怎樣轉(zhuǎn)化攻擊性窘疮？
攻擊性袋哼，是一個(gè)人生命力的伸展。我做的第一件事就是看見(jiàn)的攻擊性闸衫。你表達(dá)了一個(gè)情緒情感涛贯，我接住你的表達(dá)，攻擊性就流動(dòng)額蔚出，關(guān)系就產(chǎn)生了弟翘。可能你表達(dá)了之后骄酗，攻擊性破壞力的部分就會(huì)有不同的轉(zhuǎn)變稀余。
第二件事，為這個(gè)表達(dá)感到高興趋翻。這是在滋養(yǎng)你的自尊感睛琳。孩子的表達(dá)需要被肯定，孩子的愿望需要被尊重踏烙。
第三件事师骗，仍然是理解。理解會(huì)幫助你看到更加深層的自己讨惩，看到自己的盲點(diǎn)和局限辟癌，你有可能找到自己的更適合的方法。
全能自戀幻想的背后是：我的影響力很大步脓，我很怕我會(huì)毀了這個(gè)世界愿待，也怕被這個(gè)世界所毀滅浩螺。
其實(shí)，別人哪有那么多閑工夫天天盯著你仍侥，天天跟著你聽(tīng)你說(shuō)話呢要出？你覺(jué)察一下自己，是不是你一天到晚想的也是自己农渊，沒(méi)工夫想別人臉上是不是多長(zhǎng)了一顆痣患蹂。
你很少?zèng)_突，其實(shí)是壓抑了攻擊性砸紊。
每當(dāng)指責(zé)孩子指責(zé)愛(ài)人后传于，覺(jué)察到自己是在追求全能自戀失敗以后深深的失望，憤怒醉顽。覺(jué)得自己不好沼溜，不完美。
指責(zé)其實(shí)就是一種淺層次的恨游添。你內(nèi)心有一種批評(píng)的聲音一直在指責(zé)你自己系草。內(nèi)在的苛責(zé)使你要成為一個(gè)完美的人，完美也是一個(gè)自戀幻覺(jué)
你一直在攻擊自己唆涝，也在攻擊別人找都。你做不到的完美，期待他人能做到廊酣。如果不恨能耻，沒(méi)有敵意，就不會(huì)那么指責(zé)別人亡驰，指責(zé)自己晓猛。對(duì)他人的苛刻通常都是因?yàn)槟銓?duì)自己苛刻。一個(gè)有愛(ài)的人隐解，對(duì)他人是真誠(chéng)的友善的鞍帝，也是寬容的。
恨煞茫，敵意帕涌，是每個(gè)人都會(huì)有的情感。沒(méi)有好壞之分续徽。當(dāng)了解后蚓曼，也許你的抵觸就不會(huì)那么強(qiáng)烈了。
還有一個(gè)深層次原因钦扭，這種不完美其實(shí)是跟自己的童年經(jīng)歷有很大關(guān)聯(lián)纫版。父母和這個(gè)世界都更多喜歡你美好、陽(yáng)光的一面客情，而排斥另一面其弊。所以這是分裂的兩種情感癞己。他們都存在，卻沒(méi)有被真正的整合梭伐。
要想從潛意識(shí)層面真正接納這個(gè)觀點(diǎn)痹雅，其實(shí)也就是接納自己。接納自己是不容易的糊识，那些曾經(jīng)不被接納的部分绩社，就像是我們的一種喪失。現(xiàn)在要把它找回來(lái)赂苗，熟悉它愉耙，與它產(chǎn)生更多的連接。
