最后一次歌壇演唱會(huì)上既穆，張國(guó)榮對(duì)歌迷們深情告別：“你們會(huì)不會(huì)很快就不記得我了？（永遠(yuǎn)不會(huì)） 我不是一個(gè)貪心的人雀鹃。 我只希望你們?nèi)绻信笥褑?wèn)幻工，在八十年代，香港歌星有哪幾位的時(shí)候黎茎，你們隨便提我一下囊颅，就很滿足了「嫡埃”
斯人已逝15載踢代，每逢愚人節(jié)，歌迷嗅骄、影迷胳挎，還有哥哥的好朋友們，都會(huì)記得這個(gè)特別的日子溺森，記得張國(guó)榮從香港文華酒店劃過(guò)的弧線慕爬。唐鶴德每年發(fā)文訴相思窑眯，這次一張?jiān)铝僚湮膬H有五字：“知心惟有月”；劉嘉玲說(shuō)医窿，”其實(shí)我想告訴你磅甩，每年過(guò)年我還是去你介紹的那家花圃訂桃花。那桃花開(kāi)得可漂亮了姥卢【硪”
張國(guó)榮才華橫溢，集萬(wàn)千寵愛(ài)独榴，為什么會(huì)選擇在文華酒店縱身一躍却妨？遺書上的“Depression”到底是什么惡魔，奪走了我們善良的哥哥括眠。
最近在閱讀《高興死了１氡辍！掷豺！》——一本躁狂型抑郁癥患者寫的書捞烟，總是會(huì)聯(lián)想到哥哥，暗嘆当船，如果他離世前能夠看到题画，或許就不會(huì)那么辛苦，那么孤獨(dú)德频，那么決絕吧苍息。
這本治愈系的書，作者是美國(guó)暢銷書作家珍妮·羅森壹置，1973年出生于得克薩斯州竞思，從小就被診斷為一個(gè)高功能抑郁癥患者，伴有嚴(yán)重的焦慮癥钞护、中度臨床抑郁表現(xiàn)以及會(huì)引發(fā)輕度自殘的沖動(dòng)控制障礙盖喷。她患有回避型人格障礙（嚴(yán)重的社交焦慮癥）、偶發(fā)的自我感喪失癥难咕，以及輕度強(qiáng)迫癥和拔毛癖课梳。通過(guò)閱讀她與這些可怕事物朝夕相處的故事，能夠幫助抑郁癥患者重拾戰(zhàn)勝惡魔的勇氣余佃。
（一）曲折的邂逅
瀏覽這本書的時(shí)候，經(jīng)歷了一波三折的體驗(yàn)雾消。
第一眼覺(jué)得這真的是一個(gè)瘋子寫的：為了抬高書的段位灾搏，居然把過(guò)世的名作家拉出來(lái)挫望，給自己寫評(píng)語(yǔ)，包括狄更斯狂窑、海明威媳板、莎士比亞，甚至還有至愛(ài)的簡(jiǎn)·奧斯汀泉哈。心想這位作家不是瘋子蛉幸，就是膽大包天，如此拙劣地褻瀆故人丛晦，就不怕故人從棺材里跳出來(lái)奕纫？
第二眼覺(jué)得這真是低俗，甚至可以用污穢來(lái)形容烫沙，因?yàn)殛幍莱霈F(xiàn)次數(shù)不亞于十次匹层，乳頭出現(xiàn)次數(shù)若干，每篇文章都像一個(gè)精神病患者神神叨叨的絮語(yǔ)锌蓄，和異想天開(kāi)的胡言亂語(yǔ)升筏。心想這都能成為暢銷書作家，老美的寫作水平該有多差呀瘸爽？
硬著頭皮再讀您访，不禁驚嘆，我去剪决，這哪里是單純的抑郁癥患者的日常灵汪，明明是給單身狗撒狗糧，恩愛(ài)秀出天際柑潦，既幽默又風(fēng)趣享言。實(shí)在讓人欲罷不能。到最后妒茬，終于明白作者以這樣一種題材和風(fēng)格敘述的絕妙之處担锤，正是完美展現(xiàn)了精神病患者的生活常態(tài)：癔癥蔚晨、睡眠障礙乍钻、受迫害妄想癥、記憶碎片化铭腕、狂言亂語(yǔ)银择、充滿想象力等等。
