今天課上學(xué)員說(shuō)简卧，右手腕前幾天傷了
教她先松解了一下 好些屠橄。
再五指與她交疊做抗阻訓(xùn)練萨惑，又好了些
然后讓她與我側(cè)身相對(duì)半蹲捐康，繼續(xù)練習(xí)。我會(huì)自然加入身法庸蔼，她開始還都是主要手和整個(gè)手臂發(fā)力，我說(shuō)身子隨著動(dòng)贮匕，倒也沒(méi)規(guī)定她怎么動(dòng)姐仅，只讓她注意放松，力往哪里身體隨著往哪里刻盐，感受力與重心的變化
慢慢的從五指交疊掏膏，到手心相貼，到手背相貼敦锌，到手任何部位保持連接相推
后面練習(xí)重心變化更多馒疹，變成接觸即興
這個(gè)學(xué)員好像才第三次上我的課，她前面兩節(jié)好像我沒(méi)上即興乙墙，今天剛開始因?yàn)榫毧棺钑?huì)有點(diǎn)用力颖变，后面不斷提示她放松，狀態(tài)也越來(lái)越好
后來(lái)看她狀態(tài)不錯(cuò)讓她自己玩听想，剛開始她只動(dòng)受傷手腕這側(cè)腥刹，告訴她兩手都可以舞嘛，舞了一陣讓她五指交疊練汉买，她玩得還蠻好的
下課問(wèn)她什么感受衔峰，說(shuō)挺放松的，手腕也好多了
后記
課前沒(méi)想過(guò)上什么 蛙粘，也是學(xué)員來(lái)了告訴我手腕傷垫卤，跟她站著先練抗阻，練了一會(huì)覺(jué)得單練局部不行出牧，就加入身法穴肘，剛開始比較接近太極，我倆腳都不動(dòng)崔列，互推手腕梢褐，只是不像太極那樣立身中正，我只讓她各角度推手腕赵讯，后來(lái)覺(jué)得她還是有點(diǎn)僵盈咳，就引導(dǎo)她移動(dòng)重心漸漸變成接觸即興
之前并沒(méi)有做過(guò)或者看過(guò)這樣的練習(xí)，我只是知道手腕傷可以練手的抗阻边翼，后面的練習(xí)也是自然發(fā)生的
最近班里特別忙鱼响，有趣的是，這兩周特別忙特別累的時(shí)候组底，這樣的好東西會(huì)自動(dòng)跳出來(lái)丈积，比如前兩天的面相練習(xí)筐骇，也是看到來(lái)兼職的人點(diǎn)了痣，培訓(xùn)就即興發(fā)揮出面相練習(xí)江滨。
像我這樣依賴思維的 可能平時(shí)思維障礙感覺(jué)铛纬，等累得腦子不轉(zhuǎn)圈了，思維力量弱了唬滑，感覺(jué)才能發(fā)揮作用 可能也是心在教我怎么樣憑感覺(jué)而不是思維吧告唆，只是以這樣的方式，實(shí)在有趣
回想這學(xué)期的課晶密，好像即興發(fā)揮的擒悬，都比備課上得好
想來(lái)備課是在我主觀設(shè)定里，而即興是根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況因材施教
就像侯瑩老師和戴劍老師說(shuō)的
即興不是設(shè)計(jì)什么稻艰，而是根據(jù)對(duì)方或環(huán)境給你的感受
