一浆劲、關(guān)鍵詞：需要嫌术。
大家有沒有遇到過這樣的情況：朋友從你這里借了500塊錢，說好了明天就還牌借，可是轉(zhuǎn)眼過去一個星期了度气，他依然沒有還錢的意思，你心里是不是覺得堵得慌膨报，去要吧磷籍，抹不開面子适荣，也覺得錢不多，又怕朋友恥笑自己摳門院领，可是不去要吧弛矛，天天還惦記著這500塊，左右為難…
相信有過這樣遭遇的朋友不在少數(shù)吧比然？
我們有讓對方還錢的需要丈氓，也想要表達出來，但是總是思前想后强法，害怕被拒絕万俗，害怕到最后鬧得不歡而散。
那么到底應(yīng)該如果解決自己這種心理問題呢饮怯？
那么推薦給大家一篇文章：《怕被拒絕闰歪，如何提自己的需求？》蓖墅，原文出自公號：改變自己课竣，具體內(nèi)容請自行搜索。
二置媳、精彩文摘于樟。
1，表達需要很難拇囊，部分是因為如果我們的需要從未被認真對待迂曲，我們自己也不太好意思當回事了。部分是因為我們擔心如果表達了需要而被別人拒絕寥袭，可能會起沖突路捧。更多是一種奇怪的羞恥感，好像我們表達的不是需要传黄，是原罪似的杰扫。羞恥程度取決于你覺得這種需要在別人眼里會有多正當。
2膘掰，有時候章姓，我們會把別人沒看到自己的需要，等同于別人拒絕了這個需要识埋。
3凡伊，有時候，這些不善表達需要的人會覺得自己冤：明明自己性格溫和窒舟，善解人意系忙，人畜無害，人際交往中處處吃虧惠豺，應(yīng)該大受歡迎才對银还，怎么反而孤獨了呢风宁？他們沒想到，發(fā)生在內(nèi)心的讓人心煩意亂的復(fù)雜賬目早晚會找到一勞永逸的方法：遠離人群蛹疯。
4戒财，越不善于表達需要的人，表達需要時越像是在回應(yīng)對方的拒絕苍苞，因此也更容易引來沖突固翰。
5，對于細碎又微妙的人際關(guān)系問題羹呵，諸如怎么拒絕別人骂际、怎么表達需要等，有專家建議：把「表達需要」和「滿足需要」分開冈欢。也就是說歉铝，「表達需要」是你的事，而是否滿足你的需要凑耻，那是別人的事太示。每個人都只做自己分內(nèi)的事，只為自己分內(nèi)的事負責香浩。
6类缤，表達需要不是為了讓別人接受或者拒絕，我們自己有這個需要邻吭，這個需要就會想著法讓我們看到它餐弱、正視它、承認它囱晴。這么說來膏蚓，其實沒什么「小需要」，所有的需要畸写，都是我們內(nèi)心的需要驮瞧。
三、名詞注釋枯芬。
1论笔，阿德勒：阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler ），奧地利精神病學(xué)家破停。人本主義心理學(xué)先驅(qū)翅楼，個體心理學(xué)的創(chuàng)始人，曾追隨弗洛伊德探討神經(jīng)癥問題真慢，但也是精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個反對弗洛伊德的心理學(xué)體系的心理學(xué)家。
著有《自卑與超越》理茎、《人性的研究》黑界、《個體心理學(xué)的理論與實踐》管嬉、《自卑與生活》等，他在進一步接受了叔本華的生活意志論和尼采的權(quán)力意志論之后朗鸠，對弗洛伊德學(xué)說進行了改造蚯撩，將精神分析由生物學(xué)定向的本我轉(zhuǎn)向社會文化定向的自我心理學(xué)，對后來西方心理學(xué)的發(fā)展具有重要意義烛占。
——————
歡迎訂閱公眾號：上成讀書胎挎。
