堅持日更后覺察到自己有了一些改變腺逛。
每天的晨間日記是對自己的督促著拭，也是對自身一天行為的檢視。
我每天的步數(shù)目標(biāo)都設(shè)定在10000步牍帚，吃完晚飯我都會看下步數(shù)儡遮，如果未達(dá)標(biāo)，時間早會出去遛彎暗赶，太晚了就在家里繞圈圈鄙币。讓我驚喜的是，童娃會跟著我散步蹂随，也會有模有樣的看自己的兒童手表十嘿，我今天8000步了，嘿嘿嘿……
空虛度日的感覺減少了岳锁，沒那么焦慮了绩衷，感覺生活可控了。
真沒想到日更還有這個作用激率，加油咳燕，繼續(xù)堅持。
