她是《如懿傳》中唯唯諾諾跳纳、忍辱負(fù)重，只想陪姐姐過平靜生活的海蘭小天使贪嫂。
她是《痞子英雄》里勇敢堅強寺庄，為了正義只身犯險的鑒識官藍(lán)西英。
她是《軍師聯(lián)盟》中擁有大智慧力崇、讓司馬懿都難以招架的奇女子柏靈筠斗塘。
她在《溫暖的弦》里是職場女性的行走教科書，帶點小調(diào)皮的女強人亮靴。
張鈞甯詮釋的各種角色不斷呈現(xiàn)給大眾馍盟，她說表演讓她更有自信。然而茧吊，哪一個才是真正的她贞岭？
被譽為“臺灣第一氣質(zhì)美女”的她，近期參加《向往的生活3》饱狂，今年37歲曹步，歲月卻沒有在她身上留下太多痕跡，活潑可愛的大女孩形象休讳，在她身上完全看不到負(fù)能量讲婚。
也許有人還不知道，張鈞甯是個高知女性俊柔，法律專業(yè)碩士畢業(yè)筹麸，稱得上演藝圈中的女學(xué)霸，她對自己的未來想得很清楚雏婶，讀研究生的經(jīng)歷物赶，讓她保持了獨立去思考的習(xí)慣。不斷尋找自己的興趣留晚，打破每個領(lǐng)域的界限酵紫。
所以在她身上又多了許多標(biāo)簽，演戲、運動奖地、瑜伽橄唬、養(yǎng)生、時尚参歹、旅行仰楚、冒險，妥妥的一位高品質(zhì)斜杠青年犬庇，擁有讓所有女生都羨慕的興趣愛好僧界。她極愛跑步，只要時間允許臭挽，每天都會堅持捂襟，還經(jīng)常在微博分享跑步時的愉悅狀態(tài)，享受淌下汗水的感覺埋哟。
在《向往的生活3》中笆豁，她第一個起床，在門口面朝自然山川赤赊，坐于一個蒲團上闯狱，開始了一天的喚醒活動——瑜伽冥想。她冥想時的嫻熟抛计、平靜與專注哄孤，一定是長期堅持的結(jié)果，對于黃磊的圍觀也全然沒有察覺吹截。
在張鈞甯眼中瘦陈，30歲以后是更坦蕩的年紀(jì)，會讓女性更加自信波俄。
她愛瑜伽晨逝，從她的堅持可見一斑，大學(xué)就開始練習(xí)瑜伽的她懦铺，對于各種形式的習(xí)練都勇于嘗試捉貌，戶外瑜伽、水中瑜伽冬念、冥想瑜伽等等趁窃。愛一件事，隨時隨地都有條件去做急前，沒有條件也可創(chuàng)造條件醒陆。
她愛吃，又能做到很自律的吃裆针，拍《如懿傳》時她帶了很多零食到劇組刨摩，還透露自己超愛薯片寺晌，早餐也吃的很多很多，晚上幾乎很少吃東西码邻，這就是“過五不食”吧折剃。
早期參加《康熙來了》時另假，張鈞甯就把自己的日常食物分享出來像屋，還被小S開玩笑說她是個“保養(yǎng)鬼”。也許是吸引力法則边篮，連超級自律的男神彭于晏都稱她為“女神”己莺。
陽光溫暖的個性也讓她成為很多朋友的精神導(dǎo)師，在參加《跟著貝爾去冒險》時戈轿，疏導(dǎo)大張偉緊張情緒時凌受，無意中引出了大張偉新歌的歌名《陽光彩虹小白馬》，還被大張偉稱贊：在自己認(rèn)識的人里思杯，張鈞甯是思想最高的胜蛉，她對于呼吸的練習(xí)，讓她能夠很迅速地面對各種臨時狀況和挑戰(zhàn)色乾。也許誊册，張鈞甯早已感知這一點。
在《向往的生活3》里暖璧，陳偉霆問張鈞甯：“你向往的生活是什么案怯？”
她沒有過多思索：“就是早上起來跑步，跑完去市場買買水果澎办，買買菜嘲碱，然后下午出去晃晃，看看書看看電影局蚀，我覺得就很好啊麦锯。”
向往的生活也許離我們并不遙遠(yuǎn)琅绅，也稱不上多么復(fù)雜扶欣，像吃飯、睡覺那樣去堅持就能實現(xiàn)奉件。
亦如我們堅持的各種習(xí)練宵蛀。瑜伽老師常跟我們說：用心去體會呼吸，一呼一吸之間感知身體的變化县貌，深長的呼氣可以緩解身體的疼痛感术陶，加強內(nèi)心的柔軟。張鈞甯的淡然正是源于她內(nèi)心的強大與堅持煤痕。
而冥想時就可以使用腹式呼吸法梧宫，長期堅持正確的冥想能夠使內(nèi)心安定接谨、富足，緩解抑郁焦躁的情緒塘匣，讓人越來越平和從容脓豪，還有美容駐顏的功效哦。
今天小美分享一種冥想的方法給大家：
時間：建議早晨或睡前進行忌卤。
地點：隨意讓你舒服的空間扫夜，不必很大。
方法：舒適地盤坐在瑜伽墊驰徊、瑜伽磚或蒲團上笤闯，旁邊可以放上輕音樂（喜歡安靜的話也可以不用），坐定棍厂、上身挺拔颗味，雙手成智慧手勢放于膝蓋上（如圖），調(diào)整兩組呼吸牺弹，緩慢地閉上雙眼浦马。初學(xué)者可以從一數(shù)到十二，不被任何事物中途打斷张漂，如果斷了就從頭再數(shù)晶默。
時長：初學(xué)者建議5到10分鐘。
關(guān)于適合瑜伽或冥想的美妙音樂鹃锈，可以私信找我要哦~
