? ? ? ? 你幸福嗎？幸福到底是什么？......這些問題在《幸福的方法》這本書中，就能找到答案仑鸥。本書作者泰勒·本·沙哈爾是哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網(wǎng)站上點(diǎn)擊率長踞首位变屁。本書以充滿智慧的語言風(fēng)格眼俊，將幸福的秘密如沐春風(fēng)般的帶入到你的心靈深處。并且能夠引領(lǐng)讀者樹立正確的幸福觀粟关，實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福疮胖、家庭幸福，乃至國民幸福闷板。
引言
? ? ? ?我們考慮一下澎灸，現(xiàn)在有四種漢堡可以選擇：
第一種：口味誘人，但是標(biāo)準(zhǔn)的垃圾食品
第二種：口味很差遮晚，但富有營養(yǎng)
第三種：既不好吃也不健康
第四種：既好吃又健康
? ? ? ?你會(huì)選擇哪一種呢晚伙？很多人會(huì)說當(dāng)然是第四種了焙畔。但事實(shí)上有很多人在生活中會(huì)選擇前三種哦棺耍。
選擇第一種的人是享樂主義型的，及時(shí)行樂汹族，逃避痛苦；
選擇第二種的人是忍辱負(fù)重其兴，忙碌奔波顶瞒；
選擇第三種的人是喪失意義，煩惱無助元旬；
選擇第四種的人才是真正幸福型的人榴徐。
四種類型的人生
及時(shí)行樂型
? ? ? ? 逃避痛苦，不愿意努力匀归，得過且過坑资，今朝有酒今朝醉。比如孔乙己穆端、吸毒者袱贮、網(wǎng)游上癮者、混日子的員工徙赢。
忍辱負(fù)重型
? ? ? ?不斷努力字柠，以為過了眼下的困難就會(huì)好探越；以為只要怎么怎么樣狡赐，就會(huì)過上快樂的生活；累到死的企業(yè)家钦幔，不斷追求權(quán)力的官員枕屉；為了事業(yè)犧牲家人的人，咬牙準(zhǔn)備高考的學(xué)生鲤氢。
無助型
? ? ? ?認(rèn)為怎么樣努力都沒辦法幸福的搀擂；人生就是受苦的；怎么也沒可能改變生活的卷玉；怨婦哨颂，抑郁癥患者，責(zé)怪自己和他人的人相种。
幸福型
? ? ? ?即為未來努力威恼，也懂得享受當(dāng)下的人。比如孔子寝并、顏回箫措、慧能，你身邊積極又樂觀的普通人衬潦。
? ? ? ?生活中斤蔓，我們很難把自己歸入哪一個(gè)確定的類型，我們時(shí)常是在這些象限中跳轉(zhuǎn)的镀岛。有時(shí)候幸福喜樂弦牡；有時(shí)候絕望無助友驮；年輕時(shí)經(jīng)常忍辱負(fù)重，以為通過外在的事物就可以解決人生的問題喇伯；偶爾也會(huì)今朝有酒今朝醉喊儡，得過且過。因?yàn)榈揪荩覀冃枰词『腕w察艾猜，爭取而更多的時(shí)間能夠停留在幸福型里面，這個(gè)過程就是常說的修煉捻悯。
幸福是什么
? ? ? ?許多積極心理學(xué)家研究指出匆赃，幸福的人群在生活的各個(gè)層面上都非常成功，包括婚姻今缚、友誼算柳、收入、工作表現(xiàn)以及健康姓言。幸福是快樂且有意義的瞬项。快樂是你當(dāng)前利益何荚，意義是你的未來意義囱淋。
? ? ? ?本書作者認(rèn)為：要有目標(biāo)，目標(biāo)是意義而不是結(jié)局餐塘。這就像孔子說樂亦在其中妥衣，孔子一輩子不得志，卻一輩子樂天知命戒傻。
? ? ? ?自愿達(dá)成的目標(biāo)才是自我和諧的目標(biāo)税手。你有哪些事是想做的？哪些事是不得不做的需纳？嘗試一下芦倒，不斷減少不得不做的事情，增加想做的事情不翩，你會(huì)幸福更多兵扬。
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結(jié)語
? ? ? ?快樂與痛苦本身就是我們的感受，而不是外在的事物慌盯。任何一位外在的事物可以決定我們內(nèi)心感受的想法周霉，都是簡單粗暴的實(shí)用主義。當(dāng)我們能夠調(diào)節(jié)自己的想法和世界的看法時(shí)亚皂，才能從容和平的面對(duì)人生的種種俱箱。這事，才具備了幸福的能力灭必，也就是對(duì)幸福的感知力狞谱。
