【溝通場(chǎng)景】
媽媽是個(gè)典型的傳統(tǒng)中國(guó)式家長(zhǎng)秽荤，操心甜奄，焦慮柠横，擔(dān)心，控制欲贺嫂。跟媽媽長(zhǎng)年處于對(duì)抗?fàn)顟B(tài)滓鸠，基本上是一說(shuō)話就吵架，上個(gè)月吵架吵得很嚴(yán)重第喳，甚至去找了心理醫(yī)生糜俗，今天借著一件小事給媽媽打個(gè)電話。
【溝通過(guò)程】
兒：媽曲饱，你在干嘛呀
母：（聲音有點(diǎn)緊張）在……在出門悠抹，去超市逛逛，什么事扩淀？（對(duì)抗交流）
兒：沒(méi)事兒呀楔敌，早上喝牛奶想到你了，就想給你打個(gè)電話問(wèn)候一下
母：（放松）哦驻谆，沒(méi)事兒啊
兒：剛才卵凑，XX（太太的名字）讓我喝點(diǎn)兒牛奶，我說(shuō)不喜歡喝牛奶胜臊，因?yàn)樾r(shí)候你給我喝了好多牛奶
母：（不太高興）你又把小時(shí)候的事情翻出來(lái)想說(shuō)什么勺卢，總是這么老揪著不放嗎，你應(yīng)該說(shuō)象对，我其實(shí)是為了你好黑忱，什么都把最好的給你（情緒目標(biāo)詞出現(xiàn)）
兒：媽咪，你說(shuō)得對(duì)勒魔，我不該把小時(shí)候的事兒翻出來(lái)甫煞，這樣你也很不高興，是吧冠绢。其實(shí)我想告訴你的是抚吠，你給我喝牛奶也是你對(duì)我愛(ài)的方式，就像XX以前帶著寶寶經(jīng)常住酒店一樣弟胀，都是一個(gè)媽媽為了自己的孩子埃跷，能夠的能力范圍內(nèi)最大的便利條件，都是為了我好邮利，現(xiàn)在我明白的呀，就是很感謝你呀
母：今天怎么這么溫柔啊垃帅，我都有點(diǎn)不太習(xí)慣了
兒：我連媽媽都不能溫柔對(duì)待延届，怎么能好好面對(duì)工作上的繁雜呢，對(duì)媽媽溫柔是應(yīng)該的呀
母：兒子真懂事兒了贸诚？你想吃什么呀方庭，明天回來(lái)我給你燉個(gè)雞湯厕吉，或者弄個(gè)牛尾骨？
兒：媽媽燒什么都是好吃的械念，那是媽媽的味道头朱，中國(guó)人的一個(gè)特點(diǎn)：一喜歡誰(shuí)，就給誰(shuí)弄點(diǎn)兒吃的龄减，哈哈哈哈项钮。不過(guò)現(xiàn)在我還在吃早飯，有點(diǎn)兒飽希停，要不等我消化了之后烁巫，有點(diǎn)餓的時(shí)候再討論明天吃什么如何？（換時(shí)間）
母：好好好宠能，聽(tīng)兒子的亚隙，你餓的時(shí)候給我說(shuō)，我要提前準(zhǔn)備的违崇。小寶周日要上課的阿弃，你要看看她最近的作業(yè)啊
兒：媽，小寶最近表現(xiàn)不錯(cuò)的羞延，她早上都是自己起床渣淳，自己洗漱，自己吃早飯肴楷，自己上學(xué)水由，我們都不用管的
母：啊赛蔫？這么厲害了砂客，那我們還是不行，我們還是要陪著她送一下的呵恢，這是我們的關(guān)心方式（開(kāi)始絮叨模式）
兒：（不打斷聽(tīng)完）媽媽鞠值，你說(shuō)得很重要，也很對(duì)渗钉，我非常理解你的心情彤恶，我只是想你匯報(bào)，小寶已經(jīng)有這樣的能力了鳄橘，不影響你按照你的方式呀声离，讓你放心罷了，你不需要做出任何改變或者有什么心理負(fù)擔(dān)的瘫怜，放心吧
母：哎呀术徊，那就好那就好，你要讓XX跟你學(xué)鲸湃，不要總是那么慢悠悠的赠涮，要變成跟你一樣雷厲風(fēng)行
兒：（看了一眼邊上的太太）媽子寓，你放心，她在我身邊聽(tīng)著呢笋除，我們都會(huì)圍繞你的意見(jiàn)斜友，用自己的方法解決你提出的問(wèn)題，不讓你擔(dān)心垃它，你看鲜屏，小寶現(xiàn)在不是有了明顯的進(jìn)步嘛，XX也是很有功勞的嗤瞎，放心吧
母：哎呀墙歪，我放心我放心，我今天太開(kāi)心贝奇，兒子真的懂事了（聽(tīng)聲音快要哭了）
兒：媽虹菲，這是兒子應(yīng)該做的，你別那么操勞掉瞳，多出去走走毕源，玩一玩，開(kāi)心就好
【溝通復(fù)盤】
1陕习、開(kāi)放性+目標(biāo)感+建設(shè)性的公式套用之后霎褐，引導(dǎo)著整個(gè)溝通過(guò)程
2、共情该镣，管理情緒冻璃，四換大法的應(yīng)用
3、家庭場(chǎng)景里损合，情緒管理永遠(yuǎn)放在第一位省艳，少講道理，多共情嫁审，多傾聽(tīng)
