今日事
“梅姑娘”還未舍得離開够吩，又是一個涼爽的天氣拉一，不知從何時開始，陰天已經(jīng)不再能夠影響我的心情鸽疾，好似內(nèi)在世界的投影比這外在的物質(zhì)世界更加真實。
上午和孩子玩了拼圖+數(shù)獨游戲训貌，我玩的是5級難度制肮，他玩的是2級難度，很久沒有這么沉浸在游戲里的體驗了递沪，感覺真棒豺鼻，我喜歡這種一點點把碎片拼接完整的成就感，孩子也很喜歡款慨，他想要更快儒飒、更熟練的把已有的4種拼圖搞定，因為我們約定好了檩奠，如果他能夠做好10次桩了，就給他買3級難度的新拼圖附帽，有趣的數(shù)獨推理也闖入了第9關(guān)，一上午的時間井誉，除了一些數(shù)獨和拼圖的互相欣賞之外蕉扮，幾乎都在各忙各的專注中度過，充實且有趣颗圣。
寫到這里突然想到了慢显，我的成長導(dǎo)師夢卓和愛人，她們都是媽媽欠啤，似乎都可以輕而易舉的做到荚藻，陪孩子玩耍，投入且療愈洁段，而我之前或者到現(xiàn)在也還未能完全享受這個過程应狱，所以，我在和自己對抗祠丝、斗爭疾呻、和解中，不斷地嘗試和探索写半，首先肯定是從自己感興趣的游戲開始陪伴岸蜗，因為我試過了如果僅僅是孩子感興趣的游戲，很快就會讓我瞌睡叠蝇，而這樣的經(jīng)歷體驗璃岳，實在太糟糕，會讓我產(chǎn)生自我評判和內(nèi)耗悔捶，今天寫下來铃慷，就讓自己看到了這一幕，感謝愛人的支持和包容蜕该，在她精心給我們準(zhǔn)備的禮物和玩具中犁柜，玩的很開心，我相信這會是個好的開始堂淡，在這份專注與沉浸中馋缅，也是跟孩子學(xué)習(xí)活在當(dāng)下的美好過程。
回想起今天打卡的內(nèi)容（摘自《完整的成長》）：如果你沒有經(jīng)歷愛的感覺绢淀，而現(xiàn)在要開始學(xué)習(xí)愛萤悴，你會面臨大量相似的問題：面對孩子時很無措，遇到問題是很慌亂更啄，對如何愛孩子還沒有判斷力而感到煩亂稚疹，第一次嘗試愛和規(guī)則，被孩子控制，要討好孩子内狗，因為學(xué)習(xí)而感到辛苦和焦慮怪嫌，因為從未有過的體驗和對愛的結(jié)果的不知而感到害怕，因為仍在學(xué)習(xí)而不能持久柳沙，因為不斷地要和自己成長的負(fù)面經(jīng)驗斗爭而感到無力和能量不足岩灭，因為全新的愛孩子的觀念而遭到家庭其他成員的反對........因為突然從自己已有的習(xí)性中跳出而喜悅和驚恐，因為愛孩子愛自己而擁有了勇氣赂鲤，因為自己內(nèi)在的童年創(chuàng)傷而渴望得到改變噪径，因為內(nèi)在深處有對新生活的渴望......
突然間，這個感覺的過程数初，就成為了千百萬個父母的成長——“我不是要這樣思考找爱，我是要這樣生活！”
對于我來說泡孩，閱讀這一段的每一句話车摄，都會讓我產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴，似乎它見證了自己每一個生活的心理活動和畫面場景的片段仑鸥，沒有過這些經(jīng)歷的人吮播，又如何能寫地出如此形象且生動的文字，如果孩子能發(fā)出適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)眼俊，我想他會說：“爸爸媽媽意狠，我來陪伴你們成長〈郑”在這個父母上崗不需要提前準(zhǔn)備和學(xué)習(xí)的時代环戈，大部分父母和孩子一樣，都是摸著石頭過河获列，都是第一次做孩子和做父母谷市，都是全新的成長的開始，這個過程實在是精彩击孩。
好久未聯(lián)系的成長導(dǎo)師夢卓，今天在微信上聊了幾句鹏漆，卻引發(fā)了我對自己的反思和領(lǐng)悟巩梢。
夢卓：最近這陣子過的怎樣？
我：最近感覺還不錯艺玲，這次情緒平穩(wěn)保持的時間比較長括蝠，似乎“情緒肌肉”見長，也能和孩子在大多時候心平氣和的對話了饭聚，雖然有時也還是因為他不聽話而感到會不爽忌警，也會說言不由衷的話，但能覺察到自己發(fā)生了什么秒梳，“看見”了自己的情緒法绵，閉嘴箕速，然后走開，處理它朋譬，再回來盐茎，即使對孩子說了不該說的話，做了不該做的行為徙赢，也能坦然接受自己字柠，給自己重啟再來的機(jī)會，也允許自己有情緒狡赐，情緒的處理速度也是肉眼可見的加快了窑业，比如過去跟孩子生氣，可能會花三四天甚至更長的時間來跟自己相處枕屉，現(xiàn)在上午的氣常柄，幾個小時后，下午和晚上也就差不多可以和孩子繼續(xù)互動了搀庶，當(dāng)然這也離不開愛人的包容和支持拐纱，感覺好極了。
