上周日早上聽(tīng)一位師妹的分享诗良，她從一個(gè)夢(mèng)境談到她想要活出來(lái)的狀態(tài)，用她的話說(shuō)鲁驶，在夢(mèng)境中她做到了自己想做而做不到的事鉴裹，感覺(jué)到離吸引自己的那種狀態(tài)又近了一步。大概是受了她分享的影響灵嫌，當(dāng)天晚上壹罚，我也做了一個(gè)夢(mèng)葛作，夢(mèng)中的場(chǎng)景特別熟悉：爸爸和別人在談?wù)撐沂傩撸匆?jiàn)我來(lái)了，竊竊私語(yǔ)停了下來(lái)赂蠢，我沒(méi)事人一樣走開(kāi)绪穆，內(nèi)心是無(wú)力的，孤獨(dú)的虱岂。

我處理過(guò)很多次得不到爸爸認(rèn)可和接受而帶來(lái)的情緒玖院，但是從來(lái)沒(méi)有聯(lián)系過(guò)夢(mèng)中的這個(gè)場(chǎng)景。我腦海中最近也是印象頗深的一次夢(mèng)中場(chǎng)景是在大約三年前第岖，很多親戚前來(lái)給爺爺賀90大壽难菌，那天晚上，爸爸和三爹在后院里談?wù)撐颐镒遥艺米惨?jiàn)老爸在抱怨我一家人戶口不在一起郊酒，以后有多少麻煩事遇绞。看見(jiàn)我來(lái)了燎窘，他們便停了下來(lái)摹闽，看出他們都有意回避我，我便走開(kāi)了褐健。

一直以來(lái)付鹿，因?yàn)榇蠖鄶?shù)事情和爸爸意見(jiàn)不合，溝通也不順暢蚜迅，我形成了凡事不告訴他的習(xí)慣舵匾。這樣我和他的隔閡越來(lái)越多，我們都選擇了用逃避谁不，不去面對(duì)來(lái)避免沖突纽匙。爸爸需要一個(gè)通道來(lái)發(fā)泄不滿，他會(huì)去親近的人那里“告狀”拍谐，用他的觀點(diǎn)去批判我烛缔，這些親近的人除了親戚，還包括鄰居轩拨，舊同事等践瓷，所以我常常能從別人那里聽(tīng)到關(guān)于我的事，我的第一反應(yīng)是反感的亡蓉，那些屬于我的隱私完全沒(méi)有必要人盡皆知晕翠。盡管也包括很少一些能讓爸爸覺(jué)得自豪的事，只是那些肯定的語(yǔ)言我也是今年偶然從爸爸嘴里聽(tīng)到過(guò)一點(diǎn)砍濒。

師妹的分享中淋肾，提到要去肯定潛意識(shí)，用感受和潛意識(shí)溝通的點(diǎn)深深地刺激了我爸邢，一直以來(lái)樊卓，我對(duì)感受比較麻木，對(duì)待潛意識(shí)處于一種極為不尊杠河，你是我的碌尔，理所當(dāng)然服務(wù)于我的無(wú)覺(jué)中，聽(tīng)不懂潛意識(shí)的信息券敌，便一直忽略它唾戚，從未想過(guò)和潛意識(shí)連接，一味地忽視待诅，屏蔽叹坦。這個(gè)點(diǎn)讓我突然有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，正是如此卑雁，我才覺(jué)得做的夢(mèng)和師妹分享有關(guān)募书。潛意識(shí)總是特別敏感地捕捉觸動(dòng)點(diǎn)轧钓，千方百計(jì)地去和我溝通，傳遞給我有價(jià)值的訊息锐膜。

我不被爸爸認(rèn)可的情緒就像臟網(wǎng)球毕箍，洗一洗，仍時(shí)常冒出來(lái)道盏，讓自己有挫敗感而柑。潛意識(shí)啟發(fā)了我另一個(gè)層面，我和爸爸的沖突不僅僅是正面的荷逞，還有夢(mèng)中場(chǎng)景呈現(xiàn)的非正面的媒咳。我的感受是什么？厭惡种远，無(wú)力涩澡，壓抑。我討厭爸爸暴露我的私事坠敷，討厭無(wú)關(guān)的人對(duì)我指手畫(huà)腳妙同，評(píng)頭論足；我無(wú)力阻止爸爸表達(dá)對(duì)女兒關(guān)心的方式就是談?wù)撐业狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴膝迎，好的壞的粥帚；我無(wú)力請(qǐng)求和爸爸溝通，我害怕沖突限次，害怕面對(duì)爸爸的憤怒芒涡，我不信任自己可以處理好和爸爸的沖突；我厭惡自己的逃避卖漫，厭惡無(wú)可奈何地壓抑自己费尽，明明可以上前阻止，卻選擇一次次逃離羊始。我和爸爸的連接是阻斷的旱幼，障礙的。不能突破這一層店枣，和爸爸的連接建立不起來(lái)速警，不論我洗多少次臟網(wǎng)球，它依然會(huì)頻頻冒出來(lái)鸯两。

