如何克服專注障礙


【書(shū)籍】專注力04

【標(biāo)題】如何克服專注障礙

【字?jǐn)?shù)】484

停止做那些不會(huì)給你帶來(lái)最大價(jià)值的事情娘汞,這樣你就能集中時(shí)間精力去做那些真正有用的事何缓。

刪除或減少,獲取不相關(guān)的信息,低效的處理文書(shū)事件在郵件上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間赋续。毫無(wú)價(jià)值或不必要的會(huì)議。

分配任務(wù),看看剩下的工作哪些可以分配給其他人去做囊陡。雇傭兼職人員芳绩,利用虛擬助手,利用在線自由撰稿人撞反。這就意味著每個(gè)月你會(huì)多出來(lái)整整一個(gè)禮拜的時(shí)間妥色,能夠用來(lái)做附加值最高的任務(wù)。

讓困難的事變得簡(jiǎn)單遏片,變得更加有趣嘹害。首先檢查這項(xiàng)任務(wù)是不是可有可無(wú),第二吮便,這項(xiàng)任務(wù)是否可以委派他人完成笔呀。

選一個(gè)剛好在你能力范圍之內(nèi),或者剛剛高出你能力范圍的任務(wù)髓需。確保任務(wù)包含即刻的反饋许师,這樣隨時(shí)了解任務(wù)的完成情況,是完成的好還是不好僚匆。

創(chuàng)造一個(gè)注意力分散點(diǎn)盡量少的環(huán)境微渠。充分利用零碎時(shí)間。

做一些工作的時(shí)候咧擂,聽(tīng)一些你喜歡的音樂(lè)逞盆,和你喜歡的人在一起工作,當(dāng)一件事情完全是給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì)作為回報(bào)松申。和別人打賭云芦,你一定能完成這些工作,要抱成賭注攻臀,是你真正會(huì)心疼的東西焕数。

你需要為專注于所有事項(xiàng)中最重要的20%制造空間,并且你需要讓做困難的事和容易的事一樣充滿樂(lè)趣刨啸。這樣才能克服專注障礙堡赔。

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