現(xiàn)在累舷，真是慶幸自己沒(méi)有因?yàn)榈谝谎酆瓶肌⒌诙劬桶阉畔拢瑥亩玫秸嬲私饩癫』颊呷粘Ｉ畹臋C(jī)遇被盈。
（二）正確認(rèn)識(shí)精神疾病
人生在世析孽，總會(huì)罹患各種疾病搭伤。生理上的疾病是顯性的，與疾病的抗?fàn)幨芬彩秋@性的袜瞬，整個(gè)過(guò)程都是可以量化怜俐，并尋求治療方案的；而精神上的疾病卻是隱性的邓尤，如果患者不能積極配合拍鲤，潛伏期很難得到有效量化并加以預(yù)防的。
這就像快不快樂(lè)汞扎，自己不說(shuō)別人是不會(huì)知道的季稳，只要表面上假裝自己很快樂(lè)就可以輕易蒙混過(guò)關(guān)。這就像善于做評(píng)估活動(dòng)的大腦澈魄，有一天瓦特了景鼠，發(fā)出錯(cuò)誤的指令，像惡魔一樣操控著肉體痹扇，而大腦卻意識(shí)不到自己就是惡魔莲蜘。
再加上整個(gè)社會(huì)對(duì)精神病患者的包容度，關(guān)愛(ài)程度遠(yuǎn)不及生理疾病患者帘营，以至于很多抑郁癥患者并不愿意尋求積極治療票渠，更不愿意公開(kāi)自己的抗戰(zhàn)史。張國(guó)榮當(dāng)時(shí)就是怕被記者偷拍到他去見(jiàn)精神科醫(yī)生而大做文章芬迄，而沒(méi)有得到良好的醫(yī)療问顷，更沒(méi)有減少或停止工作，最后不堪重負(fù)禀梳，孤獨(dú)棄世杜窄。
抑郁癥患者在人們眼里有點(diǎn)敏感多思，甚至神經(jīng)質(zhì)算途，主要是因?yàn)槠湓谇楦猩咸剿鞯膹?qiáng)度和深度異于常人塞耕，高興的時(shí)候歡喜雀躍，傷心的時(shí)候悲痛欲絕嘴瓤，甚至?xí)r常感受到某種危險(xiǎn)的痛苦扫外，無(wú)法控制，無(wú)法克服廓脆。這種疾病是世界上最難以理解的障礙癥之一筛谚，沒(méi)有人愿意討論它，也沒(méi)有人徹底擺脫過(guò)它停忿。
（三）我就是我驾讲，不一樣的煙火
《高興死了！！吮铭！》的珍妮·羅森是怎樣描述自己的病癥时迫，并得到治愈的呢？
珍妮從小就喜歡拔自己的頭發(fā)谓晌，抓自己的皮膚直到流血别垮，通過(guò)傷害身體忽略精神上的痛苦；看到白大褂和血液標(biāo)本扎谎，就會(huì)焦慮癥發(fā)作碳想，立刻昏厥； 經(jīng)常性失眠毁靶、凌晨?jī)扇c(diǎn)睡不著胧奔，睡眠時(shí)還會(huì)有打呼嚕、窒息現(xiàn)象预吆，服藥后躲在衣櫥里聲稱發(fā)現(xiàn)了第五維度龙填；皮膚感覺(jué)異常，經(jīng)常有燒灼感拐叉、蟻?zhàn)吒醒乙拧⒙槟靖校皇窃谛褋?lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)手臂動(dòng)彈不得凤瘦，就是感覺(jué)右臂像是切掉換成了一群蜜蜂宿礁；心肺功能異常，胸悶氣短心悸蔬芥，就像體內(nèi)有只愛(ài)爾蘭小妖精梆靖，橫沖直撞想要逃出來(lái)，后被證實(shí)為胃氣脹笔诵、膽囊壞死返吻。
讀完此書，發(fā)自內(nèi)心的感謝患有抑郁癥的珍妮乎婿，大膽地寫出自己的抗戰(zhàn)經(jīng)歷测僵，語(yǔ)言活潑幽默風(fēng)趣，輕松愉快地帶大家認(rèn)識(shí)這樣一種讓人求生不得谢翎、求死不能的疾病捍靠。不僅減少了精神疾病的妖魔化成分，而且增添了細(xì)膩多姿的生動(dòng)描寫岳服。
