在人類社會(huì)，如果說(shuō)有個(gè)癥狀腹备，幾乎是無(wú)人能幸免的衬潦，那么這個(gè)癥狀就是焦慮。它像是一種黑色或者紅色的惡魔植酥，有著強(qiáng)大的法力镀岛。讓人心煩意亂、食不知味友驮、睡不安寢漂羊，嚴(yán)重點(diǎn)兒，要么狂躁卸留，要么抑郁走越。把自己弄得著實(shí)難受的很，還會(huì)惹得身邊的人不快耻瑟。其實(shí)旨指，我們時(shí)可以把它變成天使的，對(duì)你微笑的天使喳整。
大家都想打敗焦慮谆构，那么必須先了解，我們焦慮的原因算柳，兵法有云：知己知彼方能百戰(zhàn)不殆。我認(rèn)為姓言，焦慮的原因簡(jiǎn)單概括其實(shí)不外乎我們達(dá)不到別人對(duì)自己的期待或者自己對(duì)自己的期待瞬项，心生憤怒，手足無(wú)措何荚，便只有抓狂囱淋。
形象一點(diǎn)講，是這社會(huì)變化太快餐塘，我們想要的也越來(lái)越多妥衣。網(wǎng)紅、斜杠青年、知識(shí)分享大神越來(lái)越多税手，他們令人艷羨并且看似相當(dāng)容易的成功蜂筹，讓我們的心躁動(dòng)不安，在親友期待評(píng)比的話語(yǔ)里芦倒，我們變得越來(lái)越急功近利艺挪，也變得越來(lái)越焦慮。
焦慮的時(shí)候兵扬，大部分人都是“寶寶心里苦麻裳、說(shuō)不出來(lái)”，所以便愈加的自我折磨器钟。導(dǎo)致信心磨損津坑，自暴自棄，或者對(duì)身邊的人傲霸，尤其是對(duì)自己有過高期待的人發(fā)火疆瑰。因?yàn)椴皇悄悴幌胱龅剑皇菦]那么快做到狞谱。不在郁悶中內(nèi)傷乃摹，就在郁悶中爆發(fā)嘛。
唯物主義辯證法教導(dǎo)我們：任何事物都是具有兩面性的跟衅。其實(shí)孵睬，焦慮也不例外。焦慮的時(shí)候伶跷，也是一個(gè)人最想要改變的契機(jī)掰读，所以你如果抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，認(rèn)真反思叭莫，立刻行動(dòng)蹈集，焦慮卻可以變成一個(gè)成長(zhǎng)的絕佳轉(zhuǎn)彎。
焦慮的時(shí)候雇初，不要只顧著心情不好拢肆，自我打擊，或者發(fā)泄情緒靖诗。讓自己平靜下來(lái)郭怪，好好想想，那個(gè)具體讓自己焦慮的原因刊橘，別人說(shuō)什么最容易引爆你的情緒鄙才？往往那個(gè)點(diǎn)，也是你思考去改變的切入點(diǎn)促绵。
然后再冷靜客觀地審視一下自己目前的各種條件情況攒庵，明確自己想要的和別人期待你達(dá)到的區(qū)別嘴纺，摒棄別人不合理的期待的成分，堅(jiān)定自己想要的目標(biāo)浓冒，并根據(jù)自身目前條件制定合理的階段性目標(biāo)栽渴。然后，立刻行動(dòng)裆蒸。
堅(jiān)定信心熔萧，行動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，不要再聽別人的聲音僚祷，只需你自己知道自己在一步步向著自己的目標(biāo)努力佛致，而不是躺在那里怨天尤人，你就是在進(jìn)步的辙谜，也會(huì)心無(wú)旁騖俺榆，慢慢地就忘記了焦慮這會(huì)事兒。而且装哆，你正在解決問題的路上啊罐脊，你正在變成更好的自己啊，哪有什么時(shí)間去焦慮蜕琴。
真的萍桌，焦慮并不可怕，你直面它沖過去凌简，會(huì)發(fā)現(xiàn)不過是只紙老虎罷了上炎，只要你夠勇敢、耐心雏搂，主動(dòng)去解決問題藕施，很容易打怪升級(jí)。但是如果你只想繞道而行凸郑，那么它接下來(lái)會(huì)無(wú)數(shù)次出現(xiàn)在你必經(jīng)的路口裳食。
關(guān)于焦慮，我能有這些認(rèn)識(shí)芙沥，是因?yàn)槲以?jīng)也經(jīng)常焦慮诲祸，哪怕現(xiàn)在，偶爾還會(huì)跟它狹路相逢而昨，每次一焦慮救氯，我的癥狀特明顯，會(huì)做噩夢(mèng)配紫。所以径密，現(xiàn)在如果某天無(wú)緣無(wú)故地做惡夢(mèng)午阵，我就知道自己又焦慮了躺孝。然后享扔，我就會(huì)開始給自己診治，對(duì)癥下藥植袍。
或許是“久病成醫(yī)”吧惧眠，呵呵，現(xiàn)在我遇到焦慮時(shí)于个，可以很快地化解“康復(fù)”氛魁。而且我現(xiàn)在也不再像如遇洪水猛獸一般懼怕焦慮，反而覺得厅篓，這真的是一個(gè)上天對(duì)我的提醒秀存，賜給我的改變成長(zhǎng)、解決問題的良機(jī)羽氮。
正確對(duì)待處理焦慮或链，它可以成為你成長(zhǎng)路上的天使。在你治好焦慮之后档押，無(wú)論是你的外在能力還是內(nèi)在修養(yǎng)都會(huì)有提升澳盐，真的，相信我令宿。
那么叼耙，祝你好運(yùn)！
（花悠然粒没，原創(chuàng)作者筛婉，希望我的文字可以帶給你一點(diǎn)點(diǎn)向前而生的力量。歡迎閱讀革娄、評(píng)論倾贰，喜歡就點(diǎn)個(gè)贊、轉(zhuǎn)發(fā)分享一下吧拦惋，么么噠）
