一行冰、 致七天的自己——時刻做向陽的凡美

偶然的機會進入這期媽媽不凡訓練營.本不打算再鏈接更多學習平臺，卻被群里能量滿滿的班班和這么多優(yōu)秀的寶媽的能量所吸引奏属，更被不凡的老王的? 般的笑容跨跨、精力所吸引，被媽媽不凡——人生不凡的真相所吸引拍皮，仔細認真的聽完開班典禮歹叮、了解了群里卓越不凡的媽媽們的自我介紹，讓我深深感動和慶幸[抱拳]

近兩年我自己一直在女性圈子里持續(xù)不斷的學習能量铆帽、修心課程咆耿，浸泡在高能量的環(huán)境里，讓過去愛急躁爹橱、抱怨萨螺、指責的我，漸漸的開始內觀自己愧驱，讓自己內心越來越和平慰技、喜悅、滿足组砚、感恩吻商，所有關系也越來越順滑，家庭關系糟红、夫妻 關系越來越好艾帐，近兩年不但陪伴兒子順利度過高考，還大膽的敞開自己接納上帝給到我的禮物[禮物] ——43歲懷了二寶盆偿，再有50天就成二寶寶媽了柒爸！

兩個寶相差19歲，愛人48歲事扭，這樣的現(xiàn)實讓周圍人給到我們的更多的是不理解捎稚，而我們一家三口包括兒子卻感覺這是天大的喜事，每天都在享受著二寶帶給我們的無限希望和幸福求橄，沒有了對未來的恐懼和擔心今野，只有期待寶寶來到我們的喜悅和幸福[愛心][玫瑰]

我相信通過七天的學習和在群里眾多不凡媽媽的能量共振，我的幸福能量罐农、財富能量會有更大層次的提升腥泥，深入這個不凡媽媽的平臺，讓我這個大齡寶媽更加的享受當下的每時每刻[愛心][玫瑰]做一個名副其實的貴族二娃寶媽[愛心][玫瑰]

二啃匿、? 凡美+今日能量作業(yè)

[愛心]通過今天的能量課程，深入了解的能量二字，能量簡單地說就是做啥不累溯乒，也即生活的生命狀態(tài)夹厌！

[愛心]生活中好多時候不是身體累，而是心累裆悄；不是時間管理的問題矛纹，而是能量管理的問題！

[太陽]經彻饧冢看到的那些大咖們或南，什么時候都是狀態(tài)滿滿，激情四射艾君，滔滔不絕采够，一天睡三四個小時還有如此好的狀態(tài)，簡直佩服的五體投地冰垄，總把她們看做超人蹬癌，其實，這都是能量不同的原因虹茶，普通人視做事為責任逝薪，為任務；而高人視做事為樂趣蝴罪，為享受董济！此差距就是看似都是工作，但感受不同要门、結果也自然不同了虏肾！

[太陽]這節(jié)課讓我get到了做事不累的幾個核心點:

一、制作適合自己的能量清單暂衡，讓自己在感覺累的時候询微，一做清單上的事立刻就會感覺很好，很開心狂巢，補給能量撑毛、充滿力量！[強][強][強][強]

我的能量清單如下:

[玫瑰]1.給自己一個獨處的空間唧领，或學習空間或生活娛樂空間藻雌，如我在家里的茶室＋書房，累的時候讓自己進入舒適的空間斩个，喝喝茶胯杭、賞賞花、數(shù)數(shù)財富包包里的毛爺爺[破涕為笑]受啥、聽聽音樂 做个、聽聽課鸽心、約最有感覺的親朋好友分享幸福和快樂、邀請愛人陪伴下自己……都是很快提升自己能量的高效方法[愛心][玫瑰]讓我立刻心平氣和居暖、愛意滿滿

[玫瑰]2.遵從內心顽频、呵護好自己的好感覺、愛好自己太闺！

[閉嘴]做自己感覺的主人糯景，不做頭腦的奴隸:不做讓自己感覺不好的，不刻意討好他人省骂，不為責任而為蟀淮，只為開心而為；

想做什么就做什么钞澳，不想做什么就順從自己的感覺怠惶！其實，生活中沒有真正的必須略贮、應該甚疟、不得不、迫不得已的事情逃延，只是自己迷失了自己而已览妖！好感覺價值無限，感覺好揽祥，時時事事好讽膏；感覺不好，身累拄丰、心更累府树！委屈自己一次就會吸引來10次、100次……料按；欣賞奄侠、呵護自己一次，同樣也會吸引來10次载矿、100次……[愛心][玫瑰]

