回來繼續(xù)诫隅。
四钉凌、疲勞
現(xiàn)在的人雖然沒有衣食之憂咧最，但卻并沒有多少人過上了悠閑自得的生活。大部分人還是會處在一種長時間疲勞的狀態(tài)中御雕。
我們每天的生活能給我們帶來疲勞的東西太多了：繁忙的工作矢沿、息息的人流、各種各樣的噪音酸纲。這些東西讓我們的神經(jīng)時刻處于一種緊張的狀態(tài)捣鲸。不過有一點倒是需要澄清——很多時候，導致我們疲勞的還真不是什么高強度的腦力勞動闽坡，而是情感上的疲倦所致栽惶。家人愁溜、朋友、領(lǐng)導都是帶來情感疲倦的源頭外厂。所以冕象，能夠處理好這些關(guān)系，還真是一件了不起的本事汁蝶，至少渐扮，它不會讓你感到那么疲勞。還是有一些方法可以應付這種情況的掖棉。比如關(guān)注當下正在做的事情墓律，在不該煩惱的時候，就不去想煩惱的事情幔亥。這一點在最近的學習和生活中感悟頗深耻讽。有兩種事情其實是不用考慮的：第一種，完全解決不了的事情紫谷；第二種齐饮，還沒有發(fā)生的事情。既然完全沒有能力解決笤昨，冥思苦想是毫無意義的。至于還沒有發(fā)生的事情握恳，如果我們愿意去想的話瞒窒，那就有想不完的的事情等著我，以至于我再沒有一點時間用來做當下的事情乡洼。而當下未完成的事情又會給我?guī)韷毫屠_崇裁。所以，關(guān)注當下正在做的事情束昵，不僅僅是提高工作效率的好辦法拔稳，更是提高生活質(zhì)量、幸福指數(shù)的有效途徑锹雏。
我們雖然生活在社會當中巴比，每個人都不可能不受到外界環(huán)境給自己反饋帶來的影響。但是礁遵，不要過分在意外界對我們的評價轻绞，因為即使是比我們厲害很多的牛人，這個世界也不會因為沒有ta而停止運轉(zhuǎn)佣耐，更何況是我們政勃，真的沒有那么重要。不那么關(guān)注外在反饋兼砖，可以減少焦慮奸远，就不會那么疲憊了既棺。外界反饋中有一個很容易讓人產(chǎn)生疲憊的東西——恐懼。如果擔心什么事情懒叛，那就把這件事情的最壞情況想清楚丸冕，然后正視它，想盡一切辦法讓自己接受芍瑞。接受可以減緩憂慮晨仑，而憂慮也是恐懼的一種。熟悉會減少恐懼拆檬，而后再利用意志力和理智讓自己鎮(zhèn)定地思考洪己。當我們真正冷靜下來之后，那些讓我們恐懼的事情看起來也沒那么令人恐懼了竟贯。
最后一個導致疲憊的原因——渴望得到刺激答捕。正如文章開篇所述，現(xiàn)代人在物質(zhì)上已經(jīng)可以做到衣食無憂了屑那，但大部分人追求所謂幸福的方向似乎有問題拱镐。他們可能會選擇不斷地刺激自己各種感官，以達到一種愉悅感持际。但現(xiàn)實卻是沃琅，越來越強的刺激讓這些人的各種感官變得更加遲鈍，與此同時蜘欲，身心俱疲益眉。最后，疲憊感和空虛感重新沖擊著不斷尋求刺激的這些人姥份，導致神經(jīng)緊張郭脂，無法領(lǐng)受較文雅的娛樂，只能繼續(xù)尋求刺激澈歉。他們似乎陷入了一個永遠都走不出去的怪圈展鸡。這樣的人在婚姻生活中也很難獲得快樂，所謂的幸赴Ｄ眩婚姻也只不過是水中月莹弊、鏡中花。如此看來凯砍，在生活中需要節(jié)制自己的欲望箱硕，切不可引鴆止渴。
疲勞最惡劣的特性悟衩，就是給自我設置一個屏障剧罩，這會讓自己對其他事情再難提起興趣。
五座泳、嫉妒
中國古代就有人性是善是惡的爭論惠昔，關(guān)于這個論題的討論幕与，曾經(jīng)引用了孩子的一些行為。不過镇防，個人感覺這個論題放在孩子身上有點過于龐大啦鸣。在一個孩子面前偏愛另一個孩子，這個孩子會感到忿恨来氧，用“嫉妒之心”去概括是不是會更好一點诫给。
提到嫉妒之心，在男女之間是有很大區(qū)別的啦扬。女人會把所有女人當作競爭對手中狂，而男人只會把跟自己同行的其他男人當成競爭對手。漂亮的女人看到其他漂亮的女人總會感覺酸酸的扑毡，哪怕只是穿的漂亮一點胃榕。其實這只是因為男人和女人的生理結(jié)構(gòu)不同，在漫長的人類演化進程中瞄摊，擁有一定“嫉妒”之心的女人能夠更好地生存勋又，并給自己的孩子提供一個更好的生存環(huán)境。不過换帜，在現(xiàn)代社會楔壤，嫉妒就不是那么好的事情了，尤其是過分的嫉妒惯驼。
嫉妒是會給人帶來災難的挺邀，因為它向人傳遞一種負面的能量，而嫉妒者自己也會變得郁郁寡歡跳座。如果能把嫉妒變成欽佩，那結(jié)果就完全不同了泣矛。僅僅是態(tài)度發(fā)生了一點變化疲眷，但是產(chǎn)出就完全不同了。實際上您朽，解決嫉妒靠的是快樂狂丝。欽佩也是快樂的一種體現(xiàn)。不過這好似一個死鎖：嫉妒就不會快樂哗总，快樂又會解決嫉妒几颜。研究發(fā)現(xiàn)，兒時的不幸很大程度上會引起嫉妒心的產(chǎn)生讯屈。所以要關(guān)注孩子的成長蛋哭，盡量給他們營造一個愛的環(huán)境。另外涮母，不要做無謂的比較谆趾。無論你多么成功躁愿，總會有其他方面被人超越。這樣一來沪蓬，多么大的成功都無法讓你快樂彤钟。
從嫉妒的角度來看，過度謙虛就不是什么好事情了跷叉。過度謙虛本身就是一種不自信的表現(xiàn)逸雹，難免會產(chǎn)生嫉妒的情緒。而真正自信的人云挟，沒有必要過分謙虛梆砸，只要表現(xiàn)最本真的自我就好了。滿滿的正能量植锉，也會給別人帶來正向影響辫樱。另外，也不要期待所謂的公平俊庇，公平和平等是兩回事狮暑。雖然現(xiàn)代社會更傾向于釋放仇恨而不是友好，但作為一個希望追求幸福的人辉饱，我們應該主動釋放友好搬男，這樣可以盡可能遠離嫉妒開來的傷害，距離幸福更近一步彭沼。
后記：發(fā)現(xiàn)最近的錯別字好多缔逛，檢討！后面會改善的姓惑。
日更挑戰(zhàn)第十五天
