最近在看《丑女貝蒂》，其中有一個(gè)橋段。
貝蒂因?yàn)閹拙浔г寡谋＃尮镜囊晃粡N師被炒了魷魚，貝蒂跑去道歉周伦，廚師說夕春，沒有關(guān)系，正好讓我認(rèn)真思考下之前的規(guī)劃专挪。規(guī)劃及志？貝蒂想起了自己的人生規(guī)劃：有機(jī)會(huì)成為一個(gè)編輯，然后辦一本屬于自己的雜志寨腔。
然而現(xiàn)在作為老板的助理速侈，她從來沒有時(shí)間去干自己的事，抽不出時(shí)間學(xué)習(xí)寫作迫卢，抽不出時(shí)間做人生規(guī)劃倚搬。
你真的沒有時(shí)間嗎？廚師問她乾蛤。
真的沒有時(shí)間嗎每界？貝蒂開始思考這個(gè)問題。
她的姐夫剛被槍殺家卖；她的姐姐身處痛苦眨层；她的父親深陷墨西哥；她的侄子還在讀書趴樱；她的領(lǐng)導(dǎo)以微薄的薪資買斷了她的24小時(shí)，以至于她都沒有時(shí)間談戀愛……
直到有一天，當(dāng)她花了一天的時(shí)間去幫領(lǐng)導(dǎo)買來領(lǐng)導(dǎo)根本已經(jīng)不需要的輪椅之后伊佃，她終于爆發(fā)了。
這被浪費(fèi)掉的無意義的一天沛善，她可以做很多事情航揉，她可以去學(xué)習(xí)寫作，去報(bào)個(gè)班金刁。
于是貝蒂終于下定決定帅涂，開始了自己的寫作學(xué)習(xí)之路。
我們有多少人尤蛮，新年第一天給自己列下規(guī)劃媳友，然后就任其塵封；
有多少人产捞，辦了健身卡醇锚，只去一次之后，任其變成了洗澡卡坯临；
有多少人焊唬，周一雞血滿滿地報(bào)名一場徒步，周末又以忙和累的借口取消看靠？
生活中赶促，每個(gè)人都覺得自己好忙，每個(gè)人又都感到迷茫和空虛挟炬。
最后每天很忙的你鸥滨，讓自己過上了最庸庸碌碌的生活。
我的琵琶老師對我說過一句話：永遠(yuǎn)不要說自己忙谤祖，你去看看那些比你有錢婿滓，比你過得好的人，絕對比你要忙很多倍泊脐。
前一段時(shí)間空幻，網(wǎng)上熱傳62歲王健林的行程單，一天之內(nèi)飛了兩個(gè)國家三個(gè)城市容客。但是他仍然在這天認(rèn)真地吃早餐秕铛，健身45分鐘。
科比每天都能看到凌晨四點(diǎn)的洛杉磯缩挑，曾是每個(gè)高考學(xué)子的雞血良藥但两；而首富王健林活到60多歲，也仍然能堅(jiān)持早上4點(diǎn)起床供置，同樣凌晨四點(diǎn)起床的還有村上春樹谨湘。
前段時(shí)間《朗讀者》許淵沖老先生則分享了自己“珍惜時(shí)間”的秘籍：向夜晚偷點(diǎn)時(shí)間，就是熬夜。
分享這些紧阔，并不是讓大家犧牲睡眠去做事坊罢，而是人生一旦有了好的規(guī)劃，就會(huì)發(fā)現(xiàn)擅耽，無論你再忙活孩，都能將一切安排得充實(shí)而井井有條。
有一個(gè)朋友乖仇，每天堅(jiān)持早上6點(diǎn)起床憾儒，晚上12點(diǎn)睡覺，除了上班8小時(shí)之外乃沙，每天堅(jiān)持健身一小時(shí)起趾，閱讀一篇優(yōu)質(zhì)文章，欣賞一首古典樂警儒，看一部電影训裆。風(fēng)雨無阻，堅(jiān)持了一年蜀铲。
不僅秀出了耀眼的馬甲線缭保，更將自己訓(xùn)練成一位氣質(zhì)達(dá)人。
你的樣子蝙茶，取決于你對自己的要求有多高艺骂。
《奇葩說》中的辯手艾力，常常是眾多老奇葩們調(diào)侃的對象隆夯。然而前段時(shí)間钳恕，偶然看到艾力的書《你一年的8760個(gè)小時(shí)》，才發(fā)現(xiàn)蹄衷，艾力自我時(shí)間管理有多嚴(yán)謹(jǐn)忧额，他對自己的要求有多高。
艾力在書中分享了他的34枚金幣法愧口，即從早上7點(diǎn)到晚上12點(diǎn)睦番，以半小時(shí)為單位記錄時(shí)間，用5個(gè)顏色對做的事情分類耍属，每天晚上花10分鐘的時(shí)間對一天進(jìn)行復(fù)盤托嚣，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣之后，就知道自己每天都有多少時(shí)間是在拖延中度過厚骗，又有多少時(shí)間是在高效工作示启。
堅(jiān)持每一周都健身、寫作领舰、上課夫嗓、錄制節(jié)目迟螺；也會(huì)打游戲、社交舍咖、與好友玩樂矩父。
而這樣的時(shí)間管理，除了《奇葩說》辯手之外排霉，還讓艾力獲得了什么呢浙垫？
新東方最年輕的集團(tuán)演講師
八塊腹肌
寫出排行榜第一的暢銷書
每天堅(jiān)持更新英語視頻。
