從去年大概八月開始，我每天晚上聽武志紅老師的心理學(xué)線上課拆火，為的是療愈自己。
心理學(xué)不是心靈雞湯鳖悠，看心理醫(yī)生或者咨詢心理咨詢師的人也不是心理有問題才去榜掌，更多是想去探究自己，看到自己乘综。
我們每個(gè)人都不完美憎账，都有傷痕。萬物皆有裂痕卡辰，那是光照進(jìn)來的地方胞皱。
學(xué)心理學(xué)后，我會保持一份覺知九妈，覺知自己的情緒反砌，覺知自己的意識，覺知自己的感覺萌朱。
每個(gè)人都有一個(gè)自己的心靈地圖宴树，它驅(qū)動(dòng)你往何處去，無人可知晶疼。
有時(shí)候我也會想酒贬，為什么我當(dāng)下有這個(gè)感覺。
活到三十歲翠霍，有時(shí)候會回望自己來時(shí)的路锭吨，基本上每個(gè)看起來偶然的決定其實(shí)都是必然。
二十歲之前寒匙，青春年少零如，少不更事，日子過得單純锄弱，并沒有想太多考蕾。
二十歲到三十歲之間是經(jīng)歷各種變遷的關(guān)鍵年，一般很多人生大事發(fā)生棵癣。
你會愛上誰辕翰？你會如何擇業(yè)？你決定和誰結(jié)婚狈谊？
我們的思維模式是在環(huán)境里慢慢養(yǎng)成的喜命，在不自覺中我們按照已有經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ胶退季S模式做決策沟沙。
我離婚后，一直都在想我為什么會走入這段婚姻壁榕？而又為什么會放棄矛紫？
想這個(gè)是為了看清自己潛在的內(nèi)心需求，這個(gè)契機(jī)讓我開始了我的心理學(xué)之路牌里，以及自我探索的路颊咬。
這是一段很美妙的旅途，我看到了自己內(nèi)心的需求牡辽，內(nèi)心的自己喳篇。
很多人都把三觀相同放在婚否的第一位，我覺得不然态辛。
三觀泛而空麸澜，而且兩個(gè)人相處的時(shí)間有限，后面還會有很多生活場景沒有經(jīng)歷奏黑，不到那個(gè)當(dāng)下炊邦，你是不會知道對方用什么態(tài)度和立場面對的。
比如熟史，他如何做爸爸馁害？比如他如何處理婆媳關(guān)系？比如他怎么和你度過未來長遠(yuǎn)的平凡的日子蹂匹？
這些你談幾年戀愛都是未知的碘菜。
有太多人婚前都是神仙眷侶，婚后一地雞毛限寞。
我和我另一個(gè)主動(dòng)離婚的閨蜜一致覺得炉媒，那個(gè)人三觀基本和你相似就好，更重要的是昆烁，他要能看到你的情緒，看到你的需求缎岗，看到你的存在静尼。
當(dāng)然這是我們倆的看法。
我們渴望被看見传泊，因?yàn)閬淼竭@個(gè)世界鼠渺，我們需要被看見才有存在感。
正如阿凡達(dá)的主題曲眷细，I see you拦盹。
I see me through your eyes 通過你的的眼睛，我看到真實(shí)的自己溪椎。
當(dāng)然普舆，不需要被看見的境界很高恬口，那是享受孤獨(dú)的時(shí)刻。
被看見仿佛是一道光沼侣，瞬間照亮祖能。
我們都有這樣的經(jīng)歷，小時(shí)候摔了很疼又不敢說蛾洛，大人不問還好养铸，一關(guān)心問一句就開始流淚哭起來。因?yàn)槲覀儍?nèi)心深處的需求被看見了轧膘，所以觸動(dòng)钞螟。
我們從小被教育，你做了A才能得到B谎碍，久而久之鳞滨，我們不知道我們真正需要的是A還是B。
我們被強(qiáng)迫做很多事椿浓，被催促太援，久而久之，忘記了內(nèi)心真正的感覺扳碍，哪怕是不舒服提岔。
我們的很多情緒被壓抑。
比如有的家庭笋敞，做姐姐的從小被教育要懂事碱蒙，要犧牲掉自己的一些利益，如果有自己的想法的都是自私夯巷。父母忽略了女兒的真實(shí)感受和需求赛惩。
對于小孩子來說，這是殘酷的趁餐，那些負(fù)面情緒被壓抑喷兼，不能很好舒展開來，以后在她自己的家庭生活中也會出現(xiàn)問題后雷。
有的媽媽（有姐弟關(guān)系的）生孩子以后季惯，沒有得到很好的關(guān)愛，大家都把目光投向了孩子臀突，媽媽再一次被忽略勉抓。這種關(guān)系很像從前的輪回，可能會引起她潛意識的不舒服候学，她覺得自己的價(jià)值并不存在藕筋，陷入抑郁。如果爸爸能看見媽媽梳码，給予準(zhǔn)確的呵護(hù)隐圾，會非常有效伍掀，這個(gè)看見就是黑暗里的光。
但是翎承，遺憾的是硕盹，很多男人做不到，他看不見這個(gè)媽媽的內(nèi)心需求叨咖，或者可能大概知道瘩例，但是不會做。媽媽就會在黑暗中慢慢消沉甸各，有條件最好去找心理咨詢或者心理醫(yī)生垛贤，。疏通這種壓抑的情緒趣倾。
我比較關(guān)注產(chǎn)后抑郁聘惦，關(guān)注女性的心理健康，所以也一直呼吁善待媽媽儒恋。
學(xué)心理學(xué)后善绎，也能感受到內(nèi)在的情緒和看到自己的一些關(guān)系模式。
有時(shí)候會看自己的一些習(xí)慣诫尽，比如拖延癥禀酱。
有時(shí)候會停留一下感受自己轉(zhuǎn)瞬即逝的意識。
比如我會看我為什么會想要和這個(gè)人傾述牧嫉。
我也會看剂跟，我為什么因?yàn)橐患律鷼饣蛘邞嵟Ｏ矏偟膩砼R是沒有緣由的酣藻，這是我們的底層操作系統(tǒng)硬件決定的曹洽，但是那些負(fù)面情緒一定來自于曾經(jīng)的一些不好的體驗(yàn)。
我有時(shí)候問自己內(nèi)心真正需要的是什么辽剧。
我思故我在送淆，我看到了很多自己之前不曾察覺的東西，我內(nèi)在的情緒是什么怕轿。
我不敢坊夫，我害怕，我擔(dān)心撤卢，我恐懼，這些情緒越多梧兼，就把自己裹得越緊放吩。
看見自己，是為了接納自己羽杰，我接納自己是一個(gè)有缺點(diǎn)的人渡紫，一個(gè)會自私的人到推，一個(gè)被有的人討厭的人。
我不必讓所有人喜歡惕澎，我活著是我自己作為一個(gè)獨(dú)立的人來到這人世間體驗(yàn)莉测。這句話聽著就好像心靈雞湯一樣，但是確實(shí)很有力量唧喉。
看見捣卤，接納自己，然后改變就慢慢發(fā)生了八孝。
看見自己的人董朝，才能看見別人，才會有同理心干跛，在關(guān)系中才會更好進(jìn)行互動(dòng)子姜。
