對青春期孩子養(yǎng)育的挑戰(zhàn)，是怎樣培養(yǎng)健康擂仍，自信囤屹，合作和有擔(dān)當(dāng)?shù)暮⒆印：⒆觽儾辉敢饴犖覀冋f話逢渔，在餐桌上保持“靜默”肋坚，往往是我們和孩子的關(guān)系出了問題，我們改變不了孩子肃廓，我們能做的是去改變自己智厌，和他們建立更友好親密的關(guān)系。從哪兒開始呢亿昏？從我們的回應(yīng)開始峦剔，從讓孩子覺得被尊重開始。
成成十三歲了角钩，他和三個(gè)朋友剛打完雪仗吝沫，穿著濕鞋子進(jìn)了客廳，還跑到廚房用臟兮兮的手去柜子里找薯片吃递礼。那時(shí)媽媽剛拖完地惨险，她想大喊“成成你們怎么不脫鞋就進(jìn)家門兒了，怎么跟一群小動(dòng)物似的脊髓！”
但是媽媽說話前斟酌了一下辫愉， 說“我知道你們又餓又累。但是當(dāng)你們把屋子弄臟了之后将硝，我覺得很喪氣恭朗，因?yàn)槲覄偞驋咄辍薄?/p>
媽媽原先是想大聲嚷嚷的，不過她懂如果這么做依疼，等于做了一個(gè)錯(cuò)誤示范痰腮，孩子們會(huì)認(rèn)為抱怨是可以用來解決問題的，所以她換了一種尊重人的方式律罢。不去批評孩子們膀值，而是用了一種特殊的，讓孩子了解她的感受的方式來溝通误辑。叫做“我感受到”方式沧踏，它傳遞感受，而不是對他人的批評巾钉。
通常我們更習(xí)慣用“你”開頭翘狱，去面對孩子，比如“你閉嘴”砰苍，“你應(yīng)該感到羞愧”盒蟆，“你應(yīng)該知道得很清楚”踏烙。在這種情形下师骗，青春期的孩子會(huì)立即進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)历等，他們幾乎就不聽不下去了，“你”開頭的溝通讓人沮喪辟癌，這個(gè)不能達(dá)成合作寒屯。
而“我感受到”（I message come from Thomas Gordon ,P.E.T )能給孩子足夠的尊重。
“我感受到”有三個(gè)部分來實(shí)現(xiàn)：1.說明發(fā)生了什么黍少。2.你有什么感受3.解釋你為什么會(huì)有這種感受寡夹。
這是更容易被孩子接受的一種表達(dá)方式，它聚焦在大人自己厂置，而不是孩子菩掏，它不是在給人貼標(biāo)簽或者指責(zé)。比如昵济，
“當(dāng)你不打電話回家時(shí)智绸，我會(huì)擔(dān)心，因?yàn)槲也恢滥阍谀膬骸保?/p>
“當(dāng)你睡得很晚時(shí)访忿，我會(huì)擔(dān)心瞧栗，第二天去上學(xué)會(huì)沒精神”。
當(dāng)我們這樣說話時(shí)海铆，孩子們會(huì)理解迹恐，他們的所作所為，對我們這些大人來說意味著什么卧斟∨贡撸“我感受到”啟發(fā)孩子，用不抱怨的方式來溝通問題珍语。他們會(huì)懂得锤岸，用這種方式分享感受和意見，能真正解決問題廊酣。
想明白究竟是什么讓你不舒服
剛開始用“我感受到”來說話能耻，會(huì)讓我們不習(xí)慣，也許會(huì)費(fèi)勁亡驰。試試這么想晓猛，大多數(shù)時(shí)間里，孩子們做什么其實(shí)不會(huì)讓我們難受凡辱，真正讓我們不舒服的戒职，是他們這么做了之后帶來的后果。
美美不好好吃飯透乾，根本不吃早飯洪燥。放學(xué)后磕秤，她會(huì)大嚼餅干巧克力和薯片。到了飯點(diǎn)的時(shí)候捧韵，她往往就不會(huì)餓市咆。她的父母很擔(dān)心她的健康，怕她白天會(huì)覺得累再来，或是容易生病蒙兰。他們也擔(dān)心這樣會(huì)影響她的學(xué)業(yè)。美美得吃得健康些芒篷。
這里真正讓她父母害怕的是什么搜变？是她不好好吃飯？還是擔(dān)心飲食不健康后出現(xiàn)問題针炉？
關(guān)注這件事的結(jié)果挠他，和他們的感受能真正幫到美美的父母。他們不應(yīng)該說“你必須好好吃早飯和晚飯篡帕，要不然殖侵！”而是可以說
“當(dāng)你不吃早飯，我們擔(dān)心你在學(xué)校上課時(shí)會(huì)覺得累”赂苗。
我們被激怒了怎么辦愉耙？
孩子會(huì)對怒氣很敏感，在表達(dá)“我感受到”時(shí)拌滋，得盡量保持平靜朴沿。試想如果有人對我們生氣了，我們會(huì)有什么感受败砂？
當(dāng)然赌渣，我們很容易對孩子生氣的。不過常常生氣會(huì)讓孩子熱愛權(quán)力斗爭昌犹，或是報(bào)復(fù)坚芜，要不就是自暴自棄。孩子可能會(huì)覺得受到威脅要不就干脆不和你說話了斜姥。
1.我們可以暫時(shí)離開鸿竖，去自己的冷靜區(qū)呆會(huì)兒，出去走走铸敏「坑牵或是給朋友打電話。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.找專家咨詢杈笔。如果覺得沒辦法解決闪水，可以給專家打電話茅主。? ? ? ? ? ? ? 3.等大家心情都些好了嘿辟，想明白了例诀，再去找孩子聊天菇民。
鼓勵(lì)孩子，增強(qiáng)他們的自信心
用“我感受到”溝通持钉，表達(dá)我們的感受和需求衡招，并且孩子們感受到尊重。孩子們分享的是我們的信念右钾，這會(huì)使得他們愿意合作蚁吝。
鼓勵(lì)是種技巧，能使得青春期的孩子增加自尊心舀射。自尊心讓孩子能去面對未來的生活，成功怀伦，并且戰(zhàn)勝困難脆烟。它幫助孩子們能夠說出“我能”和“我愿意”。我們的鼓勵(lì)等于是在告訴孩子房待，他們是被接納的邢羔、他們是有能力的，他們是被愛的桑孩。
一個(gè)被鼓勵(lì)激發(fā)了的孩子拜鹤，會(huì)有強(qiáng)烈的自尊心。孩子會(huì)有勇氣去合作流椒，嘗試新鮮事物敏簿，并且有責(zé)任心。
一個(gè)常被批評的孩子自尊心不強(qiáng)宣虾，孩子往往沒有勇氣去選擇一種積極正向的存在方式惯裕。
能鼓勵(lì)的前提是先得尊重孩子。孩子們?nèi)旌蛐枰还膭?lì)和尊重绣硝。來看看蜻势，我們需要養(yǎng)成的習(xí)慣:愛和接納；看到孩子的努力鹉胖；發(fā)自內(nèi)心的欣賞孩子握玛；對孩子誠實(shí)。
以上這些說起來容易甫菠，做起來難挠铲，改變需要持續(xù)地努力，尊重和鼓勵(lì)孩子淑蔚，互相陪伴一起去做有趣的事市殷，并不計(jì)得失的去愛孩子。
“不要問自己收獲了多少果實(shí)刹衫，而是要問自己今天播種了多少種子”醋寝。-羅伯特·路易斯·斯蒂文森