[玫瑰]3.體能上的賦能

工作空隙給自己的身體充充電垄潮，做做伸展；生活的間隙尊重自己的感覺補補覺闷盔、調劑下生活弯洗、欣賞下大自然、多看看身邊已有的美逢勾，如:花牡整、草、樹溺拱、木逃贝、水谣辞、陽光、山沐扳、河……總之潦闲，讓身體運動起來、讓好感覺陪伴自己迫皱，很快就會恢復精力、陽光明媚[太陽]

[玫瑰]4.想辖众、聽卓起、說正面、積極的語言凹炸！

從自我做起戏阅，所思、所想啤它、所說奕筐、所做都是積極向上、有能量变骡、有力量的离赫，首先讓自己的身體和細胞享受到這些；其次塌碌，讓受益之人倍受鼓舞和喜悅渊胸，共振出更多的美好和豐盛！[太陽][玫瑰]

[玫瑰]4.常懷感恩之心台妆，多表達感恩的言行翎猛，

感恩之心離幸福、財富最近接剩！

[玫瑰][愛心]以上是我今天get的共振點切厘，言行一致，用愛滋養(yǎng)好自己的內心懊缺，點亮自己每天的生活和無限美好的生命[愛心]

三疫稿、文媽+家庭事業(yè)平衡作業(yè)

職場和家庭的平衡

《智聯(lián)招聘2019年職場媽媽生存狀態(tài)調查》

80%的職場媽媽帶娃親歷親為

53%媽媽因帶娃精力分散，導致工作下降桐汤，職場競爭力降低

33%媽媽受到職場歧視而克，晉升機會普遍偏少

馬云觀點：人幸福是因為有一個好的家庭

老王支招：HOME法則

1、 Habit：習慣怔毛、慣例员萍、例行動作

每周家庭會議時間，評估上周情況拣度，制定下周計劃碎绎，感受到每個家庭成員的變化螃壤。

?文媽心得：這個辦法好，我們家人平時溝通較多筋帖，所以沒有特別固定一個時間來總結和規(guī)劃奸晴，這周就可以先實踐起來。

另外日麸，可以巧用工具寄啼，比如我們一家人每個人都有個生活日歷，我習慣用手機上的記事軟件來記錄每周計劃代箭，老公習慣記在紙質的日歷本上墩划，女兒是紙質日歷記大事、電子日歷記日常嗡综。所以我想以后可以每周周末找個時間乙帮，每個人把日歷拿出來分享，也是不錯的溝通方式极景。

2察净、Off：關閉工作模式，沉浸式休息

資料鏈接：《深度工作》盼樟，以前就聽說過這個概念氢卡，這次聽老王提到，覺得有必要找來一讀恤批。

?文媽心得：我們家周末親子活動還是比較豐富的异吻，女兒年齡還小的時候，也像老王他們那樣喜庞，逛遍了各種美術館诀浪、展覽館、動物園延都、科技館雷猪，留下了很多珍貴的記憶。

節(jié)日晰房、紀念日等的儀式感求摇，我們也是堅持的還不錯的，家庭成員之間都會提前準備驚喜殊者，不一定是很貴重的禮物与境，有時候就是一束花、一張賀卡猖吴、一頓豐盛的家宴摔刁，只要互相惦念，幸福感就會油然而生海蔽。

3共屈、Meaning：家庭共同價值觀

聽故事绑谣、講故事、討論故事拗引。

家庭成員之間共同分享快樂借宵、分擔痛苦。

資料鏈接：金·卡戴珊矾削，頂峰與深坑

?文媽心得：昨天的作業(yè)就曾提到我們的家庭晚餐溝通習慣壤玫，已經堅持了很長時間，大家都越來越喜歡聊天哼凯，每天不聊一會就好像缺了點什么垦细。女兒也是在這樣的氛圍中越來越喜歡和我們說話，哪怕是抱怨學校的飯不好吃挡逼、遇到奇葩的事情等，也都喜歡和我們嘮叨幾句腻豌。

經常有媽媽抱怨孩子不和自己溝通家坎，老王的這個方法就很有效。尤其是夫妻之間要先溝通起來吝梅，孩子自然有樣學樣虱疏，即使到了最難溝通的青春期，因為有前面多年的鋪墊苏携，這個時候的孩子和爸爸媽媽已經習慣了互相聊天做瞪，反而更愿意和父母說說自己的困惑和煩惱呢。所以右冻，媽媽們就從今天的晚餐時間開始實踐吧装蓬！

