當(dāng)媽媽后淌铐，生活被喂奶肺然、哄睡、屎尿腿准、養(yǎng)兒际起、育兒塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，很多媽媽在照顧好寶寶的同時(shí)吐葱，也想要兼顧好自己的事業(yè)街望，想做些自己喜歡感興趣的事情，不愿在渾渾噩噩中迷失自己弟跑。
其實(shí)寶寶的到來帶給我們的是自我改變和自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和勇氣灾前，給寶寶最好的禮物就是做好自己、做有力量的父母孟辑。在帶好寶寶的同時(shí)哎甲，也充分利用僅有的時(shí)間去成就那個(gè)想要變好的自己蔫敲！
生娃以后，如何管理好時(shí)間炭玫，提高效率奈嘿，帶好娃的同時(shí)，也可以利用匱乏的時(shí)間努力做些自己想做的事情吞加，為今后的人生添加更多閃耀砝碼裙犹。
很多媽媽曾和我一樣利用產(chǎn)假的寶貴時(shí)間考學(xué)、考研考博榴鼎、有的通過了職稱考試伯诬、專業(yè)技能考試、考取駕駛資格證巫财、還有的朋友在當(dāng)媽后找到了自己的“真愛”自主創(chuàng)業(yè)盗似，做代購做微商、開早教中心平项、做甜品賣甜點(diǎn)……
每每聽到這些消息赫舒，都讓人振奮不已，驚嘆逆襲者們的“好命好運(yùn)”闽瓢，其實(shí)別人“好命好運(yùn)”的背后接癌，大多都是不為人知的努力、堅(jiān)持扣讼、不放棄缺猛。
其實(shí)，當(dāng)媽后有太多好處椭符，拖延癥自愈荔燎，懶癌遠(yuǎn)離，生活變得非常規(guī)律销钝，你隨時(shí)都上好了發(fā)條有咨，隨時(shí)都需要?jiǎng)悠饋怼蒸健！耙辉猩等辍笔且驗(yàn)橛型藓笞恚虑槎嗔瞬恢挂蝗f倍，想要記住都難似忧，怎樣才能一一權(quán)衡處理好呢渣叛？
1? To Do List，改不了長(zhǎng)度盯捌，改密度
一天24小時(shí)诗箍，人人如此，不是有句話說“決定你高度的往往是下班后的那8個(gè)小時(shí)”，長(zhǎng)度無法改變滤祖，那就改密度筷狼，改變“時(shí)間的密度”。
如每一分鐘都是一樣長(zhǎng)匠童，但是如何度過這一分鐘埂材，如何讓這一分鐘變得更有價(jià)值有意義，如何在這一分鐘內(nèi)高效地做完想做的事情汤求，這就是改變“時(shí)間的密度”俏险，把有限的時(shí)間只投入到值得自己在乎的人和事。
To Do List的最大好處在于釋放你的大腦內(nèi)存扬绪，減輕記憶負(fù)擔(dān)竖独，把精力放在更為重要的事情上。把近期想要做的事情和想達(dá)到的目標(biāo)全記下來挤牛，然后按月莹痢、周劃分成具體的計(jì)劃，最后再以天的形式落實(shí)墓赴。每天晚上臨睡前用15分鐘的時(shí)間來做第二天的計(jì)劃竞膳，這樣做的好處是心里踏實(shí)，一睜眼就知道這一天需要做些什么诫硕，按著計(jì)劃不慌不忙不亂真真實(shí)實(shí)過一天坦辟。做計(jì)劃寫手帳是一種非常好的生活習(xí)慣，提高效率的同時(shí)也留下了過往的點(diǎn)滴章办。（建議從小培養(yǎng)寶寶規(guī)劃時(shí)間锉走、自主安排生活的能力。）
變被動(dòng)為主動(dòng)藕届，主動(dòng)積極用想做的事情和必須做的事情把時(shí)間塞滿挠日。如坐班的工作，一周五天每天坐八小時(shí)翰舌，但是加在一起我們五天也就干了10個(gè)小時(shí)的活，想想就納悶冬骚，那剩下的30小時(shí)都被我們坐到哪去了椅贱？無論是產(chǎn)假期間還是重返職場(chǎng)，時(shí)間都已不再允許我們當(dāng)一天和尚撞一天鐘只冻，需要換種姿態(tài)對(duì)待時(shí)間庇麦，主動(dòng)積極地去用值得的內(nèi)容塞滿時(shí)間。
