今天是大師游戲第2天星期四，冥想之島上還有應對壓力和獲得積極人際關系的寶藏婚被。
你會開始傾聽他們說的話梳虽，而不是總讓他們說你想聽的話，或者總去想你自己接下來要說什么。
這段話讓我想到了教練北专，教練在聆聽客戶的時候先不要急著去想如何向客戶提問啊～
“如果你以這種方式開始冥想旬陡，你會注意到自己的觀念發(fā)生了轉變。當你退后一步描孟，與這些想法和感受保持距離時，你會有種豁朗感场航。
這是教練中的抽離青抛，抽離出來，在第三感知位置去看自己和自己的想法蜜另。
他說，“你知道捣辆，如果你坐上飛機此迅，從那些云的一端穿過，另一端就沒有陰云耸序，而只有藍色的天空了。就算有大片陰沉沉的烏云罢坝，藍色的天空也始終存在搅窿。”不可否認闹司，他說得沒錯，畢竟那些年里我飛過很多次游桩。“因此恩溅，”他聳聳肩又說道谓娃，“天空總是藍的蜒滩。”他自顧自地笑起來俯艰，好像我需要知道的都在這句話里——從某種程度上來說，確實如此画株。
心靈的深層本質就像藍色的海水一樣啦辐，并沒有發(fā)生變化。當我們因為某種原因心情不好或者感到痛苦的時候芹关，云會變得更加陰沉，更令人煩擾诗祸。也許整個天空中只有那么一個想法轴总，然而它似乎帶走了我們全部的注意力。
客戶是OK的功偿，教練就是讓客戶重新看到屬于自己的那片晴空啊～
冥想不是努力把陰云趕走漂佩，而是：搬把椅子到花園里，坐看云卷云舒投蝉。掙扎，不干涉关拒，順其自然。
教練絕不在客戶的事情里掙扎谐算，不干涉客戶的事情归露。
因此，當你跟這匹野馬剧包，也就是你的心靈，一起坐下來的時候一铅，你需要給它提供很大的空間堕油。不要試圖立刻將注意力集中在冥想對象上，相反卜录，要給你的心靈一點時間攀圈，讓它安定下來，放松一點赘来。你急什么呢？”
哈哈嗦篱，教練不要急啊幌缝，放松一點，先跟隨客戶浴栽，給足空間轿偎。
我們越追逐它們，它們好像反而離我們越遠坏晦。我們越想抓住這些令人愉快的情感嫁乘，就越害怕失去它們球碉。
教練要放下自我，放下表現(xiàn)挎春，越追逐表現(xiàn)豆拨，表現(xiàn)反而離我們越遠，我們不需要追逐什么，我們本來就是那片藍色的天空相味。
