2018年10月9日
起床：6:45
就寢：11點睡了1點又被吵醒了
天氣：晴好
心情：昨天老太婆又發(fā)瘋了冒黑，生活不易山害！
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：減肥
昨日任務(wù)清單：1护昧、中餐全綠色；2吼旧、水量比往日有所增加捡硅；3、零食已不是必需品了祈噪！
改進：多運動多喝水
記錄三五件有收獲的事務(wù)
1泽铛、慢慢在向瘦紙的飲食習(xí)慣靠近；2辑鲤、衣服比起以往可以買小一碼或兩碼的了盔腔；3、還沒減肥的時候經(jīng)常會腰疼月褥，現(xiàn)在感覺輕松了許多弛随；
健康與飲食
今日步數(shù)：6024
今日鍛煉：遛娃
今日飲食：早餐：奶昔；中餐：荷蘭豆炒牛肉吓坚、西蘭花炒肉撵幽、菠菜、米飯礁击；晚餐：奶昔盐杂；另加一顆冬棗和一點柚子；
好習(xí)慣打卡
堅持奶昔減肥哆窿，好身材是需要自律和堅持的链烈！
圖片發(fā)自簡書App
