上古之人,其知道者,法於陰陽(yáng),和於術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去.
胃，消化之器官也妆距。脾胃后天之本也懦趋。
消化，一要溫度辛臊，在適宜溫度下有助于分解仙粱；二要細(xì)嚼慢咽，避免難以消化彻舰；三要食飲有節(jié)伐割。
飲食，以溫刃唤、軟隔心、淡、素透揣、鮮為宜济炎，做到定時(shí)定量，少食多餐辐真，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和须尚，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情崖堤。
喝水，也要定時(shí)少量耐床。
平時(shí)密幔，可以備點(diǎn)花生等堅(jiān)果，避免胃中饑餓撩轰，酸水過(guò)多胯甩，久之胃炎、胃穿孔等堪嫂。
生花生：長(zhǎng)生果偎箫，清理血管垃圾的高手。鈣促發(fā)育皆串，油脂促腦部發(fā)育淹办，維生素促腸道等，具有延緩衰老恶复、造血活血怜森、預(yù)防胃癌腸癌等。
