不抽煙政勃、不喝酒挺庞，飲食清淡的李阿姨，卻查出了“肝癌晚期”稼病，醫(yī)生說2個(gè)“好習(xí)慣”害了她！
原來掖鱼，李阿姨然走，有個(gè)兒子，為了供兒子上大學(xué)戏挡，李阿姨一直以來都十分“節(jié)儉”芍瑞，也正是這樣的一個(gè)看似“好習(xí)慣”，害了李阿姨褐墅！
并且李阿姨做菜少油，本來這是一個(gè)好的習(xí)慣，但是李阿姨為了“實(shí)惠”持际，每次都是買一大桶油回來沃琅，兒子在外求學(xué)，李阿姨和老伴兩個(gè)人也吃不多少東西蜘欲，所以經(jīng)常是一桶食用油益眉，吃了好幾個(gè)月也吃不完，有的時(shí)候姥份，油會(huì)變得有點(diǎn)“哈喇味”郭脂，李阿姨覺得這并沒有什么，還是“不浪費(fèi)”的把油吃完了殿衰。
醫(yī)生說朱庆，正是這兩個(gè)“好習(xí)慣”害了她！
習(xí)慣一：剜掉“爛掉”部分闷祥，吃剩下好的蘋果娱颊，小心霉菌
一些生活節(jié)儉的人，在遇到食物發(fā)霉的時(shí)候凯砍，經(jīng)常把發(fā)霉的部分去掉箱硕，剩下的繼續(xù)吃，尤其是面包悟衩、米飯剧罩、水果和肉類等。這樣做座泳，能避免霉菌的危害嗎惠昔？
是：不能！
我們看到的「發(fā)霉部分」挑势，其實(shí)是霉菌菌絲完全發(fā)展成型的部分镇防。在其附近，已經(jīng)有許多肉眼看不見的霉菌存在潮饱。
此外来氧，霉菌產(chǎn)生的細(xì)胞毒素會(huì)在食物里擴(kuò)散——擴(kuò)散的范圍跟食物的質(zhì)地、含水量香拉、霉變的嚴(yán)重程度有關(guān)啦扬。
因?yàn)槟愫茈y準(zhǔn)確估計(jì)擴(kuò)散范圍有多大，所以最安全可靠的選擇就是——把它扔掉凫碌！
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習(xí)慣二：食用超長時(shí)間的“植物油”扑毡，小心化學(xué)成分
陳腐油類中均含有一種化學(xué)成分，它能使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異证鸥，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞化僚楞。
此外勤晚，還有的化學(xué)成分酸的復(fù)制使人的老化過程加快。
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除了這兩種食物之外泉褐，我們常用的筷子赐写，如果發(fā)霉了，也趕快換掉膜赃。
超期使用的筷子會(huì)滋生各種霉菌挺邀，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病跳座。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生“黃曲霉素”端铛，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。
一般來說疲眷，家用筷子最好3個(gè)月?lián)Q一次禾蚕。
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此外，長期酗酒導(dǎo)致的肝癌也不容忽視狂丝。
調(diào)查顯示换淆，近四成的患者是因酗酒而導(dǎo)致脂肪肝、慢性肝細(xì)胞損傷几颜、肝癌倍试。
肝臟是我們身體最大的消化腺，與脂肪蛋哭、蛋白質(zhì)县习、碳水化合物和維生素等物質(zhì)的代謝都有一定關(guān)系，但它還具有一個(gè)很重要的功能谆趾，就是解毒躁愿。
酒精會(huì)生成致癌物質(zhì)，而這些都是通過肝臟來解毒的沪蓬，其他的則通過腎臟代謝攘已。
喝酒過多，有毒物質(zhì)超過肝臟負(fù)荷怜跑，就得持續(xù)“加班”來解毒，久而久之吠勘，肝臟排毒能力就會(huì)下降性芬，如果再持續(xù)喝酒，肝臟損害更加嚴(yán)重剧防，久之就會(huì)誘發(fā)肝炎和肝硬化植锉。
所以，建議大家平時(shí)少喝酒峭拘，能不喝就不喝俊庇。
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醫(yī)生告誡狮暑，改變不良習(xí)慣是基本，平時(shí)也要注意肝臟的健康：
1辉饱、以酸養(yǎng)肝
以酸入肝搬男，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。
在日常飲食中彭沼，可以適當(dāng)食一些酸味食品缔逛，如山楂、橘子姓惑、葡萄等褐奴。
其中山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積于毙，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用敦冬。
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2、喝護(hù)肝茶
多喝水可補(bǔ)充體液唯沮，增強(qiáng)血液循環(huán)脖旱，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物烂翰，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害夯缺。
喝水的時(shí)候，加點(diǎn)蒲公英根茶一起泡水喝甘耿，可護(hù)肝排毒踊兜，預(yù)防肝損傷，蒲公英根歸肝佳恬、胃經(jīng)捏境，擅長排肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞毁葱，對(duì)飲酒后的肝損傷修復(fù)效果很好垫言。蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,且能增強(qiáng)肝臟再生能力。
用蒲公英和金銀花倾剿、胎菊花筷频，一起做成金蒲菊茶泡水，不僅可以護(hù)肝排毒前痘，還可以養(yǎng)肝明目凛捏，去火消炎，排毒養(yǎng)顏芹缔。
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3坯癣、避免過度疲勞
過度的腦力或體力勞動(dòng)不僅可使肝癌患者機(jī)體的抵抗力降低，促使癌癥的復(fù)發(fā)或移最欠，而且可加重肝功損害示罗，導(dǎo)致病情惡化惩猫。
4、每天吃早餐
不吃早餐蚜点，最受傷的是膽轧房，易引發(fā)膽囊炎。肝臟分泌膽汁禽额，將膽汁儲(chǔ)存在膽中锯厢，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致肝臟分泌膽汁異常，引起肝膽疾病脯倒。
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5实辑、睡前不玩手機(jī)
晚上睡前玩手機(jī)對(duì)眼睛傷害很大，尤其是在燈光暗的狀態(tài)下藻丢，易導(dǎo)致眼睛近視剪撬、散光的等疾病悠反！中醫(yī)講“肝與目相對(duì)”残黑，損害眼睛，也會(huì)傷害肝臟斋否。
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6梨水、閑暇時(shí)刻，按摩大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)上的一個(gè)重要穴位茵臭，位于肝經(jīng)的起始處疫诽，對(duì)于調(diào)理肝經(jīng)氣血有重要作用。
大敦穴可疏肝理氣旦委，對(duì)于肝火旺盛引起的目眩奇徒、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用缨硝。情緒煩躁摩钙、食欲不振時(shí)按壓這個(gè)穴位還能夠緩解焦慮情緒，養(yǎng)肝開胃查辩。
按摩時(shí)用左手拇指按壓右腳的大敦穴胖笛，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘宜岛，然后用右手拇指按壓左腳的大敦穴匀钧，手法相同。
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巧取大敦穴：
可采用正坐或仰臥的姿勢谬返，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。
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