親愛的朋友，你好殴玛。

今天和一位朋友聊捅膘，知道她在住院，心里也跟著為之一動(dòng)滚粟。

以前寻仗，每次聽到生病住院，只會(huì)有比較淺顯的同理心凡壤，哪怕在幾年前自己也住過院署尤，但這一次卻完全不同。

主要還是因?yàn)槿ツ甑淖≡航?jīng)歷亚侠，讓我感受太深刻了曹体。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)自己的認(rèn)知、心理和精神狀態(tài)硝烂，都與以前的自己很不一樣了箕别，所以有了非常不同的心態(tài)和應(yīng)對(duì)。

身體健康滞谢，對(duì)我們每個(gè)人來說都太重要了串稀。

身體是1，其他是0狮杨。只有身體健康母截，我們才可以去享受拼搏、奮斗的一切禾酱。

因此微酬，今天我想分享一下绘趋，當(dāng)時(shí)對(duì)我有很大幫助的神奇四句話：對(duì)不起，請?jiān)徔殴埽x謝你陷遮，我愛你。

這四句話是之前老師給我們講過多次的垦江，非常具有神奇作用的四句話帽馋。

然而我之前只是聽過，自己說兩遍比吭，意思一下也就那么過去了绽族，從沒向當(dāng)時(shí)住院時(shí)一樣真正地去那么做。

那時(shí)我每天都在發(fā)燒衩藤，身體遲遲不好轉(zhuǎn)吧慢，除了配合治療，我唯一能做的赏表，就是讓自己盡量放松沉重的心情检诗，保持好心態(tài)。

可就算已經(jīng)很努力在保持好心態(tài)了瓢剿，身體也沒有很給力逢慌，治療不是很順利，也就是從那時(shí)候间狂，我開始經(jīng)常性的用神奇四句話和自己對(duì)話攻泼。

經(jīng)常在心里和自己說，走在路上沒人時(shí)鉴象，也會(huì)發(fā)出聲音和自己說忙菠。

剛開始說時(shí)，覺得好怪呀炼列，會(huì)有些不自在只搁，但當(dāng)時(shí)太想身體恢復(fù)了音比，唯有放下自己俭尖，真正的投入，才能讓身體感覺到誠意洞翩。

我說出了口稽犁，后來也不斷的重復(fù)，漸漸的有些習(xí)慣了與身體的溝通骚亿，聊得內(nèi)容也多了些已亥。

對(duì)不起

對(duì)不起，我親愛的身體来屠。

長期的無寧虑椎，我給你帶來了太大的壓力震鹉。

對(duì)不起，我親愛的身體捆姜。

過度的消耗传趾，我讓你沒有修復(fù)的時(shí)間。

對(duì)不起泥技，我親愛的身體浆兰。

不斷的追逐，我一次次忽視你給的信息珊豹。

對(duì)不起簸呈，我親愛的身體。

直到現(xiàn)在店茶，我依然沒能很好的控制自己蜕便，

進(jìn)入一個(gè)好的狀態(tài)，讓你足夠安寧贩幻、舒適玩裙。

請?jiān)?/b>

請?jiān)彛驗(yàn)槲矣心敲炊嗖蛔悖?/p>

才導(dǎo)致了今天的你不健康段直。

請?jiān)彸越Γ咴诔砷L路上，

我損傷了你鸯檬，給你帶來了傷害决侈。

請?jiān)彛M管是在恢復(fù)的過程中喧务，

我依然還需要時(shí)間成長赖歌。

謝謝你

謝謝你，一直那樣無條件的愛著我功茴。

謝謝你庐冯，一直對(duì)我不離不棄。

謝謝你坎穿，一直那樣努力地自我修復(fù)展父。

謝謝你，一如既往如此努力的愛著我玲昧。

我愛你

我愛你栖茉，現(xiàn)在我聽到了你。

我愛你孵延，就像你那么愛我一樣吕漂。

我愛你，我會(huì)盡全力的做好自己尘应。

我愛你惶凝，我會(huì)和你一起努力：

全神貫注吼虎，安在當(dāng)下，和你一起加油苍鲜。

我深知鲸睛，如果沒有你，我所追求的一切將不復(fù)存在坡贺。

我深知官辈，需要你，我還沒給自己機(jī)會(huì)品味生活的美好遍坟。

我深知拳亿，要好好愛你了，因?yàn)槲覀儚膩砭褪且惑w愿伴。

我愛你肺魁，讓我們一起去迎接美好的人生吧！

對(duì)不起隔节，請?jiān)彾炀x謝你，我愛你怎诫。

當(dāng)自己很投入的和身體溝通時(shí)瘾晃，我感覺到了身體對(duì)自己的愛蚊惯，感覺了自己的幸福烦却。

哪怕當(dāng)時(shí)自己的境遇不好，但卻能從心而發(fā)的微笑起來胚嘲，讓心情喜悅起來肉津，讓自己可以遠(yuǎn)離身體的困擾强胰，遠(yuǎn)離外界的紛擾，安寧的與自己待在一起妹沙。

在這之前偶洋，可以說真是從未重視過身體，一直在任性的向它索取距糖，卻沒有好好的愛惜玄窝。

凡是問題，必是機(jī)會(huì)肾筐。通過這一次哆料，我和諧了和身體的關(guān)系，同時(shí)也和諧了和自己的關(guān)系吗铐。

我放下了多年來放不下的心結(jié)，不再抓著痛苦不放杏节，而是真正的學(xué)著唬渗，無論處于什么樣的境地典阵，無論和外界的關(guān)系如何，都讓自己保持一個(gè)良好的心境镊逝。

親愛的朋友們壮啊，經(jīng)過這次體驗(yàn)我深刻的感受到，當(dāng)身體出現(xiàn)癥狀撑蒜，它是在以另一種方式愛著我們歹啼，給我們訊息，這是我們覺知并改變舊習(xí)（身體座菠、心理）的機(jī)會(huì)狸眼。

那是身體在呼喚我們，是靈魂在呼喚我們浴滴，該去愛它了拓萌，該去關(guān)愛自己了，它在說：請你愛我升略。

這本是一直與自己進(jìn)行的對(duì)話微王，從未進(jìn)行公開分享過。

今天這樣分享出來品嚣，有些不夠勇氣炕倘，但這就是自己的真實(shí)體驗(yàn)與感受，是自己認(rèn)為特別有價(jià)值的內(nèi)容翰撑。

與自己的身體和解激才，與自己和解，會(huì)給我們帶來無盡的喜悅感额嘿。這是我特別希望能傳遞出來的內(nèi)容瘸恼。

不要與自己的內(nèi)在對(duì)抗，做真實(shí)的自己册养，才能活出屬于自己的樂活人生东帅。

祝愿朋友早日康復(fù)，也希望大家在忙碌的工作球拦、生活時(shí)靠闭，記得關(guān)照自己：好好吃飯，好好睡覺坎炼，讓身體動(dòng)動(dòng)愧膀，保持好心情。

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日更第47篇

我是于昕卉谣光，一個(gè)熱愛生活檩淋、回歸本真的樂活青年。做真實(shí)的自己萄金，活出自己的樂活人生蟀悦，愿通過文字與更多人一起媚朦，回歸本來美好的自己，精彩日戈、樂活的度過此生询张。

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