2020年9月3日帮匾，星期四，晴痴鳄。
6點被鬧鐘吵醒瘟斜，6:30起床。雖然昨晚凌晨4點多才睡覺痪寻，但是早起感覺人還比較精神螺句。 收拾了值班室的自己的床鋪，因另一值班同事還在在宿舍睡覺橡类，躡手躡腳到單位宿舍換上訓(xùn)練服蛇尚，去單位健身房做力量訓(xùn)練。
今天主要練手臂顾画，捎帶練胸和背取劫。練手臂五百次匆笤，胸三百次，背一百次谱邪，用時四十分鐘炮捧。練完洗澡，叫同事張利平吃完飯惦银，單位附近新開一家豆花泡饃咆课，我們?nèi)L了嘗，人挺多璧函，吃完后覺得傀蚌，還是老王家的豆花泡饃好吃一點。
早上背了一個小時的英語單詞蘸吓，去業(yè)務(wù)室練業(yè)務(wù)善炫，不到半小時感覺頭暈?zāi)X脹，實在撐不住了库继，就去宿舍睡覺箩艺。誰知推門，門卻從里面鎖著宪萄，門開后一看艺谆，原來是同事張利平。躺了一會兒我就睡著了拜英，不知過了多久被張利平不斷的電話吵醒了静汤。張利平走后，有又躺了一會居凶，發(fā)現(xiàn)自己十一點了虫给，就去業(yè)務(wù)室繼續(xù)練業(yè)務(wù)。
中午和伙計鐵牛一起吃菠菜面侠碧，竟然感覺不夠抹估，吃完后又一人買了一個牛肉餅。
下午完成了一些既定的工作計劃后弄兜，靠墻靜蹲10分鐘药蜻，然后去業(yè)務(wù)室練業(yè)務(wù)，不太順利替饿。便拿起手機语泽，繼續(xù)背英語單詞，一直背到了5:40盛垦，才去換跑步的裝備湿弦。
6點開始投三分，6:39投進(jìn)了30個三分球腾夯，單位一位領(lǐng)導(dǎo)說我的籃球技術(shù)進(jìn)步特別大颊埃，心中暗喜，這都是我努力付出的結(jié)果蝶俱。
騎車回家班利，晚餐喝了一斤純牛奶，打掃了房間衛(wèi)生榨呆，8點就躺到了床上罗标。
