老子說(shuō)：
“天下難事，必做于易冯乘，天下大事洽胶，必做于細(xì)●陕”
人欲成大事姊氓，必先從小事做起。
生活中喷好，有些小事看起來(lái)微不足道翔横，但若能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，卻足以讓我們受益一生梗搅。
1.說(shuō)話過(guò)腦禾唁，思考三秒
在生活中與人交談，說(shuō)話不過(guò)腦的人无切，一不小心就很容易得罪人荡短，逞一時(shí)口舌之快，往往是損人不利己哆键。
德謨克利特曾說(shuō)：
“別讓你的舌頭搶先于你的思考掘托。”
說(shuō)話前給自己一個(gè)心理暗示籍嘹，先暫停幾秒闪盔，再開口說(shuō)話，讓你說(shuō)的話更有分量辱士。
聰明如大文學(xué)家錢鐘書年少時(shí)也曾因“心直口快”锭沟，得罪不少人。
那時(shí)识补，他剛從清華畢業(yè)族淮，教授們欣賞他的才華，便好心出面挽留他繼續(xù)留在研究生學(xué)院讀書。
可他不但不領(lǐng)情，還直接不留情面地拒絕道：“整個(gè)清華沒(méi)有一個(gè)教授夠資格當(dāng)錢某人的導(dǎo)師〈氐郑”
讓這些教授們下不來(lái)臺(tái)，最后不歡而散名惩。
后來(lái)，錢鐘書回憶往事反省道孕荠，當(dāng)年太狂妄刻薄娩鹉。
說(shuō)出去的話如潑出去的水，一旦開口無(wú)法撤回稚伍。
所以說(shuō)話之前一定要給自己一點(diǎn)思索時(shí)間弯予，想想這些話該不該說(shuō)。
一年學(xué)說(shuō)話个曙，一生學(xué)閉嘴锈嫩，管好自己的嘴，說(shuō)話得體垦搬，不僅能給別人留一個(gè)好印象呼寸，還能有一個(gè)好人緣。
孔子曰：
“君子欲訥于言而敏于行”猴贰。
謹(jǐn)言慎行对雪，適時(shí)沉默后，開口才能擲地有聲米绕。
2.適時(shí)放空自己瑟捣，才是最好的休息
隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人開始經(jīng)常為了工作透支身體义郑，忙碌奔波蝶柿，從而感到身心俱疲丈钙，生活越過(guò)越糟心非驮。
一直奔跑的人，總是會(huì)累的雏赦，要想跑的更遠(yuǎn)劫笙，你需要懂得自我休整。
著名散文大家林清玄在寫文章的時(shí)候星岗，每當(dāng)感到疲憊時(shí)填大，就會(huì)停下筆。
看看窗前的綠植俏橘，什么也不想允华，任思緒飛翔，放空自己的大腦。
短暫的休息之后靴寂，文思如泉涌磷蜀，思路更清晰。
放空自己的方式有很多種百炬，比如碎片化時(shí)間發(fā)呆就是讓緊繃的神經(jīng)松弛下來(lái)的好方法褐隆。
有科學(xué)研究表明，人在發(fā)呆的時(shí)候剖踊，人腦意識(shí)活動(dòng)減弱庶弃，處于一種清醒而放松的狀態(tài)，是很好的精神調(diào)劑手段德澈。
此外歇攻，發(fā)呆還可以改變急躁，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性情圃验，減少生活的壓迫感掉伏。
人一天中至少要放空自己一次，讓大腦有片刻的喘息機(jī)會(huì)澳窑，勞逸結(jié)合斧散，會(huì)讓你的生活更舒心。
休息是為了更好的出發(fā)摊聋，讓生活慢一點(diǎn)鸡捐，不必急于求成，有時(shí)欲速則不達(dá)麻裁。
3.下廚做飯箍镜，修身養(yǎng)性
世間萬(wàn)物，唯有美食與愛不可辜負(fù)煎源。
古人常說(shuō)：“開門七件事色迂，柴米油鹽醬醋茶∈窒”
下廚做飯歇僧，感受人間煙火氣息，品生活滋味锋拖，益處多多诈悍。
洗菜、配菜兽埃、切菜……處理一件件小事侥钳，從忙碌到有條不紊，這本身也是一種修身養(yǎng)性柄错。
下廚做飯還是解壓良方舷夺，切菜時(shí)苦酱，可以發(fā)泄自己的不良情緒；
廚房是完全屬于自己的世界给猾，享受一個(gè)人的安寧躏啰。
《憂傷的時(shí)候，到廚房去》一書里有這樣一段描寫：
她往返于母親的房間和廚房耙册，樂(lè)此不疲给僵。
