? ? ? ? 昨晚趁著孩子睡了，認(rèn)認(rèn)真真聽了語姐的第一課垒拢，學(xué)會(huì)提問。我沒有用思維導(dǎo)圖做筆記火惊，而是選擇原始的手寫筆記子库，里面所有觸動(dòng)我的話語我都用手用心寫了下來。
1矗晃、思維可以像肌肉一樣被訓(xùn)練仑嗅，需要每天練習(xí)。2张症、當(dāng)你問問題的時(shí)候仓技，你的大腦才會(huì)運(yùn)作起來。3俗他、通過問問題的方式脖捻，可以減少自我意識(shí)和控制答案的欲望冕杠。4淹辞、當(dāng)你的情緒太激烈的時(shí)候，可以先寫情緒嘉汰，再寫分析。要把事件和情緒分開摩疑，情緒和情緒分開危融，事件和事件分開。5雷袋、其實(shí)這個(gè)世界上吉殃，除了我是可控的，其他都是不可控的楷怒，至多是被我影響蛋勺。要弄清楚問題的界限，不要把別人的問題背到自己身上鸠删。
? ? ? ? 今天寫作業(yè)的時(shí)候抱完，我明顯發(fā)現(xiàn)，我可以清晰的描寫事件和情緒刃泡，但是我不能提出正確的問題乾蛤。我提出的問題，還困在語姐提示的不要走入的誤區(qū)中捅僵。我的問題是負(fù)面的家卖，問題依舊問的為什么，而不是是什么庙楚，問題依舊指向過去指向他人上荡，怎么會(huì)這樣？是什么一直困死了我的思維馒闷？或許是我太懶酪捡，總覺得自己什么都知道，答案都是顯而易見的纳账，還需要去想嗎逛薇？也有可能是我不會(huì)思考，不知道從什么角度疏虫，從哪些方面來思考永罚，這也是我參加課程希望學(xué)習(xí)到的。
? ? ? ? 不要認(rèn)為花錢了就學(xué)到了卧秘，不要以為記下來的筆記就是自己的知識(shí)了呢袱，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是行動(dòng)，是實(shí)踐翅敌，是最后能夠得到改變羞福。我還需要勤加練習(xí)，既然看到了鏡中的自己蚯涮，那么就讓你希望的自己早點(diǎn)來到你身邊治专。
