之前和一位朋友談到這個問題，她問我是怎么一步一步變成現(xiàn)在這樣自信的？
其實我一直認(rèn)為自信是一種很感性的態(tài)度冯勉。它更多的是源于自身對自身的一種肯定與評估。
聽她問我這個問題摹芙，我覺得我還有蠻多話可說的灼狰。因為大學(xué)的時候我超級自卑，是在工作之后慢慢一步一步開始變得自信起來浮禾。
找到不自信的原因
想要變得自信交胚，第一步就要先分析找到不自信的原因。
我分析過我不自信的原因盈电，最大的原因是來自于自身的肥胖蝴簇。因為肥胖，我很少穿裙子以及我喜歡穿的衣服挣轨。我總認(rèn)為穿上不好看军熏，我就毀了這件衣服。我也不敢在人群中發(fā)言卷扮，很怕持相反意見的人會對我說荡澎，丑人多作怪。
另外一個原因就是大學(xué)的時候發(fā)生的一件事晤锹，讓我不自信到了極點摩幔，現(xiàn)在想到，我倒是覺得可笑鞭铆。有一次班里出去玩或衡，我和一個男生在說話。然后他們同宿舍的人把他叫走车遂，我隱隱約約聽到他們說：“你跟她廢什么話胺舛稀！趁這個機(jī)會舶担，趕緊找個漂亮女生聊會兒天多好坡疼。”這件事當(dāng)時只覺得難受衣陶。后來造成的影響就是我不敢再主動跟男生說話柄瑰，跟陌生人說話會緊張。甚至在自己家里跟親戚坐在一起說話剪况，我都會覺得緊張教沾。
對癥下藥
1.開始跑步吧
上文提到我不自信的很大原因之一就是肥胖。所以我花了很長的時間開始跑步译断，跳操以及很多其它的運動授翻。好吧，其實到現(xiàn)在我還是沒有瘦身成功。但是我不會不自信了堪唐。據(jù)說運動的時候可以分泌一種什么物質(zhì)隆箩。我感覺這種物質(zhì)很能振奮人的精神。反正我沮喪迷茫的時候羔杨，跑兩圈，出出汗杨蛋，就什么都好了兜材。
養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，我覺得可以醫(yī)治不自信逞力。不妨試試曙寡。
2.對著鏡子練習(xí)微笑和講話
剛工作的時候，說話容易緊張寇荧。我們部門幾個人一起開會举庶，讓我講話，我都能講的語無倫次揩抡，面紅耳赤的户侥。當(dāng)時經(jīng)理就給我出了個主意，讓我每天回家晚上對著鏡子練習(xí)講話和微笑峦嗤，慢慢就不緊張了蕊唐。
另外就是趕鴨子上架式地去見客戶。第一次去見客戶烁设，也是緊張的不得了替梨。后來慢慢次數(shù)多了，就不緊張了装黑。面對客戶也能侃侃而談副瀑，這時候與人交流的自信基本上已經(jīng)回來了。
3.制定目標(biāo)并完成
建立自信還有一個很好的方法恋谭，就是制定目標(biāo)并完成糠睡。
當(dāng)你一次次完成自己制定的目標(biāo)的時候，你會發(fā)現(xiàn)箕别，你的自信心也在不知不覺中提升起來铜幽。
我一般都喜歡寫年計劃和總結(jié)。每天也會列出自己要做的事情串稀，然后晚上一一劃掉除抛，感覺自己一步一步做成自己想做的事情。自信也慢慢增強(qiáng)母截。
4.揚長避短到忽，接受他人的贊美
自信是源于內(nèi)心的一種態(tài)度。但是別人的贊美也會讓我們更加有自信。
我們每個人都有自己獨一無二的優(yōu)點喘漏。再不自信的人往往也有一兩個可以拿的出來的優(yōu)點护蝶。我們要做的就是把自己的優(yōu)點長處發(fā)揮出來，讓別人看到翩迈，并且去心安理得地接受贊美持灰！
就比如我來說，雖然我對自己的身材不滿意负饲。但是胖子一般比較有親和力堤魁，所以我總是很容易在陌生的地方交到朋友。所以我也沒必要再因為身材自卑返十。
5.自我調(diào)整和自我暗示
自信的一個方面是要接受自己的不完美妥泉。人無完人，我們不能因為我們某一方面的缺點洞坑，而開始自卑盲链。如果受到來自于外界的壓力，我們要學(xué)會自我調(diào)整迟杂，自我紓解刽沾。
這個時候，自我暗示就很重要了排拷。吸引力法則不知道大家有沒有聽說過悠轩，大家有時間的話可以去看看。大意就是你相信什么攻泼，你就能吸引到什么火架。高中的時候，我們的班主任是我們學(xué)校最好的班主任忙菠，她帶的班級總是高考成績最好的班級何鸡。每次班會結(jié)束的時候，她都會讓我們?nèi)嚓P(guān)了燈站起來喊“我們是最棒的”牛欢。然后骡男，三年后，我們班里的成績確實是全校最棒的傍睹。
自信的人生是美好的隔盛。
希望大家都能變得越來越自信。