所以時(shí)間管理是門終身要學(xué)習(xí)的課程郑诺。雖然我做得還不夠，但我愿意把自己的時(shí)間管理分享給大家杉武。
回望去年一年辙诞，
利用地鐵、公交車通勤的時(shí)間轻抱，讀完了十幾本書飞涂；
每周至少都會(huì)參加一次city walk；
每周至少堅(jiān)持3天健身游泳祈搜；
每周至少堅(jiān)持彈琴三次较店；
每天都會(huì)利用半小時(shí)刷微博，關(guān)注當(dāng)天熱點(diǎn)容燕；
利用小長假梁呈。換工作間隙出門旅行；
公眾號(hào)和簡書文章最忙的時(shí)候蘸秘，也要保證至少一周更新一次官卡；
當(dāng)然，也因?yàn)樘珴M的工作安排醋虏，導(dǎo)致休閑時(shí)間太少寻咒，所以今年我也認(rèn)真調(diào)整了自己的作息和計(jì)劃安排，與大家分享幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)颈嚼。
1毛秘、睡前利用10分鐘，詳細(xì)列出今天做過的事阻课，大致列出明天要做的事叫挟。
2、11點(diǎn)半之前一定要上床限煞，12點(diǎn)入睡霞揉，早上6點(diǎn)定第一個(gè)鬧鐘，7點(diǎn)鐘正式起床晰骑。
3适秩、上班路上绊序，利用通勤時(shí)間看書，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)一部kindle的重要性秽荞。
4骤公、如果你愛好寫作，每天花半小時(shí)瀏覽當(dāng)天熱點(diǎn)扬跋，尋找一個(gè)作為自己今天寫作的選題阶捆。
5、利用半小時(shí)列出今天的工作重點(diǎn)和list钦听，按照重要性一一分類洒试。
6、利用吃飯時(shí)間朴上、走路時(shí)間垒棋、休息時(shí)間構(gòu)思文章該如何寫。
7痪宰、下班之后叼架，利用半小時(shí)寫今天的工作日報(bào)+明日工作內(nèi)容list。
8衣撬、每天晚上7~8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)1小時(shí)乖订，如果沒辦法去健身房，下載app keep具练，隨時(shí)運(yùn)動(dòng)乍构。或者如果你居住的地方附近方便扛点，每天早起跑步半小時(shí)蜡吧，要知道村上春樹就是這么干的。
9占键、運(yùn)動(dòng)之后利用半小時(shí)洗澡昔善、吹頭發(fā)、修整畔乙，讓自己平靜下來君仆。
10、8~9點(diǎn)牲距，寫作返咱。寫今天的總結(jié)、感受牍鞠，或者像我一樣咖摹，更新下微信公眾號(hào)和簡書內(nèi)容。
11难述、9~10點(diǎn)萤晴，閱讀吐句。睡前閱讀，有助于讓自己安靜下來店读。
12嗦枢、10~11點(diǎn)，聆聽輕音樂或者廣播屯断，抄寫心經(jīng)文虏，準(zhǔn)備睡眠。
13殖演、11點(diǎn)上床氧秘，躺下，關(guān)燈趴久，做一些瑜伽有助睡眠的體式丸相，準(zhǔn)備入睡。
14朋鞍、11點(diǎn)半，入睡妥箕。
很多東西滥酥，都是失去之后才懂得重要。去年后半年到今年畦幢，身體遭受了重創(chuàng)坎吻，更加感受到，要認(rèn)真規(guī)劃時(shí)間宇葱，好好愛自己瘦真。多運(yùn)動(dòng)，多閱讀黍瞧，保持心情愉悅诸尽，永遠(yuǎn)是最好的養(yǎng)生之道。
最后與大家分享王力宏歌曲《在梅邊》的一段RAP印颤，愿你在聽過大道理之后您机，可以真得過好自己的人生。
在梅邊不知愛何時(shí)出現(xiàn)
在現(xiàn)實(shí)生活還是只能在夢里面
牡丹亭描述的浪漫不可思議
尤其是對我們這種新新人類
尤其是對我們生活太忙亂
沒有時(shí)間吃飯
上網(wǎng)到眼睛酸
科技發(fā)達(dá)好有效率
而生活的節(jié)奏比明朝的快速一萬倍
怎樣才能夠滿足
小朋友哪有時(shí)間坐在那里看牡丹亭
花十九個(gè)小時(shí)唱到所有觀眾老了
作火車地鐵飛機(jī)高速公路又在堵車
聰明的人知道時(shí)間就是錢要把握
失控之前要喘一口氣
湯顯祖讓我向你學(xué)習(xí)
這么夢幻沒人比你浪漫
四百年的流傳我只能說贊
我的世界一切越來越方便
但奇怪還是沒有辦法找到一種愛
我不要跟你們賽跑
因?yàn)槲抑郎莻€(gè)禮物不希望這一輩子
沒有愛而馬不停蹄好想掉進(jìn)那故事里
步驟慢點(diǎn)兒氣氛神秘柳夢梅的美夢里
湯大師帶我們回去充滿愛的牡丹亭
