文|趙曉璃

寫在前面的話：

據(jù)說捂蕴，80%的人在事業(yè)發(fā)展上都沒有實質性規(guī)劃。

這絕不是空穴來風闪幽。

要知道在職場中啥辨，你的上司和主管根本沒有經(jīng)歷和時間，來充分挖掘你的潛力盯腌、考慮你的才華溉知。所以，我們需要自我掌控職業(yè)發(fā)展生涯，從而確保自己的事業(yè)走的更加長遠级乍。

現(xiàn)實中舌劳，正是因為這種客觀因素的存在，加之主觀上玫荣，有不少職場人長年累月工作卻不會定期自我反省甚淡，那么很可能會最終走向一條非你所愿的職業(yè)路徑。

溫馨提示：文中素材取自真實的個案咨詢案例捅厂。為保護當事人的隱私贯卦，在撰文時會經(jīng)過加工與處理，均不是真實呈現(xiàn)焙贷。請讀者朋友在閱讀故事的同時撵割，多留意故事背后的問題實質。

一辙芍、工作十年睁枕，一閑下來就會情不自禁陷入焦慮

接到阿嵐的咨詢信息時，我分明感受到了她的焦慮沸手。

來詢者背景信息：阿嵐外遇，32歲，大專契吉，旅游管理專業(yè)跳仿，五年前專升本，英語專業(yè)捐晶。測評結果：霍蘭德SAI菲语，MBIT：ENFJ。

阿嵐的職場經(jīng)歷算得上是一路坎坷惑灵，畢業(yè)那會兒去一家旅行社的計調部門任職山上，后被調到導游管理部工作，兩年后辭職英支，來到一家公司從事業(yè)務接待工作佩憾，兩年之后再次辭職，曾嘗試過銷售行業(yè)干花，但感覺自己經(jīng)驗不足妄帘，銷售底薪也低，覺得自己扛不住壓力池凄，很快就不干了抡驼，后經(jīng)人介紹，去了一家創(chuàng)業(yè)公司肿仑，剛開始做助理工作致盟，業(yè)余時間考了個會計證碎税，就兼管行政人事出納工作，一開始覺得很滿意馏锡，也特別享受每天忙忙碌碌的感覺雷蹂，可時間一久，越來越覺得不對勁眷篇，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)荔泳，這些年來蕉饼，自己的工資一直徘徊在三千出頭，如今年齡三十有二玛歌，感覺自己的路越走越窄昧港，卻又不知道自己適合什么工作。情急之下支子，想到了職業(yè)咨詢创肥。

看著阿嵐洋洋灑灑近似四千字的回顧與陳述，我知道值朋，這是來詢者試圖呈現(xiàn)的最大誠意叹侄。

我和其他咨詢師很快對阿嵐的案例進行了初步會診，商定了以下咨詢思路：

首先昨登，需要了解阿嵐當前最大的困惑和理想職業(yè)的期待趾代，看看理想和現(xiàn)實的差距到底是什么？

其次丰辣，了解是適應問題還是適合問題撒强，如果屬于適應問題，進行認知調整笙什；如果是適合問題飘哨，重新篩選價值觀，進一步分析能力琐凭。

接下來芽隆，我需要通過對阿嵐過去職場經(jīng)歷的梳理，看看有沒有職業(yè)新方向统屈，或許存在哪些可選項摆马？評估可能實現(xiàn)的條件。

最后鸿吆，通過合適的途徑檢驗設想并做出決定囤采，最終付諸實施。

二惩淳、你的經(jīng)歷里蕉毯，藏著不為人知的職業(yè)密碼

第一次的咨詢中乓搬，我首先帶著阿嵐進行了職業(yè)生涯回顧，試圖從每次選擇的開始尋找蛛絲馬跡代虾。

很快我發(fā)現(xiàn)进肯，阿嵐每次的選擇都離不開一個詞，逃避棉磨。

阿嵐告訴我江掩，她自己上學時特別害怕數(shù)學，為了逃避數(shù)學這門課乘瓤，所以高考時選擇了不需要學數(shù)學的旅游管理專業(yè)环形，后期專升本也選擇了不需要考數(shù)學的英語專業(yè)，在選擇這兩個專業(yè)時自己并沒有進行系統(tǒng)考慮衙傀，只是為了逃避數(shù)學這門課抬吟。