提高效率喜德，這是對(duì)媽媽們最大的考驗(yàn)山橄，在匱乏的時(shí)間內(nèi)完成足夠多的事情。只有按照計(jì)劃表舍悯，一個(gè)小時(shí)必需完成這個(gè)小時(shí)內(nèi)所安排的內(nèi)容航棱，否則時(shí)間一過睡雇，下一個(gè)時(shí)間段寶寶則會(huì)醒來，等你喂奶饮醇、換尿布它抱、陪玩，陪孩子的時(shí)候不分心想工作朴艰，做事時(shí)也不分心念孩子观蓄。只有這樣在僅有專屬的時(shí)間內(nèi)用心專注，才是提高效率的最好辦法祠墅。
2 ?放下完美主義侮穿，在小踏步中前進(jìn)
當(dāng)媽后，最要命的就是“完美主義”毁嗦，如果事事要求完美亲茅，結(jié)果就是事事都不盡如人意；反而金矛，如果凡事盡力芯急，結(jié)果可能超出意料。
角色轉(zhuǎn)變后驶俊，心態(tài)上要做一個(gè)改變娶耍，很多事情需要同時(shí)進(jìn)行，我們不能等也等不起饼酿，帶孩子榕酒、工作、學(xué)習(xí)故俐、賺錢缺一不可想鹰，必須做的事情和想要做的事情并不沖突，反而因不同事情的交替進(jìn)行药版，可以更好的調(diào)節(jié)放松自己辑舷。
媽媽要學(xué)會(huì)放手讓身邊的家人幫忙一起照顧寶寶。很多媽媽因?yàn)樘珢鄱Э夭燮环判陌职峙阃婧位海环判哪棠套鲚o食，不放心外婆哄睡还栓，把自己搞的很苦逼還抱怨沒人懂碌廓，適當(dāng)?shù)姆胚^自己，空出一些時(shí)間照顧自己愛自己剩盒，媽媽情緒好了家里人人都受益谷婆。記住：在養(yǎng)娃的日子里，媽媽只要為寶寶做好不可替代的事情就是最好的媽媽纪挎。
不怕慢期贫，只怕站，要充分利用好短暫的碎片時(shí)間廷区。本著事情能做一點(diǎn)是一點(diǎn)唯灵，書籍能看一頁是一頁，單詞能背一個(gè)是一個(gè)隙轻，文字能碼一段是一段…做總比不做好埠帕，前進(jìn)一步也比原地踏步好，堅(jiān)持一段時(shí)間玖绿，小進(jìn)步也會(huì)有大收獲敛瓷！
3 ?創(chuàng)造不被打擾的時(shí)間留給自己
碎片化的生活，容易讓人混亂空虛斑匪，給自己創(chuàng)造出不被打擾的整段時(shí)間呐籽，用來處理困難艱巨的任務(wù)，或?qū)ｉT用來做自己想做的事情蚀瘸。
根據(jù)孩子作息情況狡蝶，結(jié)合自身生物鐘，晚八點(diǎn)到十一點(diǎn)贮勃、或早五點(diǎn)到八點(diǎn)（可早睡）贪惹，每天一到兩個(gè)小時(shí)的專屬時(shí)間，很奢侈也很值得寂嘉，這樣的專屬時(shí)間用來刷存在感奏瞬，一整天都是美好的。
4 ?打敗焦慮最好的辦法是立刻行動(dòng)
當(dāng)媽后泉孩，最容易過度焦慮和莫名焦躁硼端，情緒要是沒有及時(shí)處理，會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間來糾結(jié)抱怨寓搬，很難專注投入珍昨。在此之前，要照顧好內(nèi)心句喷，處理好自己在意的小事情小情緒镣典。
l在投入做事前要處理好影響心情的事情和情緒，找到適合自己的方法脏嚷，但有一點(diǎn)，不浪費(fèi)太多時(shí)間反復(fù)糾結(jié)瞒御。還沒發(fā)生的父叙，不要給自己提前設(shè)限猜疑擔(dān)心；已經(jīng)發(fā)生的，如有彌補(bǔ)方法趾唱，列好一二三涌乳，照著去做去彌補(bǔ)，如無力改變甜癞，去面對(duì)去接受夕晓，接受就是變好的開始，然后果斷翻篇悠咱，專注投入當(dāng)下蒸辆。
把精力放在過程，過度擔(dān)心計(jì)較結(jié)果是一種無用的內(nèi)耗析既。我們經(jīng)常會(huì)去想“我這么拼躬贡，要是沒成功可怎么辦？”眼坏、“我這么苦逼拂玻，要是沒實(shí)現(xiàn)那怎么辦？”沒發(fā)生的事情不要耗時(shí)間精力去擔(dān)心焦慮宰译，有這個(gè)閑工夫還是多看幾頁書多學(xué)一點(diǎn)技能吧檐蚜。要去相信，經(jīng)由一個(gè)專注用心投入的過程沿侈，終能達(dá)到喜悅變好如愿的結(jié)果闯第。
忙碌充實(shí)的寶媽生活，其實(shí)是全新的生活體驗(yàn)肋坚，育兒的過程也是育己的機(jī)會(huì)乡括。
累，并幸福著智厌。
