想必大家都知道焦點(diǎn)效應(yīng)吧———“焦點(diǎn)效應(yīng)也叫做社會焦點(diǎn)效應(yīng)迟郎，是人們高估周圍人對自己外表和行為關(guān)注度的一種表現(xiàn)。焦點(diǎn)效應(yīng)意味著人類往往會把自己看作一切的中心些膨，并且直覺地高估別人對我們的注意程度湖笨。焦點(diǎn)效應(yīng)其實(shí)是每個(gè)人都會有的體驗(yàn)黄刚，這種心理狀態(tài)讓我們過度關(guān)注自我黔漂，過分在意聚會或者工作集會時(shí)周圍人們對我們的關(guān)注程度诫尽。”
不管是在學(xué)校炬守，職場還是生活中牧嫉，大多數(shù)人都不愿意在眾人面前展示自己。在學(xué)校的時(shí)候老師提問不敢回答减途，生怕自己回答錯(cuò)了被同班同學(xué)笑話酣藻，然后便沉默不語。長此已久鳍置，你變慢慢變得內(nèi)向了辽剧，你越來越不敢在眾人面前說話，連上臺自我介紹都會緊張墓捻，因?yàn)槟阏驹谂_上的時(shí)候發(fā)現(xiàn)下面怎么這么多人看著自己抖仅，然后你就生怕自己犯一丁點(diǎn)錯(cuò)誤或者怕自己哪里做不好而遭到大家的嘲笑。其實(shí)根據(jù)焦點(diǎn)效應(yīng)來說砖第，每個(gè)人都只關(guān)注自己撤卢，你高估了周圍人對你的關(guān)注度，也就是說你在臺上的時(shí)候可能沒有你心里想象中的那么受關(guān)注梧兼，這樣想的話是不是就不緊張了放吩。
別讓不好意思害了你，這句話同樣送給和我一樣不敢上臺的你們羽杰，我想改變自己渡紫，不想成為那種“上不了臺面”的人。
大一的時(shí)候考赛，時(shí)候受初高中老師的影響惕澎，說什么大學(xué)就是天堂，沒有作業(yè)颜骤，上了大學(xué)就輕松了的話唧喉，所以我大一就一直沉浸在老師們說的天堂之中。大一輪流背誦課文忍抽，到我的時(shí)候八孝，也怪我比較懶，沒背熟 鸠项，上臺了就看到下面好多人干跛，原本就沒背熟的我突然間加上在臺上不好意思面對下面的那一雙雙眼睛，自己就直接從第一句開始就忘記了祟绊。最后耽擱了課堂時(shí)間楼入，老師只好讓我直接讀哥捕，下面還有同學(xué)讓我加油，當(dāng)時(shí)感覺心里暖暖的浅辙。
下課后扭弧，旁邊的同學(xué)就安慰我說沒事的，你已經(jīng)很棒了之類的話记舆，當(dāng)時(shí)才剛剛上大學(xué)沒朋友鸽捻，平時(shí)路上遇到她也會積極的和我打招呼，看到我一個(gè)人走的時(shí)候也會到我身邊陪我說說話泽腮。當(dāng)時(shí)我覺得我和她以后肯定能成為好朋友御蒲，心里也覺得我和她關(guān)系還不錯(cuò)。當(dāng)天下午我就聽見宿舍走廊里有人在說“你看看她诊赊，裝什么裝厚满，上臺還浪費(fèi)老師時(shí)間，我看她根本就是故意的碧磅，故意引起別人的關(guān)注碘箍。”我聽得出來那是她的聲音鲸郊，旁邊跟著附和并哈哈大笑的是她的室友丰榴。我的床位就在門邊，當(dāng)時(shí)聽得一清二楚秆撮，突然間心里好難受四濒，難道這就是高中老師說的“大學(xué)就是個(gè)小社會”嗎，這也太虛假了吧职辨，不是大學(xué)假盗蟆，而是人與人之間的關(guān)系太假了，當(dāng)著一套舒裤，背著一套喳资。
我看過關(guān)于怎樣上臺就不緊張的小方法：
1、轉(zhuǎn)移注意力腾供，不要太過注意自己骨饿，而是忘掉自己，看看周圍有什么人或物台腥，或關(guān)注別人在做什么事等等；
2绒北、自我催眠黎侈，在參加聚會或上臺演講時(shí)，如果犯了失誤闷游，不要太慌峻汉，也不要太糾結(jié)贴汪，繼續(xù)下去，別人就算注意很快也會忘掉休吠；
3扳埂、把臺下的人都當(dāng)做幼兒園的學(xué)生看待，在他們面前肯定不會緊張吧
別讓不好意思害了你瘤礁，自己想做什么就去做阳懂，“公主才不會在意周圍的人說什么，她只會在意自己的裙擺有沒有臟柜思⊙业鳎”努力去成為自己想成為的人吧，畢竟人生短暫赡盘，不該留遺憾的号枕。改變自己，從克服焦點(diǎn)效應(yīng)開始陨享。而且自己自信一點(diǎn)葱淳，把自己想象成自己想成為的人，不畏世俗的眼光抛姑，自信的人最有魅力赞厕。
