2025年1月17日
續(xù)前黔牵。
騎行是一種非常好的鍛練身體的方式否副。我個(gè)人把騎行.游泳.快走和俯臥撐并為四佳.鍛練方式。
騎行漫遊除了要具有良好的體魄，還需要擁有堅(jiān)強(qiáng)的毅力西傀，要能吃得常人所吃不了的苦，要能耐得常人所耐不住的孤獨(dú)和寂寞桶癣，最重要的是一定要樹立一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的信念拥褂，朝著這個(gè)信念說：我能行。
這樣你才能玩出味兒來牙寞。
我是一個(gè)騎行愛好者饺鹃，平時(shí)主要以自行車為代步工具，常年不殆间雀。我原先的愛車上就貼著：燒汗不燒油悔详，綠色出行；破車行萬里惹挟，樂在途中茄螃。
我也曾是一個(gè)游泳愛好者，尤其是對(duì)冬泳的摯愛连锯。近10年來归苍，由于生活環(huán)境的改變，失去了游泳的條件运怖，然我每天堅(jiān)持沖冷水澡拼弃，南京最冷的天亦是如此。摇展。
我每天早晚各做一組俯臥撐吻氧，每組80一100個(gè)。我以為人老肌先衰，肌肉垮塌了医男，人也將晚矣砸狞，俗話說茍延殘喘捻勉。
我居家到我上書法課的地兒約有10公里镀梭，我的行程方式是徒步加騎行，徒步一次約2小時(shí)踱启。徒步途中還會(huì)時(shí)不時(shí)的做一些拍打腹部捶打腰部的動(dòng)作报账，以舒張血脈。人衰腿先慢埠偿，腿快健康在透罢。
哈哈，健康四寶冠蒋，共享否羽圃？
