患了靜脈曲張动羽，是能跑步鍛煉的。 ?靜脈曲張?jiān)蚴情L(zhǎng)時(shí)間站立工作渔期，血液淤積在下肢靜脈管中运吓，血液循環(huán)不通暢。預(yù)防靜脈曲張的最好辦法就是多運(yùn)動(dòng)擎场。跑步可以使腿部肌肉活動(dòng)增強(qiáng)羽德，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動(dòng)更加通暢迅办，有助于靜脈曲張的恢復(fù)宅静。
靜脈曲張保守治療： ?
1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張站欺。主要為經(jīng)常抬高下肢姨夹，白天用彈力繃帶包扎纤垂，或穿彈力襪。 ?
2磷账、避免長(zhǎng)時(shí)間的站立峭沦，主動(dòng)活動(dòng)下肢，促使肌肉收縮逃糟，增加血液回流吼鱼。養(yǎng)成每日散步、快走绰咽、騎腳踏車菇肃、跑步等習(xí)慣。 ?
3取募、一日數(shù)次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢(shì)琐谤，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。 ?
4玩敏、每晚睡時(shí)斗忌，將腿適當(dāng)墊高，并保持最舒適之姿勢(shì)即可旺聚，不要因此而讓腿部僵直织阳。 ?5、曲張較重或有小腿潰瘍時(shí)翻屈，要臥床休息陈哑， ?
6、注意保護(hù)皮膚伸眶，避免受傷惊窖，注意腳及腿部皮膚清潔，不可使用40度以上高溫水長(zhǎng)時(shí)間泡腳厘贼，并避免受外傷造成皮膚破潰界酒。 ?
7、保持正常體重不能超重嘴秸，因過(guò)重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加毁欣。避免提超過(guò)10公斤之重物。
8岳掐、忌煙凭疮、酒及刺激性飲品等。
