沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
#周檢視#第79周20180422
本周關(guān)鍵詞：
本周總評：9分
本周1%小進步：發(fā)現(xiàn)新的運動知識掂摔，讓自己保持無傷運動；獨立與配得感提升赢赊。
1乙漓、日歷事件是否達成；（100%完成）
2释移、清單是否抓大放小叭披、高能要事；（是）
3玩讳、幸福時光：
滋養(yǎng)心靈：看完《影響力》涩蜘；冥想4天嚼贡；
陪學生淹城野生動物園游玩一天；
艾灸養(yǎng)生與針灸中放松同诫；
每天運動時聽吳棟老師的音頻编曼；
滋養(yǎng)親情：
接受家人的關(guān)心，做爸的針灸小白鼠效果顯著剩辟；
與妹子鏈接增多往扔，突破不好意思讓她來回接送吭服；
對媽的嘉許增多；
送先生北京學習蝗罗，互動交流更關(guān)注他的內(nèi)心需求沼琉；
有效支持兒子成長，正確看待所遇事件闺骚；
人際鏈接：
與同事更多情感投資，在關(guān)鍵時刻得到很多幫助；
與3階同學鏈接增多乳绕，與靜香、小琴菠发、源源等新同學有了更多接觸雁乡，學習到更多知識，開闊了眼界珠月；
對葉老師的更新充滿好奇與探索，行業(yè)榜樣的力量；
4、微習慣養(yǎng)成：
（1）早睡早起：入睡時間十點前做（1/7）
（2）交叉運動：力量訓(xùn)練杨何、騎行羊娃、跑步達成目標，運動心率脫離安全區(qū)；耐力提升贸诚；上、下肢練習與核心肌群鍛煉還需提升；
（3）每日按摩署隘、冥想（4/7）
（4）每周全身淋巴排毒恃鞋、推背刮痧保養(yǎng)一次；
（5）改變飲食結(jié)構(gòu)與食用順序荠呐，秉持七大營養(yǎng)均衡砂客、彩虹原則泥张；
5、巔峰體驗：
創(chuàng)造了受傷大半年后運動超過5公里的良好記錄；尋找到了讓自己保持勻速前進的方法與節(jié)奏彤恶；
6本刽、視角調(diào)整：從工作學習的拼命狀態(tài)調(diào)整為享受狀態(tài)别瞭，更多把每天變成玩樂晒衩；學會更輕松自由；
7墙歪、高能要事時間听系。工作期間完全排除干擾，越來越能放下微信放下外界的人事物毕源。專注做事用心做人浪漠。
下周目標
青蛙目標1、身體維護霎褐、交叉運動
青蛙目標2址愿、信息庫完善
青蛙目標3、家校合作聯(lián)系
碎片目標1冻璃、揉腹按摩响谓、泡腳、每周多元運動（1357跑步省艳、246力量訓(xùn)練）
碎片目標2娘纷、讀書1本，音頻28講
碎片目標3跋炕、求醫(yī)
好的收尾是精進的開始失驶。做好每個閉環(huán)的復(fù)盤工作。