4、Empowerment：拒絕大包大攬纱扭，把家務委托出去

?文媽心得：關于家務分工牍帚，我得益于結婚前偶然看過的一本書上提到，剛在一起生活的時候乳蛾，夫妻之間都做了哪些家務暗赶，以后就會慢慢固定下來。所以結婚時肃叶，我有意識地和老公進行了比較明確的家務分工蹂随。我喜歡做清潔工作，所以打掃因惭、刷碗岳锁、網絡采購等就歸我做了。我老公喜歡做飯筛欢、喜歡跑腿浸锨，所以做飯的任務當然就歸他了唇聘，另外買菜和超市采購這些出力的活自然也是老公承擔了。有了這樣一個大致的分工柱搜，日常生活中就減少了很多互相推諉和抱怨迟郎，兩人都比較自覺，也會體諒對方聪蘸。如果剛開始沒有來得及做明確分工也沒關系宪肖，現(xiàn)在就開始分工也不晚呀。其實健爬，只要平等交流控乾，沒有解決不了的問題。

結語：用好管理的力量娜遵，讓自己更成功蜕衡、更優(yōu)秀！

四设拟、 凡美+副業(yè)賺錢作業(yè)

副業(yè)賺錢是好多媽媽們渴望但還未實現(xiàn)的事情慨仿，有了這么意識，一般都是先從投資學習開始纳胧，去改變镰吆、成長自己、近而去試著打造自己的副業(yè)賺錢跑慕，但大多是投資多万皿，回報少，持續(xù)不下去核行，從而在賺錢上又停滯不前了牢硅，這也就是我這幾年來的現(xiàn)狀，投資學習成長了自己芝雪，花費很多唤衫，但分享課程和平臺雖然前期有點收入，但并不樂觀绵脯，且非常緊張有壓力佳励，學習成長只讓自己收獲不少，讓自己的狀態(tài)和家庭更加的幸福了蛆挫，但錢沒賺到多少赃承，從而又成了一個只學習但沒有額外進賬的現(xiàn)在的自己！這是我的當下的困惑和需要精進悴侵、提升的地方瞧剖！

通過今天老王課程的分享，利用自己的專業(yè)優(yōu)勢，提供產品和服務抓于，或將自己的興趣和愛好變現(xiàn)做粤，是副業(yè)賺錢的渠道之一！

靜心挖掘自己捉撮，我的主業(yè)是法律怕品，愛好是家庭情感幸福學、個人成長巾遭、親子關系肉康、育兒的學習、即將迎來二寶的我灼舍，開啟育兒吼和、個人成長的學習既是當務之急，也是興趣所在骑素，所學運用于生活炫乓，實踐中總結經驗、方法献丑、案例分享出去厢岂，或線上分享，或線下分享阳距，都是很好的落地實踐和幸福財富渠道！嗯⊙?⊙结借！太好了筐摘，自己的副業(yè)馬上開始，感恩感謝老王的啟發(fā)和引領[強][強][強][強][強][愛心]

二船老、發(fā)現(xiàn)身邊的資源和機會咖熟，作為副業(yè)賺錢！

造船過河不如借穿過河柳畔，受益于成長平臺也好馍管，還是生活中美食、美麗薪韩、快樂也好确沸，既是自己受益的平臺，也是可以分享累積福報的資源俘陷，用錢來鏈接高能量的老師和平臺罗捎，用愛心/:heart 傳播自己的收獲。讓更多的人知道且鏈接到好的資源拉盾，自己受益桨菜、更多人受益，何樂而不為[玫瑰][愛心]

一切出發(fā)于愛，一切源于生命的綻放倒得，開心泻红、快樂、感恩霞掺、珍惜離幸福最近谊路，離財富最近，持續(xù)的幸父浚快樂凶异，賺錢是附帶的福利！[愛心][玫瑰]

今日女神節(jié)挤巡，祝自己這個女神和群里所有的女神們節(jié)日快樂[愛心][玫瑰]幸福每時每刻剩彬，進賬不斷[發(fā)][發(fā)][發(fā)][發(fā)][發(fā)]

五、 凡美+女性自我價值矿卑、安全感的實現(xiàn)

說到自我價值喉恋，其實女性做什么都在無時無刻的實現(xiàn)著自己的自我價值，只是有些是不被關注母廷、不被重視的轻黑，現(xiàn)實中更多自我價值的衡量是在經濟獨立基礎上的，沒有獨立的經濟基礎琴昆，即使女人在家一天實際忙碌十幾個小時氓鄙，折現(xiàn)價值月創(chuàng)造萬元以上，似乎在老公眼里自己仍然是靠男人養(yǎng)活著的业舍！這也是好多女人現(xiàn)實的痛苦所在抖拦，付出多、認可少舷暮、價值不大态罪、容易被替代……