要怎樣做呢？或許我應(yīng)該首先告訴他长豁，他和別人談?wù)撐視?huì)讓我感受到不舒服钧唐，我不喜歡無(wú)關(guān)緊要的人知道我的事，對(duì)于他們而言匠襟，我只是他們茶余飯后的談資钝侠，根本不是爸爸心中的分量该园。他們不會(huì)給爸爸最有價(jià)值的建議，因?yàn)樗麄儾涣私馕业娜克停ㄎ宜幍沫h(huán)境里初，我的經(jīng)歷，我的想法忽舟，他們只能以他們的角度片面地看待一件事情双妨，最重要的是，我是當(dāng)事人叮阅，爸爸最應(yīng)該溝通的人是我刁品。如果爸爸也需要尋求肯定，那么來(lái)自我的肯定應(yīng)該是最能讓他獲得力量和滿足的浩姥。

其次挑随，我應(yīng)該培養(yǎng)自己面對(duì)沖突，化解沖突的勇氣勒叠，溝通是有藝術(shù)的兜挨，沖突最有效的解決方案不是逃避，而是面對(duì)眯分，有效地溝通暑劝。不得不承認(rèn)這是個(gè)需要極大勇氣的過(guò)程。聆聽(tīng)颗搂，管理自己的情緒担猛，看見(jiàn)別人，溝通丢氢，無(wú)一不是重量級(jí)的能力要求傅联。積攢勇氣，先從有覺(jué)知開(kāi)始把疚察。

親愛(ài)的潛意識(shí)蒸走，你的敏感，你的洞見(jiàn)貌嫡，你的及時(shí)比驻，都時(shí)刻在為我的更好而努力，擁抱你岛抄，謝謝你别惦。

藏在我的夢(mèng)境之后，是這樣的信念：爸爸總在人后批判我夫椭，尋求更多的人支持他的觀點(diǎn)掸掸。爸爸和我都在回避問(wèn)題，避免沖突；我不善溝通扰付，沒(méi)辦法和爸爸進(jìn)行有效溝通堤撵。爸爸真的每次都是在批判我嗎？我得承認(rèn)是我想象的羽莺，我從來(lái)沒(méi)有旁聽(tīng)過(guò)实昨，我更愿意相信他是通過(guò)帶有個(gè)人情緒的語(yǔ)言和別人分享我的狀況，不排除他也想從別人的角度去揣測(cè)我的想法盐固，更重要的是荒给，他渴望溝通，當(dāng)和我的溝通不順暢時(shí)闰挡，他需要一個(gè)通道去表達(dá)自己锐墙。爸爸和我都在回避問(wèn)題也是我的判斷，至少我存在這種行為长酗，爸爸真的也是在回避嗎溪北？不見(jiàn)得，他何嘗不是尋找合適的時(shí)機(jī)向我表達(dá)他的想法夺脾，盡力阻止我之拨，只是面對(duì)我的逃避，他也會(huì)顯得笨拙咧叭，不知所措吧蚀乔。我真的沒(méi)有辦法和爸爸進(jìn)行有效溝通嗎？我是我人生問(wèn)題的專家菲茬，我必須照顧自己的人生吉挣，不能假手于人。和爸爸的溝通中婉弹，起了情緒睬魂，就運(yùn)用先處理情緒再處理信念的情緒處理框架。對(duì)于爸爸的觀點(diǎn)镀赌，要找到他的動(dòng)機(jī)氯哮，找到他的信念，看見(jiàn)他商佛，接納他的情緒喉钢，運(yùn)用思考力去分析沖突點(diǎn)，感受先行良姆，真誠(chéng)溝通肠虽，未必會(huì)是無(wú)效溝通。困難總是想象的最大歇盼，若要求知舔痕，必須行動(dòng)，有效果比有道理重要豹缀。梳理了自己的信念伯复，真有了種躍躍欲試的沖動(dòng)。