在攪拌蛋清與淀粉時(shí)、在聽到烤爐“断曜荆”的一聲時(shí)帝际，她體會(huì)了一周從未有的快感和解脫。
從未與自己的心如此貼近饶辙，似乎只有這一刻世界是永恒的蹲诀，是屬于自己的。
做飯可以讓你身心放松弃揽，尤其是疲憊時(shí)脯爪，享受著自己的食物便是對(duì)我們最好的慰藉。
當(dāng)一堆毫不相關(guān)的食材變成美食矿微，隨手拍一張精致有食欲的照片痕慢；
和家人或朋友一起共享美味，便可擁有簡(jiǎn)單的幸福涌矢，滿滿的成就感掖举。
做飯也是生存技能，會(huì)做飯的人走到哪里都不會(huì)餓肚子娜庇。
喜歡做飯的人也會(huì)熱愛生活塔次，一日有三餐，有枕可安眠名秀，此生足矣励负。
4.定量購(gòu)物，不浪費(fèi)每一分辛苦錢
有人說(shuō)：
“越會(huì)花錢的人匕得，越有錢继榆；越不會(huì)花錢的人，越?jīng)]錢耗跛≡Ｕ眨”
一個(gè)人是否有錢攒发，和他的花錢方式也有很大的關(guān)系调塌。
改變一個(gè)消費(fèi)習(xí)慣，可以省下很多錢惠猿，那就是不囤積購(gòu)物羔砾，定量購(gòu)買所需即可。
人最大的勤儉就是不浪費(fèi)，賺錢是為了消費(fèi)的姜凄，而不是用來(lái)浪費(fèi)的政溃。
有人想省錢，趁著打折瘋狂搶購(gòu)态秧，結(jié)果買來(lái)的東西沒(méi)有用完就過(guò)期了董虱。
最后不僅買來(lái)的太多，自己要扔掉申鱼，還占用時(shí)間愤诱、空間，增加不必要的煩惱捐友。
老話說(shuō)淫半，貪小便宜吃大虧，便是如此匣砖。
當(dāng)然科吭，定量購(gòu)物并不是說(shuō)有錢不花。
我們可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力猴鲫，去買適合自己的物品对人，把錢用在對(duì)的地方，才能買來(lái)你想要的開心拂共。
否則规伐，買來(lái)一堆無(wú)用的“雜物”，那才是最大的浪費(fèi)匣缘。
我們深知賺錢的不易猖闪，更應(yīng)珍惜每一分錢的花銷，把錢都用在對(duì)的地方肌厨。
養(yǎng)成定量購(gòu)物的好習(xí)慣培慌。
5.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，擁有健康體質(zhì)
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)公益廣告片《生命最后十年》柑爸，雖然是短短的幾分鐘吵护，卻是兩種完全不同的生活方式。
年老之后表鳍，有人活得自由自在馅而，有人卻在病床上苦苦掙扎。
這兩者之間的區(qū)別就在于譬圣，日常有沒(méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)瓮恭。
有研究表明，普通人通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體厘熟，可降低28%的死亡風(fēng)險(xiǎn)屯蹦。
由此可知维哈，生命的長(zhǎng)度和運(yùn)動(dòng)息息相關(guān)。
俗話說(shuō)：“飯后百步走登澜，活到九十九阔挠。”
這話是有一定的科學(xué)依據(jù)的脑蠕。
走路能增強(qiáng)肌肉力量购撼，強(qiáng)健腿足、筋骨谴仙，并能使關(guān)節(jié)靈活份招，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
如果一周步行７小時(shí)以上狞甚，可以降低20%的乳腺癌罹患率锁摔。
從現(xiàn)在開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧，當(dāng)你開始動(dòng)起來(lái)時(shí)哼审，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)變得越來(lái)越好谐腰。
身上的肌肉取代了肥肉；每天不再疲憊涩盾，而是容光煥發(fā)十气，充滿活力。
