前幾天婆婆來(lái)看寶寶补胚，看到寶寶大口吃飯非常開(kāi)心感嘆說(shuō)“還好不是挑食寶寶，有些寶寶天生就不愛(ài)吃飯追迟，咱家寶寶吃的真好” 溶其。我下意識(shí)的回復(fù)道“應(yīng)該沒(méi)有天生不愛(ài)吃飯的寶寶，肯定是沒(méi)有引導(dǎo)好”敦间。不過(guò)當(dāng)時(shí)并沒(méi)有詳細(xì)聊開(kāi)瓶逃。靜下來(lái)想想，我家寶寶是怎么成為開(kāi)心的小吃貨呢廓块？這個(gè)還真值得歸納總結(jié)一下厢绝。
先來(lái)看看我家寶寶 ：我家寶寶現(xiàn)在12+，在吃飯方面是個(gè)非常省心的寶寶带猴，從來(lái)沒(méi)有不喜歡吃的東西昔汉，從來(lái)都是大口大口吃的很開(kāi)心。六個(gè)月添加輔食拴清，七個(gè)月左右開(kāi)始嘗試手指食物靶病， 十一個(gè)月開(kāi)始學(xué)會(huì)用勺子吃飯，每餐能用勺子獨(dú)立完成80%以上 贷掖。七個(gè)月開(kāi)始嘗試吸管杯和普通杯子喝水嫡秕，八個(gè)月告別奶瓶 （母乳喂養(yǎng) 對(duì)奶瓶依賴(lài)不大 ），現(xiàn)在十二個(gè)月吸管杯和杯子喝水都很自如苹威。
她是怎么樣成為吃貨小寶寶呢昆咽？我主要關(guān)注以下內(nèi)容：大J（推薦“大J小D”公眾號(hào)）講是否愛(ài)吃飯一個(gè)是能力問(wèn)題，一個(gè)是意愿問(wèn)題 牙甫。能力問(wèn)題指適時(shí)提供符合寶寶進(jìn)食性狀的食物掷酗。寶寶長(zhǎng)大了不愛(ài)吃泥糊狀食物了，可是家長(zhǎng)之前沒(méi)有給提供過(guò)適合性狀的食物窟哺，她不愛(ài)吃泥糊又缺乏鍛煉咬不動(dòng)塊狀泻轰，所以自然不愛(ài)吃飯了。
意愿問(wèn)題我覺(jué)得可以分幾個(gè)方面且轨。
第一：寶寶接受一種食物有時(shí)候需要嘗試七到八次浮声。有些媽媽看到寶寶一次不愛(ài)吃就不再提供這個(gè)食物虚婿，慢慢不喜歡吃的東西越來(lái)越多。其實(shí)多換換烹飪方式給寶寶多嘗試的機(jī)會(huì)泳挥，寶寶會(huì)慢慢接受更多的食物然痊。
第二：烹飪方法多樣 。舉個(gè)例子即使像我家寶寶一樣超級(jí)不挑食的小吃貨我天天給她吃煮雞蛋她也煩了屉符，于是各種炒蛋剧浸、各種雞蛋餅、各種雞蛋為主料的小蛋糕輪番上陣矗钟，寶寶又喜歡吃雞蛋了唆香。
?第三：家長(zhǎng)良好示范作用 。爸爸媽媽覺(jué)得吃飯是一件幸福愉快的事情寶寶自然愛(ài)吃飯吨艇。我就是個(gè)吃飯超級(jí)有幸福感的人躬它， 非常享受每餐飯（吃貨）。寶寶四五個(gè)月開(kāi)始就每天趴在床上（順便練習(xí)趴 ）看我們一家人快樂(lè)的吃飯秸应，饞的她小眼睛滴溜圓÷橇荩現(xiàn)在用老公的話(huà)來(lái)說(shuō)就是看著我們娘倆吃飯?zhí)貏e有食欲碑宴。
第四 ：遵循科學(xué)的方法幫助寶寶把握飲食原則 1六個(gè)月左右達(dá)到輔食喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)再喂輔食（獨(dú)立坐 體重是出生時(shí)的兩倍 ?對(duì)大人吃飯感興趣 推舌反應(yīng)消失）2一歲以?xún)?nèi)不加鹽软啼， 不要給寶寶嘗試菜湯等大人飯菜 。否則寶寶容易過(guò)早對(duì)口味產(chǎn)生便好延柠，導(dǎo)致挑食偏食甚至營(yíng)養(yǎng)不良祸挪。3合理膳食注重營(yíng)養(yǎng)搭配。