? ? ? ?最近在喜馬拉雅聽復旦大學陳果老師的《人生果然不同》節(jié)目谜诫，里面提出的一個觀點我很贊同～作為一個人，先有自知才會有自愛攻旦，有自愛才會擁有真愛喻旷。昨天的520，多少人以愛的名義在一起玩耍生活發(fā)狗糧牢屋，又有多少人懂得什么才叫做愛且预，你們愛對了嗎？
? ? ? ?前段時間有幸參加了方曉梅老師的愛自己落地分享會烙无，她用一下午的時間給我們分享了愛自己的落地實踐四步走锋谐，下面是我的總結(jié)
? ? ? 一、認可自己皱炉，放下對自己的評判怀估。
? ? ? ? 很多時候我們做錯了事情，卻難以接受自己真實的感受（我失敗了），不僅如此多搀，反而卻裝出一副無所謂不在意的樣子歧蕉，其實我們內(nèi)心的需求是別人安慰和鼓勵，而別人卻看不懂康铭，所以很多時候我們越裝越受傷惯退。所以從今天起接受自己的不完美，和自己的負面安靜地待一會兒从藤，從心里認可自己催跪，認可自己的朋友，認可他們的思維模式夷野，學會拒絕自己內(nèi)心抵觸的人和事懊蒸。
? ? ? ?二、做讓自己感覺好的事情
? ? ? ?現(xiàn)實社會中悯搔，我們承受了太多的壓力和委屈骑丸，很多人說無法改變就這樣吧！其實并非如此妒貌， 我們只是宇宙中一粒渺小的沙子通危，沒有我們想象的那么多人會關注我們長的漂亮與否穿的好看與否，而大多數(shù)時候我們卻太在意別人的看法灌曙，這是忽略自己的感受菊碟，不愛自己的表現(xiàn)。我們明明是一個蘋果在刺，卻整天的去吸取橘子該要的營養(yǎng)逆害，所以我們的內(nèi)心十分糾結(jié)難受。在日常生活和工作中增炭，我們可以在不委屈自己的前提下忍燥，用愛的方式表達你真實的需求和感受，而不是一味地委屈求全和隨波逐流
? ? ? ?三隙姿、做滋養(yǎng)自己的事情
? ? ? ?在利欲熏心的社會中，我們不斷地去用房子車子票子來填充自己的外在生活厂捞，而事實是用物質(zhì)滋養(yǎng)自己只會越來越空输玷，不過是飲鴆止渴罷了。在生活中我們要做一些有意義或有意思的事讓自己的內(nèi)在力量滋養(yǎng)成長
? ? ? 四靡馁、真實地面對／表達自己
? ? ? 很多時候我們或多或少地會撒謊欲鹏，而撒謊只會一而再的去消耗自己的能量去證明自己的“好”，那么就需要我們真實地表達自己臭墨。真實表達的前提是不傷害別人赔嚎，不帶負面情緒的去表達
? ? ? ? 愿看到這篇文章的朋友們能活在當下，開心每一天。