日復(fù)一日春霍，年復(fù)一年的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)砸西，會(huì)讓你看起來(lái)比同齡人更年輕更快樂(lè)。
每天運(yùn)動(dòng)起來(lái)址儒，擁有一個(gè)好身體芹枷，才能看到更遠(yuǎn)的風(fēng)景。
6.開卷有益莲趣，讓知識(shí)持續(xù)輸入
《繩水燕談錄·文儒》記載鸳慈，宋太宗在忙于政務(wù)之際，也會(huì)給自己規(guī)定喧伞，每天要看《太平御覽》三卷走芋。
如果當(dāng)天被其他事情耽擱，沒(méi)有完成讀書任務(wù)潘鲫，便抽空補(bǔ)上翁逞。
他說(shuō)：“開卷有益，朕不以為勞也溉仑⊥诤”
只要翻開書閱讀，就會(huì)有所收獲彼念，古人誠(chéng)不欺我挪圾。
董卿在業(yè)余時(shí)間看書、讀詩(shī)詞逐沙，所以才能對(duì)各種詩(shī)詞經(jīng)典名言信手拈來(lái)哲思，成為了大家公認(rèn)的腹有詩(shī)書氣自華的優(yōu)秀女性。
著名主持人康輝吩案，更是覺(jué)得讀書最快樂(lè)的地方就是棚赔，枕邊廁上，利用自己的閑暇時(shí)間徘郭，隨意翻閱兩頁(yè)書靠益，每次都能從書中獲得些許收獲。
這就是“開卷有益”残揉。
每天從書本里汲取一點(diǎn)知識(shí)胧后，長(zhǎng)此以往，讀過(guò)的書都幻化成血液抱环，流入你的內(nèi)心深處壳快，影響著你的言行舉止，書到用時(shí)自然有镇草。
或許生活忙碌眶痰，你抽不開身去閱讀，但是要把“讀書”記在心里梯啤，有空的時(shí)候翻閱幾頁(yè)竖伯，總是有益的。
把時(shí)間用在有意義的事情上因宇，才是值得過(guò)的一生七婴。
7.解鎖新技能，讓生活充滿新鮮感
一成不變的生活過(guò)久了也會(huì)覺(jué)得些許乏味察滑，偶爾也要增加一些新鮮的血液本姥，豐富生活，也充實(shí)自我杭棵。
解鎖一項(xiàng)新技能婚惫，不需要很難，卻可以讓你更有趣魂爪。
曾在網(wǎng)上看到一位知乎網(wǎng)友分享過(guò)自己的真實(shí)經(jīng)歷先舷。
她說(shuō)自己曾經(jīng)是個(gè)“工作狂”，每天上班滓侍、下班的重復(fù)蒋川，讓她感到生活索然無(wú)味，還一度有些抑郁傾向撩笆。
直到她開始學(xué)習(xí)彈古箏后捺球，整個(gè)人的精神狀態(tài)都和之前大不相同缸浦。
每天下班后，不是宅在家里刷劇氮兵，打游戲裂逐，而是趕著去上課，研究她的古箏泣栈，完全沉迷于音樂(lè)的世界卜高，生活都有了節(jié)奏感。
周末午后南片，煮一壺茶掺涛，焚一炷香，彈一首曲疼进，生活悠然自得薪缆。
熱愛生活，便是用心生活伞广，不斷解鎖新技能矮燎，就像打開生活的一個(gè)個(gè)盲盒，拆開就有驚喜赔癌。
比如學(xué)一學(xué)游泳诞外，當(dāng)夏天來(lái)的時(shí)候，你可以暢游一番灾票；
學(xué)著唱好一首歌峡谊，發(fā)覺(jué)你潛在的歌唱能力，用音樂(lè)松弛生活刊苍，亦或是練習(xí)瑜伽既们，塑造身形。
學(xué)自己喜歡的正什，做自己想做的啥纸，當(dāng)你不斷解鎖生活小技能的時(shí)候，你的生命也在不斷豐富婴氮，
讓生活永遠(yuǎn)充滿新鮮感斯棒，不碌碌無(wú)為，不機(jī)械地重復(fù)主经。
人生是黑白還是多彩荣暮，取決于你如何著色，豐富的一生罩驻，需要你不斷去填充新的事物穗酥。
真正改變一個(gè)人的生活的，有時(shí)往往不是驚天動(dòng)地的大事，而是生活中的小事砾跃。
培養(yǎng)一個(gè)好的生活習(xí)慣骏啰，總會(huì)有意想不到的收獲。
注重生活中的細(xì)節(jié)抽高，把日子過(guò)得細(xì)一些判耕，認(rèn)認(rèn)真真過(guò)好每一天，生活才能越過(guò)越順心厨内，才不辜負(fù)此生來(lái)人世走一遭祈秕。
生活是自己的渺贤，請(qǐng)好好過(guò)雏胃。