寶寶添加輔食起就要注重選擇含鐵米粉贞间。 隨著寶寶慢慢成長(zhǎng)贿条，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí) （推薦學(xué)習(xí)《中國(guó)居民膳食指南2016》）為寶寶均衡搭配各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，或者直接看大J的文章簡(jiǎn)單易懂 （我之所以很推薦大J小D公眾號(hào)是因?yàn)橥ㄟ^(guò)多方面的參考學(xué)習(xí)對(duì)比 大J的文章是最科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的 而且她一直有專(zhuān)門(mén)的語(yǔ)言喂養(yǎng)師指導(dǎo) 專(zhuān)業(yè)度+1 感謝她的無(wú)私分享）
第五 ：尊重鼓勵(lì)寶寶自我意識(shí)的發(fā)展增热。隨著寶寶自我意識(shí)的發(fā)展整以， 寶寶會(huì)不滿(mǎn)足于麻麻喂食，開(kāi)始搶勺子搶食物峻仇。麻麻千萬(wàn)不要以為寶寶淘氣公黑，應(yīng)該尊重鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)食的意愿，適時(shí)提供手指食物和勺子等餐具摄咆，幫助寶寶自主進(jìn)食凡蚜。不要擔(dān)心寶寶弄亂桌子（我家寶寶基本每餐飯都會(huì)把餐盤(pán)，地面弄的亂七八糟吭从，感謝小飯兜朝蜘、衣服還是干凈的哈哈）
第六：養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。開(kāi)始添加輔食起就讓寶寶獨(dú)立坐在小餐椅上吃飯涩金，讓寶寶慢慢理解坐在餐椅上=吃飯 形成良好的心理預(yù)期谱醇。 不要邊看電視邊吃飯（我經(jīng)常犯戒 呃暇仲。。副渴。改過(guò) 改過(guò)）也不要讓寶寶邊玩玩具邊吃飯熔吗。吃飯，零食佳晶，水果要拉開(kāi)時(shí)間間隔桅狠。說(shuō)定時(shí)定點(diǎn)似乎很多麻麻會(huì)覺(jué)得不夠人性化， 但是如果隨時(shí)隨地給寶寶吃東西轿秧，到了飯點(diǎn)寶寶反倒不餓了中跌，自然不會(huì)好好吃飯。 而水果零食的營(yíng)養(yǎng)素不全面菇篡，經(jīng)常因?yàn)檫^(guò)多的零食水果耽誤吃飯會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡漩符。
第七：尊重并信任寶寶的感覺(jué)。寶寶天生懂得饑飽驱还，不要因?yàn)槁槁橛X(jué)得寶寶吃了很多就不顧寶寶要求不再喂食（怕寶寶積食等）也不要怕寶寶吃不飽強(qiáng)迫喂食嗜暴。這些都會(huì)影響寶寶對(duì)食物的渴望，造成逆反心理议蟆。寶寶天生懂得饑飽闷沥，我們只要關(guān)注寶寶發(fā)出的饑餓和吃飽信號(hào)就好。
好啦咐容！啰啰嗦嗦一大堆舆逃，梳理了吃貨寶寶的養(yǎng)成要點(diǎn)。主要是小D麻麻提供了科學(xué)的理念和一些自己的理解戳粒。這里也只是梳理了一些大原則路狮，想要了解更多的麻麻還是推薦去研究下大J小D公眾號(hào)，再次感謝小D麻麻的無(wú)私奉獻(xiàn) ?希望幫助到更多的麻麻們 蔚约。
Ps：感謝老公早上給我做好了午飯 （超好吃的燉豆角 ）奄妨，讓我可以在十分鐘內(nèi)做好寶寶的快手午飯星星面+圈圈面+胡蘿卜牛肉泥+寶寶午餐肉+黃瓜片）趕在寶寶鬧覺(jué)前吃完飯 哈哈
