發(fā)現(xiàn)很多的家人频伤，都有遇到這樣的一個(gè)問(wèn)題恳谎，就是在生活中動(dòng)不動(dòng)就會(huì)情緒焦慮，隨后產(chǎn)生情緒內(nèi)耗的問(wèn)題
其實(shí)憋肖，之所以會(huì)頻繁產(chǎn)生情緒焦慮的問(wèn)題
最主要的原因：還是因?yàn)槲覀冏陨聿粔蛎σ蛲矗阅銜?huì)發(fā)現(xiàn)你很容易焦慮……
當(dāng)然這樣子講，你可能不一定接受得了瞬哼，但是這卻是事實(shí)……
記得婚肆，我以前負(fù)債13萬(wàn)的時(shí)候，就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)還不夠忙坐慰，所以導(dǎo)致每天有太多的時(shí)間陷入到了內(nèi)耗中去
所以債務(wù)遲遲未還清较性，人也很焦慮，因?yàn)榻裹c(diǎn)放到了不該“忙”的事上了
記得结胀，丘吉爾在戰(zhàn)zheng的熱火朝天的時(shí)候赞咙，曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：
讓忙碌占據(jù)一切，讓自己沒(méi)有時(shí)間憂慮……
這是他糟港，每天工作18個(gè)小時(shí)那會(huì)兒攀操，對(duì)自己所說(shuō)的話！秸抚！
一個(gè)人只有足夠忙碌的時(shí)候速和，才不會(huì)有時(shí)間去焦慮……
也就是歹垫，當(dāng)你每天都處在好的習(xí)慣里良性循環(huán)的時(shí)候，結(jié)果才會(huì)源源不斷……
那么如何做颠放，才能更好的緩解內(nèi)心焦慮不安的情緒排惨？
（其實(shí)，很簡(jiǎn)單碰凶，你只需要按照以下3天去踐行即可Ｄ喊拧！）
1. 給自己設(shè)定清晰的每日目標(biāo)欲低，做最具有生產(chǎn)力的事
2.下載小日常辕宏，按目標(biāo)行動(dòng)
3. 不要讓自己停下來(lái)，利用好一切碎片化時(shí)間
1.給自己設(shè)定清晰的每日目標(biāo)砾莱，做最具有生產(chǎn)力的事瑞筐？
對(duì)的，你想擁有什么樣的生活恤磷，你就先去什么樣的人生規(guī)劃面哼，然后落地到實(shí)處，比如你想月入5萬(wàn)扫步，那么你就要去設(shè)計(jì)魔策，自己每天的計(jì)劃
每天跟蹤多少意向客戶(hù)，每天對(duì)接多少個(gè)老客戶(hù)河胎，每天要引流多少精準(zhǔn)粉絲等等……
2.下載小日常闯袒，按目標(biāo)行動(dòng)
當(dāng)你有了目標(biāo)后，你需要對(duì)你當(dāng)下的目標(biāo)游岳，集中化管理政敢，這樣才能有效跟蹤自己每天的目標(biāo)計(jì)劃等等，才知道自己一天都干了哪些事胚迫，效率完成的如何等等
3.不要讓自己停下來(lái)喷户，利用好一切碎片化時(shí)間
當(dāng)你有了目標(biāo)，和每天的每日計(jì)劃后访锻，你還需要做一件事褪尝，那就是持續(xù)行動(dòng)，盡可能不要讓自己停下來(lái)想一些期犬，消耗能量的事
所以河哑，即使是碎片化時(shí)間，你的工作計(jì)劃提前完成了龟虎，你也要讓自己忙起來(lái)璃谨，比如看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)習(xí)音頻，再比如：
給房間做斷舍離佳吞，打掃衛(wèi)生等等拱雏，都是可以的……
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