譬如剂公，在酒店里失眠的珍妮穿著睡衣，赤著腳丫走在雪地里吊宋，深一腳淺一腳，一只腳還在流血，卻悟出了不一般的人生隱喻：一邊光彩明亮璃搜，充滿魔力拖吼，總能看到事物好的一面，總有好運(yùn)降臨这吻；而另一邊渾身是傷吊档，跌跌撞撞，永遠(yuǎn)跟不上現(xiàn)實(shí)的步伐唾糯。
值得慶幸的是怠硼，珍妮有好家人、好丈夫移怯、好朋友香璃，在她犯病的時(shí)候陪伴她、鼓勵(lì)她舟误，帶給她另一種觀察問(wèn)題的視角葡秒；在她自殘的時(shí)候制止她、包容她嵌溢，帶她回歸正常人的世界眯牧。
感受到愛(ài)的力量是多么重要：狼狽不堪的時(shí)候，總會(huì)有人幫你收拾殘局赖草；胡言亂語(yǔ)的時(shí)候学少，總會(huì)有人陪你友情演出；孤獨(dú)迷惘的時(shí)候秧骑，總會(huì)有人給你意外驚喜旱易。
因此，即便是生活在水平面以下的抑郁癥患者腿堤，也可以在太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候阀坏，盡情的生活和翱翔，哪怕還會(huì)再次跌入谷底笆檀。但忌堂，我們終究相信，黑暗只是暫時(shí)的酗洒，光明正要到來(lái)士修。我們不是孤軍奮戰(zhàn)，而是攜手同行樱衷。
（四）從另一個(gè)角度看抑郁癥
透過(guò)珍妮的治療史棋嘲，可以窺見(jiàn)西方的心理療法關(guān)注于“修復(fù)”個(gè)體的自我，藥效有時(shí)會(huì)帶來(lái)想自殺的副作用矩桂；而東方禪修的目標(biāo)則是超越自我沸移，追求一種更圓滿豐富的意識(shí)階層。
有沒(méi)有想過(guò)人之所會(huì)得抑郁癥，是因?yàn)槲覀兞?xí)慣于符號(hào)化雹锣、二元論認(rèn)知模式网沾，而缺少了親證的非二元論的直覺(jué)洞察，導(dǎo)致我們認(rèn)知里的實(shí)相皆為虛妄蕊爵，錯(cuò)誤地認(rèn)為我們帶著的人格面具就是自我辉哥，那些陰影下的壓抑投射是異化的他者。
自我階層的完整性一旦被割裂攒射，其統(tǒng)一體就會(huì)受到抑制醋旦，心靈能量被瓦解。這就是《意識(shí)光譜》中肯·威爾伯的觀點(diǎn)会放。即神經(jīng)癥是四級(jí)二元對(duì)立的產(chǎn)物饲齐。
要想治愈陰影投射，首先需要對(duì)投射負(fù)責(zé)鸦概，過(guò)去我們認(rèn)為環(huán)境帶給我們的傷害箩张，實(shí)際上只是我們自己對(duì)自己做的，就像焦慮也不是環(huán)境帶給你的窗市，而是你自己帶給你自己的先慷；解鈴還需系鈴人，接下來(lái)你需要觀察它咨察，體驗(yàn)它论熙，倒轉(zhuǎn)投射方向，扮演對(duì)立面摄狱，為陰影提供平等空間脓诡，最終擴(kuò)展自己的認(rèn)同以及責(zé)任，并深達(dá)心靈的所有層面媒役，使得角色和陰影之間被彌合和治愈祝谚。
這就像佛學(xué)里的覺(jué)察心、出離心酣衷，在禪修的實(shí)踐中獲得頓悟和圓成實(shí)性交惯。
最后，還是想說(shuō)穿仪，如果哥哥能夠看到《高興死了Ｏ！啊片！》這本書只锻，能夠看到小央寫的文，估計(jì)就不會(huì)縱身一躍紫谷，而是像個(gè)老頑童一樣持續(xù)活躍影壇數(shù)十載吧齐饮。
死亡是不可避免的捐寥，何必急于一時(shí)呢？
