學(xué)習(xí)的目的南用，不是為了自責(zé)，也要接納自己边器，接納自己的不完美训枢。自責(zé)是在消耗能量，能量減輕了忘巧，要怎么有力量解決問題呢？
傾訴也是一種療愈睦刃。
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焦點(diǎn)解決重要基本理念：
強(qiáng)調(diào)正向砚嘴、積極面及可能性，注重現(xiàn)在與未來涩拙，以及積極际长、希望感、未來導(dǎo)向兴泥。
強(qiáng)調(diào)問題的解決工育，不花時(shí)間探討問題根源：?jiǎn)栴}解決與問題成因不見得直接有關(guān)連。
看到問題不發(fā)生時(shí)或較少發(fā)生時(shí)的例外搓彻，可帶出解決之道如绸，從已發(fā)生或可能發(fā)生的生活經(jīng)驗(yàn)中尋找解決之道。
