很多說話不好的人，通常需要在這兩方面去提高自己：
1缚态，清晰而有邏輯的表達能力磁椒；
2，自信玫芦、大方和當(dāng)眾說話的勇氣浆熔。
但是說實話，很多人說話不好桥帆，往往是第二點影響到第一點医增，最終讓第一點的能力，無法得到鍛煉老虫；無法得到鍛煉叶骨，不敢開口，于是陷入一個負面循環(huán)當(dāng)中祈匙。
你有沒有試過忽刽，面對別人打算發(fā)表自己的意見天揖，卻有那么幾秒鐘的時候，頭腦突然變得一片空白跪帝，不知道該如何開口今膊？
究其原因，就是因為平時缺少在公眾場合發(fā)言的機會伞剑，以至于一旦身處這種情況斑唬，大腦就無法適應(yīng)，從而導(dǎo)致頭腦陷入空白纸泄。
想要解決這些問題，你就需要如何“從內(nèi)到外”腰素，好好去磨煉你的嘴皮子了聘裁！
克服心理因素
緊張到不知道說什么話，其實是一種“心理作用”弓千，這是大腦消極意識導(dǎo)致的衡便。
在某些情況下無法正常表達，而這些場合卻是你非常在乎的洋访、非常想把話說好镣陕，不希望出錯，于是無形中就給到自己一種心理壓力姻政。
這時呆抑，你會特別在意自己說的話，思想上就有一種“相互對抗”的掙扎汁展，想把話說好鹊碍，卻覺得自己沒有能力把話說好，于是內(nèi)心就這樣一直被消耗著食绿，最終影響到自己的發(fā)揮侈咕，包括大腦的思考。
或許你會覺得器紧，難道有這種擔(dān)心是很正常的嗎耀销？誰愿意當(dāng)眾出丑呢？
是的铲汪，沒人愿意當(dāng)眾出丑熊尉，但是我們可以接受自己出錯情況的發(fā)生。因為有時候所謂的“出錯”掌腰，并沒有帶來太大的影響——甚至可能一點影響都沒有帽揪，畢竟你不是央視主持人，不是在幾億人面前直播講話辅斟。
試想一下转晰，你說話最流暢的時候，是不是在一個人自言自語和心情放松的情況下的？
如果你一個人自言自語時查邢，說話都不夠流暢蔗崎，你確實需要好好鍛煉自己的口才！但如果一個人的時候扰藕，都可以流暢自然地表達缓苛，說明你是根據(jù)說話環(huán)境、對象不同而有不同的“說話現(xiàn)象”邓深，你就需要有意識進行心理調(diào)整未桥。
因為當(dāng)你在一次又一次的挫折中產(chǎn)生挫敗感，反而會加強你說話緊張芥备、恐懼等心理意識冬耿。到頭來，越是緊張萌壳，越是說不出話來亦镶，循環(huán)往復(fù)。
所以袱瓮，你需要找到一個突破口缤骨，讓自己有機會克服這種“心理恐懼”。
我當(dāng)年是怎么克服這種心理呢尺借？很簡單绊起，就是強迫自己“傻傻”地向別人聊上至少兩句，或者問兩個問題燎斩。
例如以前我就很喜歡跟保安大叔聊天勒庄，用簡單的問話入手，慢慢地聊到個人的經(jīng)歷瘫里。通常這些保安大叔憋得太久实蔽，都會愿意跟別人分享自己的故事。只需要在期間谨读，順著說話的內(nèi)容提出問題就行了局装。
不要以為跟這些你眼中的“小人物”聊天，是微不足道的鍛煉劳殖，這可不是一件容易的事铐尚。例如理發(fā)店里面的理發(fā)師tony們，他們經(jīng)常跟客人找話題聊天哆姻，有些會聊得讓人覺得很愜意宣增，而有些則會讓人感到很厭煩，怎么就不能夠好好剪發(fā)呢矛缨？
當(dāng)你能夠懂得察言觀色爹脾，同時根據(jù)察言觀色的結(jié)果帖旨，又能夠跟不同的人都聊得很好，你的自信心就能夠建立起來灵妨。
從簡單的問話解阅，到深入地挖掘話題，最終建立共情泌霍，這個過程货抄，怎么得也能夠鍛煉到你的心理素質(zhì)了！
然后把這種心理素質(zhì)蟹地，擴展到一些正視的事務(wù)上，例如工作上的演講匯報怪与，或者跟客人傾談生意，甚至當(dāng)眾上臺演講等凉蜂，一步一步建立起你的心理適應(yīng)能力性誉，這時即便你依然感到緊張，你也知道怎么去掌控這種緊張错览，讓自己好好說話纫雁。
千萬不要在說話之前倾哺，就對自己做出不利的推想轧邪。即便結(jié)果真的不盡人意，但假如你已經(jīng)展示出自己應(yīng)有的禮節(jié)和真誠羞海，那也是別人的問題忌愚。可能是這些人也不懂得跟別人聊天却邓，有社交恐懼硕糊，或者人品不夠好等原因。
既然問題與你無關(guān)腊徙，那么你內(nèi)心的恐懼感简十，就沒必要存在了。你相信自己已經(jīng)做得很好撬腾，別人不給予回應(yīng)螟蝙，那是別人做不好！
所以民傻，在說話之前胰默，不要給自己設(shè)一道又一道的障礙场斑，把腦子里的失敗念頭消滅掉。堅定自己已經(jīng)做得很好的信念初坠，那么說話就會順利很多了和簸。
磨煉你的嘴皮子
知道怎么去鍛煉自己的心理素質(zhì)之后，接下來就需要掌握一些語言技巧碟刺，讓自己做到說話脫口而出了锁保。