我需要澄清的是，她是討厭數(shù)學課的內容本身统抬，還是討厭教數(shù)學的老師本人火本。

經(jīng)過了解，阿嵐告訴我聪建，她討厭的是前者钙畔，也就是說，她從小對數(shù)字就沒有感覺金麸，每次面對數(shù)字時刃鳄，頭腦都會一片空白。

咨詢師：“當時高考填志愿時钱骂，其實不用學數(shù)學的專業(yè)有很多叔锐，比如中文、英文等純文科的專業(yè)见秽，都是不需要學數(shù)學的愉烙，當時你為何選擇旅游管理專業(yè)呢？”我問解取。

“因為當時我認為步责，做旅游這行很風光很愜意，可以邊游山玩水邊賺錢禀苦，實在想不出天底下還有比這更好的行業(yè)了蔓肯。”阿嵐說振乏。

咨詢師：“然而后來蔗包，是什么事件讓你改變了對旅游行業(yè)的看法呢？”

“后來做了這行才發(fā)現(xiàn)慧邮，人性實在太復雜了调限。原本我把人想的過于簡單舟陆，以為帶團旅游就是大家其樂融融地在一起游玩，后來才發(fā)現(xiàn)耻矮，客人的素質千差萬別秦躯，有那種特別橫的、脾氣特別沖的裆装，之前我有個小伙伴帶團時就遇到過一位這樣的客人踱承，事后還遭人投訴，我特別害怕人際沖突哨免，所以原本我就該考下導游證的茎活，就是因為這個顧慮，導致我遲遲沒考導游證铁瞒，同時在旅行社呆了兩年妙色，我發(fā)現(xiàn)整體行業(yè)工資水平特別低桅滋，并且還不受待見與尊重慧耍，感覺一不小心就會出力不討好，我覺得我實在受不了了丐谋，就選擇了辭職芍碧。”阿嵐說号俐。

咨詢師：“哪怕這時你的職業(yè)開始出現(xiàn)了上升軌跡泌豆，也斷然辭職是嗎？”

“上升軌跡吏饿？”阿嵐顯得有些意外踪危。

我進一步分析，其實從她闡述的工作內容上看猪落，計調部的工作涉及的是旅游基本業(yè)務贞远，但導游管理部則涉及到統(tǒng)籌管理導游工作，包括培訓導游笨忌、處理投訴等在內的更為系統(tǒng)也更鍛煉人的工作蓝仲，相比起來，這段職業(yè)經(jīng)歷是有上升跡象了官疲，然而很可惜袱结，阿嵐因為害怕人際沖突，突然等不及了一般途凫，斷然離職垢夹。

這條上升線沒有抓住，從此阿嵐的職場經(jīng)歷一路波折到了現(xiàn)在维费。

第一次咨詢結束后棚饵，阿嵐也深刻認識到煤裙，正是因為自己總是過分理想化一份職業(yè)，所以就會出現(xiàn)剛進入這個職業(yè)時信心滿滿噪漾、動力十足硼砰，而等到真實的職業(yè)真相稍微浮出水面時，就會因為不符合腦海中的理想欣硼，慌亂中聽從了慣性的驅使题翰，選擇了逃避。

三诈胜、時光不等人豹障，你要找多久？

第二次咨詢焦匈，我和另外一位咨詢師一起血公，帶著阿嵐回顧了第一次咨詢的過程，從阿嵐的反饋中缓熟，我也能感受到累魔，這次阿嵐是下定了決心，讓我?guī)椭龑ふ乙粋€方向够滑，定下來之后垦写，就不再變動了。

我告訴阿嵐彰触，一般而言梯投，一個有定見的職業(yè)選擇，必須同時符合興趣况毅、能力分蓖、價值觀三個層面的要求。

很快尔许，我們帶著阿嵐梳理了她的興趣么鹤、篩查出她的能力，以及挖掘了她的核心價值觀母债，通過比對我們發(fā)現(xiàn)午磁，阿嵐之所以在目前的會計崗位中倍感痛苦，是因為這份崗位和阿嵐的興趣毡们、能力以及核心價值觀相差十萬八千里迅皇。

