覺察美好，遇見美好
關(guān)于“覺察”，度娘里說“覺察像是一個探照燈睛约，你照到那里鼎俘，它就會在那個地方覺察到更多的東西”。這句定義讓我想起了另一個詞“焦點”辩涝。
老大在青春期贸伐，最近感覺關(guān)系有點緊張，甚至一度到了劍拔弩張的地步怔揩。精心下來捉邢，想起老師曾說過要“調(diào)焦”，把注意力放在孩子的優(yōu)點上商膊。我嘗試調(diào)整情緒伏伐，努力的去覺察孩子身上的優(yōu)點，逐漸的晕拆，發(fā)現(xiàn)孩子的情況沒有想象的那么糟糕藐翎，甚至開始理解她的一些想法，心中的焦慮和壓力釋懷了很多实幕，女兒也在我的變化中對我的態(tài)度也日漸柔和吝镣！
常說“生活不如意常有八九”，我需要刻意練習昆庇，不斷去覺察那“一二”末贾，讓生活更美好！
