血合并腦梗唁奢，出院后小便失禁，褲子經(jīng)常是濕的窝剖，遭了不少罪驮瞧。我見證了父親六十六歲以后的人生困境。
現(xiàn)在枯芬，我非常重視個(gè)人身體健康论笔。每天最少走一萬步。疾病和生活習(xí)慣息息相關(guān)千所，平衡飲食狂魔，堅(jiān)持鍛煉必不可少。
我喜歡徒步淫痰，不用投資最楷，路上觀賞美景，呼吸新鮮空氣待错，和朋友們聊聊天籽孙，增進(jìn)友誼的同時(shí)，還能增長(zhǎng)見識(shí)火俄。
2020年因?yàn)槟赣H來到我家犯建，分身乏術(shù)，沒有和驢友AA制打平伙瓜客，今天補(bǔ)上了适瓦。驢友們吃飯有一個(gè)特點(diǎn)，吃嘛嘛香谱仪。
今天民生樓下的飯店吃飯玻熙，雙子點(diǎn)了幾個(gè)爽口下酒菜不錯(cuò)，大家都夸好疯攒。餓飯好吃嗦随，山上走了十幾公里路，早就餓了敬尺。
今天認(rèn)識(shí)了兩位新朋友枚尼，都是延長(zhǎng)石油的職工肌毅。其中一位說我和她的同事是鄰居，之前見過我姑原，可是我沒有印象悬而。
春天來了，生活的希望也來了锭汛。山里有了春消息笨奠。用不了多久，桃紅柳綠唤殴，田野里生機(jī)勃勃般婆，萬象更新。
牛年第一次徒步朵逝，收獲到好心情蔚袍。感覺一切都是那么美好，未來可期配名。
