年輕時體魄強(qiáng)健佑力，任由自己放縱無度湖苞，那么這種透支所帶來的損害是一筆到了年老時必須償還的債務(wù)。
所以養(yǎng)生并不是老年人的專利碉熄，養(yǎng)生需從年輕時就開始桨武。
人們常說養(yǎng)生有道，這個道不僅僅在于醫(yī)術(shù)的高低锈津，而是在人自己那里呀酸。當(dāng)自己知道了什么對身體是有利的，什么對身體是有害的琼梆，并且嚴(yán)格地加以遵循性誉，那么這就是最好的保健處方。
延年益壽的秘訣之一是茎杂，經(jīng)常保持坦然的心胸错览，愉快的精神，人尤其應(yīng)當(dāng)克服嫉妒煌往、暴躁以及焦慮蝗砾、抑郁、怒氣、苦悶悼粮、煩躁等情緒闲勺。人的心中應(yīng)當(dāng)充盈著希望、信心扣猫、愉快菜循，歡笑是人生的娘藥。要多欣賞美好的景物申尤，研究和思考一些對身心有益的學(xué)問-閱讀歷史癌幕、格言或是觀察自然。
身體沒病時不要濫用藥物昧穿，但也不要對身體中的小毛病視而不見勺远，應(yīng)當(dāng)防微杜漸。
