倦怠發(fā)生需要經(jīng)歷一個漫長的過程钦讳。根據(jù)人們不同身心的特點银室，我們將這個過程分為8個階段。你是狗正處于其中某個階段呢稻轨？
第一階段：
從“證明自己”的想法開始灵莲，你希望自己更想努力、承受能力更強殴俱，并嘗試將每件事做到最好：你接受每一項任務(wù)分配政冻，幾乎從不拒絕：時間表變得很滿枚抵，甚至下班后，你依然要在家里繼續(xù)工作明场。
第二階段：
你對自身需求的關(guān)注越來越少汽摹，睡眠時間變短，用餐速度變快苦锨，你甚至嘗嘗錯過飯店索性不吃逼泣，就連朋友看電影的邀請也拒絕了。
第三階段：
身體警報出現(xiàn)舟舒，如：睡眠障礙拉庶、肌肉痙攣、頭痛秃励、血壓升高氏仗、氣短、之一里下降等夺鲜，然而這些問題并未得到重視.
第四階段：
為了保持最佳狀態(tài)皆尔，你開始服用藥物，如止痛片谣旁、安眠藥等床佳，你甚至大量飲酒、服用興奮藥品榄审。
第五階段：
你對周圍世界的看法發(fā)生變化：你覺得朋友們很無聊，和同事一起喝咖啡就是浪費時間杆麸；你于伴侶或家人的關(guān)系出現(xiàn)問題搁进，卻沒有得到重視：你開始從社會中脫離，兒這最終會導(dǎo)致自我封閉昔头。
第六階段：
你的性格開始發(fā)生變化饼问，一切以工作為上，個人情緒受到壓制揭斧；幽默感下降莱革，性格和言語變的尖銳而刻薄讹开；你還是分筆試那些“享受”懶惰的人盅视。
第七階段:
你不在關(guān)注紫的的性格問題，只能感到刺激旦万、疼痛和勞累闹击，并擔(dān)心自己會崩潰---這是啥你唯一關(guān)注的問題；朋友變少成艘，喜悅感和好奇心減弱赏半；靈魂不在了贺归，像一臺機器般工作，且運轉(zhuǎn)效率低下断箫。
第八階段：
心靈空虛拂酣，你開始思考“如果我不工作”，我還能做什么仲义？我是誰?這會引起抑郁情緒踱葛，導(dǎo)致倦怠問題，甚至造成精神崩潰光坝。
隨著現(xiàn)代生活步伐的加快尸诽，每個人都有不同程度的倦怠感，我們一定要自己給自己適當(dāng)?shù)姆潘啥⒘恚瑒谝萁Y(jié)合性含，要生活，不要生存鸳惯！
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