昨天王威老師的課又有很多新的收獲冈涧，整理了一下筆記，順便也整理一遍自己的心情拍顷。
1.冥想的時候聽從身體的要求抚太，做什么都可以，讓自己舒服放松昔案。（腦海里的畫面奔涌而出尿贫，看到了小時候住過的大會堂，晨曦中醒來爸爸早鍛煉的身影踏揣，會堂前一條歡快的小溪帅霜，以至路對面一片青翠的茶園。父母愛我寵我多過哥哥呼伸，小時候聰慧機靈刁鉆的我身冀。老家吃飯的方桌，一家人正好一人占據(jù)一個方向括享。雖然沒見過爸媽小時候的照片搂根，但經(jīng)常有機會聽他們說自己的童年往事。腦海里也回響出爸爸70多歲時說的一句話：時光真的很快铃辖，我回憶小時候的事也覺得恍若昨天剩愧，一眨眼的事，所以一定要珍惜時間娇斩，一輩子很短仁卷！我的眼淚涌出了眼眶。）
2.覺察自己的情緒并且覺察情緒底下的正向意義犬第，把情緒當成一個通訊員锦积，接收它所傳遞的正向意義，并且把那個意義活出來歉嗓。通訊員是時來時走的丰介，不要拽著通訊員不讓它走。（至親父母雖然離開了這個世界鉴分，但是他們的血一直在我們的血管里流哮幢，他們其實未曾遠離，他們希望我們生活得好好的志珍，繼續(xù)活出自己精彩的人生橙垢，我們不能一直沉浸在痛苦難過的悲傷情緒里。我們要變被動的被期待為主動的掌控伦糯。）
覺察自己柜某，就是不能長期停留在負性情緒里点额。要管理自己的情緒，不然真的會生病莺琳。我們提前學習，積極學習载慈，是為了治未病而來惭等。有時間要好好畫一下自己的情緒冰山。
3.當孩子在學習中碰到困難的時候办铡，我們要能夠感受到孩子的感受辞做，感受到孩子的期待和渴望，當他是被接納被認同的時候寡具，才能和他的生命力聯(lián)結秤茅，在這樣的狀態(tài)下，父母做教練效果是最好的童叠。因為生命力的被打通了框喳，所以接納情緒（打通生命力）＝〉改變行為(提供資源、商討方案厦坛、提供建議和意見）五垮。
所有的情緒都接納，不代表所有的行為都接受杜秸。
測試：問孩子放仗，A.你覺得你考得好媽媽愛不愛你 ？B.你覺得你考得不好媽媽愛不愛你撬碟？? ? ? ? ? ? ? ?
解析：每個人必須學會為自己的行為負責任诞挨。我們不是活在別人的期待里，我們活在自己對自己的期待里呢蛤。我期待來自于我愛自己的這個生命惶傻。我這個生命是有價值的，我要讓這個生命力綻放直到最后一刻其障。
5.父母的教育方式要隨著孩子年齡的增長逐漸由父母控制型＝〉父母控制型+自我控制型＝〉自我控制型达罗。這個過程需要逐步改變、平穩(wěn)過度静秆。
要培養(yǎng)孩子自己對自己的期待粮揉，父母做教練要引導，而不是揪著錯誤不放抚笔。多談談孩子對自己的覺察扶认，不要老是以我對他的期待去談。換位換角度殊橙。
6.一致性溝通一定是涵蓋三方面的辐宾，自我狱从、他人、情境叠纹，不是偏袒任何一方季研。
A方案和B方案沒有絕對的對與錯，有時可能是A+B是更好的方案誉察，但比例可以商討与涡。
7.無論這個世界上任何人不認同不接納我，我都要是那個認同接納愛自己的人持偏，我也要把我的孩子培養(yǎng)成這樣的人驼卖，孩子不是為我而活，是為他自己而活鸿秆，無論他的成績好壞酌畜，考上什么學校，我都希望他能認同自己卿叽、肯定自己桥胞、愛自己。
測試：問孩子考婴，C.你愛不愛沒考好的自己埠戳？（不愛）D.你是不愛那個沒努力的自己，還是不愛努力了但沒考好的自己蕉扮？
解析：媽媽愛你整胃，但是不愛你的不努力。媽媽愛你這個人喳钟，但是對你的行為有的部分愛屁使，有的部分不愛。要激發(fā)孩子的內(nèi)部動機奔则，不是光靠你的夸贊讓他作為動力蛮寂。
紀伯倫的一首詩結束課程。
《論孩子》紀伯倫
你的孩子易茬，其實不是你的孩子酬蹋。
他們是生命渴望自身的兒女。
他們通過你出生抽莱，卻并非來自于你范抓，
雖然他們和你在一起，卻不屬于你食铐。
給他們你的愛匕垫，而不是你的思想，
因為他們有自己的思想虐呻。
給他們的身體提供住房象泵，但不要禁錮他們的心靈寞秃，
因為他們的心靈屬于明天，屬于你做夢也達不到的明天偶惠。
你可以努力將自己變得像他們春寿，
卻不要設法把他們變得像你，
因為生命不會后退忽孽，也不會停留在昨天绑改。
你是發(fā)射孩子生命之箭的弓，
弓箭手在無窮之路上瞄準目標扒腕，
他用盡力氣將你來開，好讓他的箭射得又快又遠萤悴。
讓你在弓箭手掌中的彎折令他愉悅吧瘾腰，
因為他既愛那飛著的箭，也愛那堅穩(wěn)的弓覆履。
20170626
