今天星期一户辞，除夕泌类，花了半小時(shí)的時(shí)間看了本《自律力》。
對(duì)我來說底燎，閱讀這一類的勵(lì)志書籍是最不花時(shí)間的刃榨，因?yàn)檫@些道理淺顯易懂，但實(shí)踐起來有難度双仍，對(duì)于那些理論類的書籍而言枢希，讀起來費(fèi)勁，但是一旦理解了實(shí)踐起來相對(duì)容易朱沃。
這就是難易平衡論吧苞轿，讀起來容易的書，價(jià)值不大逗物，操練難度大搬卒。
自律是永恒的話題，作者用大量的事實(shí)說明了自律的重要性翎卓，也為讀者展示了高端人群的自律操守契邀，每個(gè)人都是由情緒控制的，好逸惡勞失暴，貪婪易怒坯门，認(rèn)為自己是對(duì)的，自律就是把自己控制住逗扒，主動(dòng)想辦法控制古戴，不要聽信于每天的減肥誓言，停止那些從明天開始如何如何矩肩，那些只是說明你沒有自律能力现恼。
“自由從自信而來，自信從自律而來”蛮拔，自律大家都知道很重要述暂，但是做到卻不容易痹升。這本書舉了很多身邊自律且成功建炫、不自律就不成功的例子告訴我們?cè)擆B(yǎng)成自律習(xí)慣。
作者的觀點(diǎn)是將自律變成習(xí)慣疼蛾，市面上流傳著21天形成一個(gè)習(xí)慣的傳說肛跌，即“21天效應(yīng)”：在行為心理學(xué)中，人們把一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應(yīng)衍慎。這是說转唉，一個(gè)人的動(dòng)作、或想法稳捆，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法赠法。
暫且不說21天是否能形成一個(gè)習(xí)慣，就是形成了要守住也是有不小難度的乔夯，最終還是要自律砖织，自律在某種意義上類似于教徒的修行，生命不止末荐，自律不止侧纯。
道理就這么點(diǎn)道理，沒有什么深?yuàn)W甲脏，就像減肥的道理一樣眶熬，管住嘴邁開腿。就像避免投資陷阱的道理一樣块请，不要貪小便宜娜氏。但真正能做到的人很少，因?yàn)檫@個(gè)反人性的负乡，這么干會(huì)讓你不舒服牍白，不自在，甚至在外人看來是異類抖棘，自己的體驗(yàn)尚且如此茂腥，由此推斷，作為公眾人物的壓力該有多大了切省。
每個(gè)人來到這個(gè)世界上最岗，目的不同，選擇自由朝捆，在年輕的時(shí)候看來般渡，一切都充滿希望，但操練起來確實(shí)有難度的芙盘。
