目標(biāo)事件：每天跳繩1000個(gè)+5天帕梅拉
堅(jiān)持天數(shù)：112天
目標(biāo)：瘦身到100斤
目前進(jìn)度：體重沒(méi)稱(chēng)纽绍，但是大腿小腿腿圍細(xì)了利术。
第十六周踐行我在做的：跳繩半個(gè)小時(shí)、拜懺一次
踐行感受：時(shí)間的安排還不夠合理，所以會(huì)有懈怠，這部分還需要再調(diào)整寒瓦，食欲上已經(jīng)好了很多，食物上的貪欲小了坪仇。
下周計(jì)劃：繼續(xù)一天跳繩半個(gè)小時(shí)杂腰，每天拜懺，周六周日瑜伽椅文，帕梅拉規(guī)劃訓(xùn)練喂很，按照營(yíng)養(yǎng)師給的食譜吃飯蜡镶。
第十六周反思：還是要不斷去做，拿到結(jié)果之后就更加有信心繼續(xù)減肥了恤筛。早上拜懺、游戲芹橡、運(yùn)動(dòng)毒坛、刮腿的時(shí)間我需要再調(diào)整一下。