這也是好多女性痛苦后崛起的現(xiàn)實因素！

哪怕自己一月掙幾千下面，也要有自己的經濟來源复颈！也要有生活的保障！

好多女人過的既輕松沥割、無憂耗啦、又富貴，看似不工作机杜、無收入芹彬、被愛人持續(xù)寵著、害怕自己的女人不花他錢叉庐，天天牽在心間舒帮、倍加呵護著，感覺上帝特別偏愛這樣的女人，其實真相是玩郊，不是女人的外表征服了愛她的人肢执，而是女人從內到外的氣質、能量译红、能力预茄、持續(xù)提升的價值一直在吸引著愛她的人！讓愛人感覺有她就是幸福侦厚，有她就有方向和力量耻陕，有她就有無窮的智慧和容量被激發(fā)出來……

女人真正的安全感就是自我的提升和綜合的價值，好多領域女人是無法和男人想抗衡的刨沦，女人和男人硬分個上下诗宣、強弱就會讓自己容易迷茫、產生挫敗感想诅！所以召庞，女人價值的實現(xiàn)，要找到適合女人價值發(fā)揮的領域和平臺来破，要用女人特有的天賦去實現(xiàn)自己的價值篮灼！

例如:通過自我的提升，讓自己成為一個積極樂觀的生活者徘禁，如向日葵 一樣始終向陽诅诱；挖掘并擴容自己的內在世界，做一個內在豐盛送朱、富足娘荡、感恩、自愛自己的會愛女人骤菠；通過自己成長的智慧，讓家庭成員在自己這里能夠汲取到的大多就是被欣賞疤孕、被認可商乎、被鼓勵、被療愈祭阀，從而成為家人和身邊人靈魂的伙伴鹉戚！

總之，一個持續(xù)升值的女人专控，始終有著無憂無慮的輕松抹凳、幸福和財富，除了自己創(chuàng)造的以外伦腐，就是自身的價值吸引來的愛赢底、幸福和源源不斷的財富！

因為她始終知道，這種幸福不是誰給與的幸冻，而是自己自身帶給自己的粹庞，不是說她嫁的有多好，而是她嫁給誰都會很好洽损，不是她幸運的嫁給了誰庞溜，而是誰幸運的娶到了她，并長期擁有了她碑定！[破涕為笑]

哈哈[憨笑] 這樣的感覺真好流码！真棒[強] ，群里的每個媽媽們都配的擁有延刘！一起持續(xù)提升自己漫试，成為幸福財富的吸鐵石[慶祝][強][玫瑰][愛心]

六、 凡美+感恩＋收獲

首先感恩我的朋友韓哲介紹我來到這個女性媽媽們的平臺访娶，讓我感受到了幾天以來滿滿的愛心/:heart 和能量的滋養(yǎng)商虐，又找回了前段時間持續(xù)提升自己帶來的充實、幸福和快樂崖疤，感恩這幾天群里大愛付出的班班秘车、學姐和智慧的不凡媽媽們能量的共振，感覺一群超智慧的女人好好了不起啊劫哼，這個平臺適合任何一位媽媽們叮趴，無論是想單純找回自己提升能量的，還是副業(yè)賺錢的权烧，這個平臺都無疑會帶給每個人想要的眯亦！感恩！感恩[愛心]

幾天來的收獲:

通過四節(jié)有針對性的課程指引般码，給到了自己即將作為二胎媽媽的我一些很好的育兒智慧和啟發(fā)妻率，女性能量、家庭事業(yè)的平衡板祝、幸福家庭的打造宫静、家人和諧共處的的建議、副業(yè)的途徑等等券时，讓我感覺到現(xiàn)在很好孤里，未來更好！無論是我自己還是整個家庭的全方位橘洞，每天都生活在滿滿的愛和感恩里[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

又打開了我增值自己的開關捌袜，隨著自己的好感覺付費深度鏈接了媽媽不凡的平臺，同時炸枣，在自愛自己上也重新把自己提升起來了虏等，昨天一天我為自己的感覺學習投資1200元弄唧，愛美投資1800元，久違的財富擴容又回來了博其，感覺好爽套才，好爽！

一早睜開眼睛就有高能量的課程陪伴慕淡，把自己的新的每一天拉到很開心背伴、快樂、富足和珍惜中峰髓，感受到身邊這么多人如此愛我傻寂，感受到每一天都收獲滿滿，感受到我就是現(xiàn)實中令人羨慕的被宇宙寵愛的女王[強][愛心]我想怎樣就怎樣携兵，自由疾掰、任性椭赋、隨心贪薪、富足[發(fā)]

鏈接時時美好糕殉、遠離問題和負面胁编、享受美妙無限的當下每一天！

媽媽不凡——人生不凡酵幕！一起攜手芬迄、創(chuàng)造平凡中的不凡人生[握手][握手][握手][握手][玫瑰][擁抱]