文 / 知了夢(mèng)
今晚的飯局上，唯獨(dú)我一位女性，大伙心情不錯(cuò)浦楣，除了我與同事情況特殊外袖肥，都喝了點(diǎn)小酒。
飯后振劳，我們喝茶坐談近一小時(shí)椎组，便散了。
同行的李大哥自己開車來(lái)吃飯历恐，長(zhǎng)得特顯年輕寸癌，要不是他自己說(shuō)出明年退休，我們都以為他只有四十多歲弱贼。
今晚飯桌上巧遇老同學(xué)的他特別高興蒸苇，多年未喝酒的他破例喝了一點(diǎn)點(diǎn)。
酒后不能開車吮旅，我主動(dòng)提出送他回家溪烤，提議他把車放在酒店，待明天再來(lái)開庇勃。
他爽快答應(yīng)檬嘀，離開時(shí)先去他車上拿了一個(gè)背包，說(shuō)了一個(gè)地點(diǎn)责嚷，讓我送他到那里鸳兽。
我驚訝于他說(shuō)的地點(diǎn)，那是一個(gè)健身俱樂(lè)部罕拂，他說(shuō)在那里開了年卡揍异，每天晚上都會(huì)去做運(yùn)動(dòng)，背包里裝的正是運(yùn)動(dòng)裝聂受。
在車上蒿秦，李大哥告訴我年輕時(shí)是單位里的一把手，每天晚上都喝了不少酒蛋济。
在每次的飯局上他都來(lái)者不拒棍鳖，由于豪爽，加上年輕身體好碗旅，這酒對(duì)于他就是小菜一蝶渡处，他根本沒(méi)放在心上。
但慢慢地隨著年齡的增長(zhǎng)祟辟，肚子越來(lái)越大医瘫，他感覺(jué)身體不對(duì)勁，精神體質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前旧困，產(chǎn)生了對(duì)年輕時(shí)喝的酒感到厭惡和憎恨醇份，并厭煩了人在江湖稼锅，身不由已的生活。
后來(lái)僚纷，為了身體著想矩距，他深思熟慮后辭去了一把手的職位，選擇了相對(duì)輕松的職位怖竭，每晚回家陪老婆做飯锥债。
他還重拾起讀書時(shí)的愛(ài)好——運(yùn)動(dòng)，在健身俱樂(lè)部辦了年卡痊臭，每天晚上雷打不動(dòng)地堅(jiān)持去健身哮肚。
而今，他雖然59歲广匙，卻有著年輕人的精神面貌允趟，伴隨的大肚子，也早已消失艇潭。
這要?dú)w功于他的堅(jiān)持和毅力拼窥，再加上行動(dòng)的決心戏蔑，成就了他精神的抖擻蹋凝，成就了他結(jié)實(shí)的肌肉！
就如今晚总棵，飯局過(guò)后鳍寂，仍然不忘堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且還是59歲的毅力情龄。
你有沒(méi)有想過(guò)自己能否做到呢迄汛？試問(wèn)這到底又有多少人能做到呢？
你可以偷偷地問(wèn)問(wèn)自己: 有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了骤视？上一次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是什么時(shí)候鞍爱？
答案在我們自己的心中，我們騙得了別人专酗，卻無(wú)法欺騙自己的內(nèi)心睹逃。
語(yǔ)言會(huì)說(shuō)謊，但身體卻不會(huì)說(shuō)謊祷肯，光從身體就能知道一個(gè)人運(yùn)動(dòng)情況沉填！
運(yùn)動(dòng)，會(huì)帶來(lái)精神的愉悅佑笋，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)翼闹，會(huì)帶來(lái)身體的變化。
運(yùn)動(dòng)不分早晚蒋纬，不分年齡猎荠，運(yùn)動(dòng)只在于堅(jiān)持坚弱，并且貴在每天堅(jiān)持！
行動(dòng)起來(lái)吧关摇，每天堅(jiān)持最少三十分鐘的運(yùn)動(dòng), 當(dāng)中的好處時(shí)間會(huì)告訴你史汗，身體會(huì)告訴你！