想要鍛煉到自己的口才，我們首先要知道什么是“好的口才”半沽。
例如電視節(jié)目的某些主持人爽柒，他們的口才就很好了！不僅說話自然流暢者填，而且每個字的發(fā)音都十分清楚浩村，而且表達的邏輯脈絡(luò)，也非常清晰占哟。
作為普通人心墅，我們當(dāng)然沒必要用這么專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己，畢竟在日常生活當(dāng)中榨乎，我們只要能夠讓自己準(zhǔn)確地表達出自己的想法就行了怎燥。
能準(zhǔn)確表達自己的想法，包括很多場合蜜暑，如：
跟老板講述工作內(nèi)容铐姚；
跟客戶解釋項目詳情；
跟朋友聊天能開玩笑肛捍；
跟伴侶吵架好好說話隐绵。
這些情況依许，都需要我們用到清晰缀蹄、準(zhǔn)確、流利的表達技巧坦康。問題是诡延，怎么做到呢？
大家以前讀書的時候筛璧，肯定背誦過很多課文逸绎、古詩詞之類的內(nèi)容棺牧。如果你當(dāng)年背誦得很牢固朗儒，那么當(dāng)你感到有大事發(fā)生的時候，你就可以“蹦出”一句：
“當(dāng)前的氣氛醉锄，簡直有一種‘山雨欲來風(fēng)滿樓’的感覺，讓人感到很躁動檩小！”
如果你背得不夠熟練烟勋，不僅想不出用這句詩詞來形容，即便想得出去運用阻肿，也可能說得磕磕碰碰鸵荠，不太流暢——當(dāng)然伤极，這也是沒關(guān)系的，日常生活的聊天嘛庸疾，卡殼一點也問題不大当编。
但由此你可以看得出來，通過朗讀或背誦不同的表達形式或句式金顿，確實可以豐富我們的文學(xué)素養(yǎng)揍拆，以及調(diào)動詞句的表達能力。
鍛煉口才的背誦嫂拴，不是讓你把謀篇演講詞筒狠、散文背下來，我們還需要做到如何讓自己能夠像平常說話那樣說出來雇庙。
這樣做灶伊，一來可以培養(yǎng)記憶能力，二來也能培養(yǎng)口頭表達能力峡继。
例如以下不同特質(zhì)的段落碾牌，有觀點儡循，有抒情，有看法誓琼，有感慨腹侣，有罵人的：
有些人齿穗，一生都在做老好人，他們工作努力但事業(yè)平庸跺株，由于他們成長中少有疼愛脖卖，性格又不敢反叛畦木，因為缺乏個人價值，總渴望用不停地妥協(xié)讓歩和為對方做好事和拼命討好別人馋劈，來換取外界對自己的認可，但這種臨時的滿足完全取決于別人對他的看法娶吞，他根本無法把握妒蛇，所以永無幸福。
我一直認為世界上的人分兩種吏奸，大多數(shù)人普普通通陶耍，所謂泯然眾人烈钞；另外一些人，近距離接觸后會發(fā)現(xiàn)他們的身上有一種特殊的氣質(zhì)馒过，就象是發(fā)光體酗钞。那光可能是來自于他的信念或堅持，也可能是來自于他的思考或經(jīng)歷窘奏。人生美好的秘訣，就是盡量多和那些發(fā)光的人在一起蔼夜，并且自己也努力做一個發(fā)光的人压昼。
有些東西窍霞，注定與你無緣，你再強求但金，最終都會離你而去冷溃；有些人，只能是你生命中的過客盖淡，你再留戀凿歼，到頭來所有的期望終究成空答憔。不屬于你的虐拓，那就放棄吧，大千世界蓉驹，莽莽蒼蒼戒幔，我們能夠擁有的畢竟有限诗茎，不要讓無止盡的欲求埋葬了原本的快樂與幸福。如果你想什么都抓住王污，最終只能什么都抓不住昭齐。
我覺得你挺適合做垃圾的阱驾，不然真的是白費人才肮置铩！世上有三種人：一是良心被狗吃了的人喧枷，二是良心沒被狗吃的人，三是良心連狗都不吃的人车荔。我真的也不想打擊你了夸赫，但你去動物園看看有沒有合適的工作適合你咖城，你這樣在街上亂跑很容易被經(jīng)常抓去的。你看看你那屎樣切平，回家呆著去吧悴品。別出來影響社會形象简烘，看見你那張臉我我怕我會有高原反應(yīng)孤澎。
嘗試一下覆旭，把這四段話通過朗讀背下來，然后不看文本的情況下寂祥，用脫稿的方式丸凭，好像平常說話那樣惜犀，非诚虿穑口語化地說出來酪耳。
記住颈将，朗讀和背誦是鍛煉口才必不可少的方式之一晴圾，這涉及到我們的記憶能力。
沒有好的記憶力噪奄，想要培養(yǎng)出好的口才是不可能的死姚。只有大腦中充分地積累知識，你才可以張口即出勤篮，滔滔不絕都毒。如果你大腦什么東西都沒有，那么你的口齒也很難敏銳起來碰缔。
記憶力與口才账劲，很多時候并不是天生就有的才能，后天的鍛煉對它也起到至關(guān)重要的作用金抡。而朗讀和背誦瀑焦，正是對這種能力的培養(yǎng)。
磨煉嘴皮子梗肝，并不是讓你說起話來是吱吱喳喳那樣榛瓮，盡管有時你可能會因此而受益喘鸟。但真正的做法崎淳，是讓自己有理有據(jù)地表達自己的想法。
如果你真的想練好自己的嘴皮子嚣镜，到市場買菜，從砍價練起也行的徽职。
總之抄瓦，不要等到需要的時候才想起去做毯辅，而是先做了，慢慢你就會覺得有用了！
