昨天晚上做了一下簡(jiǎn)單的盤點(diǎn)扯夭，從3月份開始到現(xiàn)在（7月9日），在這四個(gè)月中過程中已經(jīng)不知不覺中養(yǎng)成了7個(gè)習(xí)慣终蒂，現(xiàn)在一直在堅(jiān)持铃在。以下是我個(gè)人養(yǎng)成的七個(gè)習(xí)慣的項(xiàng)目盤點(diǎn)。
1拢驾、堅(jiān)持每天早起
2奖磁、堅(jiān)持每天微信打卡（已堅(jiān)持24天）
3、堅(jiān)持每天聽【得到】
4繁疤、堅(jiān)持每天看書
5咖为、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)
6、堅(jiān)持使用有道云筆記記錄和收集信息
7嵌洼、堅(jiān)持每天聽【彭小六--夢(mèng)想早讀會(huì)】
一案疲、我為什么要養(yǎng)成這些習(xí)慣？
讓我今天養(yǎng)成了7個(gè)習(xí)慣的導(dǎo)火線就是【失戀】
3月份結(jié)束了一場(chǎng)不到2個(gè)月的戀愛麻养，因?yàn)檫@個(gè)女孩是我喜歡的類型的女孩子褐啡，也是我結(jié)婚的對(duì)象。突然間失去了讓我感到人生視乎失去了意義鳖昌。
那段時(shí)間每天下班回到宿舍什么也不想做备畦，整天回想戀愛時(shí)的甜蜜場(chǎng)景跟現(xiàn)狀的落差，內(nèi)心在不斷的自我否定许昨，同時(shí)也引發(fā)了自己現(xiàn)狀不滿懂盐，重新思考自己的人生。
為了突破現(xiàn)狀糕档，改變現(xiàn)狀莉恼，避免陷入無窮無盡的自我否定中。
我決定用跑步的方式激活自己，最早起自己寫過一篇【用跑步激活自己】的文章俐银。
現(xiàn)在回想起來尿背，養(yǎng)成了7個(gè)習(xí)慣我要感謝這次的【失戀】，它讓我改變捶惜，找到了自我田藐。對(duì)比過去，現(xiàn)在慢慢有了方向吱七。
二汽久、我是怎樣堅(jiān)持養(yǎng)成這些習(xí)慣的？
首先從運(yùn)動(dòng)開始踊餐，為了能堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)景醇，我養(yǎng)成了一個(gè)早起的習(xí)慣，從每天8點(diǎn)多起床到7點(diǎn)多起床市袖，最后給自己定了一個(gè)目標(biāo)是6：30分起床啡直，現(xiàn)在養(yǎng)成了堅(jiān)持5:30起床。
現(xiàn)在回顧這個(gè)過程能堅(jiān)持下來不容易苍碟，因?yàn)槊刻煲?:30分起床，真的需要很大自制力撮执，每天都在跟自己的思想作斗爭(zhēng)微峰。
在這個(gè)過程中會(huì)遇到很多的問題
1、晚上太晚睡抒钱，第二天鬧鐘響了起不來蜓肆；
2、下雨了谋币，不能起跑步仗扬；
3、賴床蕾额。
要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣過程中有無數(shù)的困難早芭，但是現(xiàn)在的我已經(jīng)堅(jiān)持下來了，我最大的感受是：“行動(dòng)在前诅蝶，思想在后”退个。以前養(yǎng)成習(xí)慣的過程總是失敗，我現(xiàn)在對(duì)于之前的總結(jié)是：“思想在前调炬，行動(dòng)在后”语盈。
等我們做完了思想工作后，你也找到了不行動(dòng)的理由缰泡，其實(shí)想的太多其實(shí)就是在為自己找借口刀荒，找到借口了，自然而然不行動(dòng)也就是順理成章。
所以決定做一件事情就要先去行動(dòng)缠借，用最快速的方式行動(dòng)起來干毅，不要做過多的準(zhǔn)備，等你準(zhǔn)備好了黃花菜就涼了烈炭。
養(yǎng)成習(xí)慣的唯一秘籍就是：行動(dòng)行動(dòng)在行動(dòng)溶锭！
為了能讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，我這里介紹微習(xí)慣的8個(gè)方法供大家參考
1符隙、選擇一個(gè)微習(xí)慣趴捅，制定每天的計(jì)劃
2、挖掘微習(xí)慣的內(nèi)在價(jià)值（好處）
3霹疫、明確微習(xí)慣的時(shí)間安排
4拱绑、建立回報(bào)機(jī)制，微習(xí)慣達(dá)成以后用獎(jiǎng)勵(lì)來提升自己堅(jiān)持的動(dòng)力
5丽蝎、記錄和追蹤完成的情況
6猎拨、微量開始，超額完成
7屠阻、服從計(jì)劃安排红省，擺脫高期待值
8、留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志
我接下來的計(jì)劃就是要養(yǎng)成每天寫作的習(xí)慣国觉，第一階段的啟動(dòng)就是堅(jiān)持寫作21天吧恃，加油！