在職業(yè)咨詢領域，有這樣兩組公式：

1衙熔、精力=優(yōu)勢+價值

很多人在職業(yè)中感到精力不足登颓，通常的原因，要么就是這份職業(yè)并不能發(fā)揮TA的優(yōu)勢能力红氯，要么就是這份職業(yè)雖然能發(fā)揮優(yōu)勢能力框咙，但無法滿足TA的核心價值咕痛。

比如，阿嵐是一個從小對數(shù)字并不敏感甚至無感的人喇嘱，她去做財務茉贡，由于數(shù)字處理恰恰是她的能力盲區(qū)，自然就很難從工作本身當中找到樂趣者铜，此時如果領導和上司對她的工作成果不是很滿意腔丧，有一些負面回饋，她自然會對如今的工作焦慮滿滿作烟，挫敗感十足愉粤。

2、專注=興趣+能力

一個人能對一份職業(yè)保持專注拿撩，不是靠天天打雞血喝雞湯就可以專注下來的衣厘，而是因為首先要有興趣，同時能力恰恰能匹配這份興趣本身压恒。

比如影暴，有人喜歡唱歌，但多數(shù)人的唱歌只能算作嚎叫涎显，根本不叫唱歌坤检，但也有少數(shù)人具有唱歌的天分兴猩，這種能力得到過行家的認可期吓，自然就會專注于歌唱事業(yè)中。

如果一個人光喜歡唱歌但五音不全倾芝，TA的專注很容易被焦慮打破讨勤；如果一個人對唱歌不感興趣，壓根不會有專注的意愿晨另。

經(jīng)過分析潭千，阿嵐開始回顧自己曾經(jīng)歷的少有的“忘我時刻”，她發(fā)現(xiàn)借尿，自己非常喜歡組織及策劃活動刨晴，并且在之前的工作經(jīng)歷中，有過幾次這樣的成功體驗路翻，對比自己的核心價值觀和能力矩陣狈癞，她欣喜地發(fā)現(xiàn)，原來這份工作是自己可以嘗試茂契、能夠嘗試蝶桶，也是具有意愿去嘗試的。

四掉冶、成功不是寫在你家日歷上的

第二次咨詢之后真竖，阿嵐清晰了很多脐雪，我們也給她布置了一份任務，讓她去找組織及策劃類相關崗位的職場人士做職業(yè)訪談恢共，了解下這些職業(yè)的門檻战秋、最困難的瓶頸在哪里、今后可能面臨的最大麻煩是什么讨韭，等等获询，一個月之后，再和我們溝通行動結果拐袜。

一個多月之后吉嚣，阿嵐如約和我們進行了反饋。

當我們看到一份詳實的反饋報告時蹬铺，不禁為阿嵐的認真所打動尝哆，同時，我們欣喜地發(fā)現(xiàn)甜攀，阿嵐已經(jīng)給自己定了一份切實可行的計劃秋泄，包括可以向哪些公司投簡歷，自己或缺的能力在哪里规阀，后期應該如何提升恒序，等等。

“這一次的選擇谁撼，與前幾次有所不同的是歧胁，它是我深思熟慮之后的結果，比起前面感性的沖動與盲目厉碟，連續(xù)幾次的咨詢過程讓我對自己有了更為客觀與全面的了解喊巍，雖然這份醒悟來的有些遲，但是我才32歲箍鼓，我相信未來一定會越來越好崭参。”阿嵐如是說款咖。

小貼士：

很多時候何暮，來詢者之所以向我們職業(yè)咨詢師尋求幫助，是因為他們期待通過職業(yè)咨詢發(fā)現(xiàn)自我铐殃，并且通過職業(yè)實現(xiàn)成為自己想成為的那個人海洼。

在這個過程中，咨詢師常常從來詢者的自我身份及對自我的認知展開深入探索背稼，并且結合興趣與能力贰军，貼近且準確地拓展來詢者的職業(yè)視野，使得來詢者看到更多的方向，并且最終學會了這種思考方法词疼，知道如何通往俯树，這才是咨詢給來詢者帶來的最大價值。

職業(yè)生涯咨詢師：趙曉璃

作者簡介：趙曉璃贰盗，職場作家许饿、【璃語】首席職業(yè)生涯咨詢師，著有《怕麻煩才是你最大的障礙》舵盈、《請停止無效的努力》陋率。