有時候拴念，我們有一些不滿，但是又不說褐缠，就在心里存著政鼠。
表面上看著是個好人，其實(shí)一層壓一層队魏，并沒有真正消化公般。
忽然有一天，碰到一件事胡桨，就像沒有恰當(dāng)使用的高壓鍋一樣官帘，突然爆炸，傷人傷己登失。
我自己以前遏佣，以及我見到的一些人，都是這樣的“會走路的高壓鍋”揽浙。讓身邊的人擔(dān)心状婶，不知道什么時候會來一次爆發(fā)。
現(xiàn)在我學(xué)乖了馅巷，注意及時減壓膛虫，有情緒及時處理。
對于自我減壓钓猬，這個過程中稍刀，也有很多心得體會。尤其是非暴力溝通敞曹，非常有幫助账月。
非暴力溝通，是一種以愛為基礎(chǔ)的語言澳迫，以觀察局齿，感受，需要和請求為四要素橄登，用于建立高品質(zhì)自我連接和人際連接的溝通方式抓歼。
如果愛是所有的語言，如果沒有愛解決不了的問題拢锹。如果不依靠用力谣妻，不依靠手段，不依靠技巧卒稳，就可以解決自我情緒問題蹋半，以及與他人之間的矛盾，那么充坑，你和我湃窍，還會是行走的“高壓鍋”嗎闻蛀？