我：我剛剛跑完步回來哥倔，很舒服秸架，原來樊登說的是真的，給自己時間咆蒿，當(dāng)身體慢慢適應(yīng)后东抹，跑步真的不再是那么讓人望而生畏和恐怖的事情了，原來真的可以毫不費力的跑步沃测，我現(xiàn)在就差不多能做到了一口氣能跑十幾分鐘了缭黔。
（170cm，85公斤的長期肥胖仔蒂破，從小就畏懼跑步）
夢卓：真好馏谨！我很好奇你是怎么做到的呀？
我：我感覺自己“情緒肌肉”的成長過程附迷，跟我執(zhí)行自己的“跑者計劃”惧互，有很多相似之處，比如我這次的“跑者計劃”忘記了應(yīng)該是第3次還是第4次重啟了喇伯，姑且就當(dāng)做是第3次吧喊儡，這次堅持的時間相對較長，雖然我不確定稻据，以后還會不會中斷和重啟艾猜，但我知道，跑步這件事，我會繼續(xù)做下去匆赃，因為現(xiàn)在有信心也有把握了淤毛，如果按照計劃，我相信自己終有一天會成為一名“合格的跑者”炸庞。哈哈钱床，是的，沒錯埠居，我的這個計劃查牌，其實有很長一段時間了，聽完樊登講《跑步圣經(jīng)》時就有了念頭滥壕，曾因為身體不適應(yīng)纸颜，天氣下雨，不想動绎橘，跑步?jīng)]意思胁孙，畏懼等等各種因素而中斷，以前堅持做事称鳞，遇到這種情況涮较，會內(nèi)耗，對自己批判冈止，無法對自己不寬容狂票，反而變得更糟糕，更沒有堅持和行動的欲望熙暴，至此闺属，我知道了，說教和書上的知識拯救不了我周霉，現(xiàn)在我允許也接納這樣的自己掂器，就像小孩子學(xué)習(xí)走路一樣，不停的失敗俱箱、跌倒国瓮，不停的嘗試，只是很純粹的學(xué)和練狞谱，多么美好的畫面巍膘，這才是學(xué)習(xí)成長過程最原本的真諦。
我：從剛開始自我對抗的辛苦和焦慮芋簿，到認(rèn)清現(xiàn)實，接納自己認(rèn)識到璃饱，知道卻做不到的現(xiàn)狀与斤，然后本著一個原則，先處理情緒，再處理事情的順序撩穿，允許自己有任性的時候磷支，生氣時不想理他，就是這么做了食寡，重要的是恢復(fù)后雾狈，要重啟，繼續(xù)再來抵皱，而不是單純的逃避，不放棄呻畸，就跟小孩子學(xué)走路一樣伤为，就跟我的“跑者計劃”一樣绞愚，每一次重啟都會比原來做的更好位衩。
我：當(dāng)然在這個過程中蚂四，讓我能有如此成長的時間和空間遂赠，這份功勞跷睦，是因為我還有個好搭檔抑诸，孩子有個非常非常棒的媽媽，她在旁邊完全能夠包容和支持到我的任性奸绷，同時也能支持和照顧到孩子反症，讓我們有了彼此療愈的機(jī)會铅碍。
夢卓：為你悟到的這個部分感到開心呀胞谈！特別的真實和可遷移烦绳！確實當(dāng)我們面對挫敗的時候爵嗅，孩子走路這樣的啟發(fā)就能夠很好的支持到我們睹晒！
夢卓：為你媳婦兒點贊呀伪很！有一個好的支持系統(tǒng)真的特別重要！當(dāng)你覺得可以的時候記得做感謝和回應(yīng)哦呆盖。
我：嗯嗯贷笛，對，在你照顧自己的時候，有個人能兜底蝗砾，就拉扯出了足夠的時間和空間療愈自己，孩子也真是一路陪伴的最好的修行資源旬蟋，幫助我很多咖为，哈哈不再是敵人的角色躁染。
我：而且我也發(fā)現(xiàn)，只要給孩子時間饰恕，他處理不知所措埋嵌，難過和沮喪的情緒雹嗦，速度真是快的驚人了罪，相比于成年人泊藕，這一點太厲害了。
我：真好讼呢，以上這些都是在你關(guān)心和提問之后吝岭，我突然回想并醒悟到的內(nèi)容。
夢卓：是噠 所以我們可以和孩子一起成長的意義就在于此幕帆。
90分鐘過去了常熙，今日的寫作基本也就接近尾聲啦裸卫，感謝我的成長導(dǎo)師夢卓的關(guān)心和提問，這也是給了我一個機(jī)會聋袋，對自己的這段時間做了個總結(jié)港令，無論是堅持做能量晨讀視頻打卡干毅，還是堅持寫作，還是跑者計劃泼返，開始一次又一次的見證和探索未知自己的行動硝逢，都是如此的新奇且美好的體驗，這真是生命中最美的風(fēng)景绅喉，一切遇見都是生命中最好的禮物渠鸽。
