文|十一分? ? 夏日的太陽火辣辣的炙烤著大地损肛，走在街道上的水泥路面，都感到額頭與脊背的汗水從皮膚里滲透出來了荣瑟。特別是進(jìn)入三伏天氣以來治拿，熱浪一波接一波的襲來，曬的土地和人們都呼呼呼的直喘氣笆焰。
看了一下最近幾天的天氣預(yù)報劫谅，西安最近一周都是持續(xù)高溫，最高溫度更是達(dá)到41℃仙辟。如此暴躁的太陽公公是不是對上一周連續(xù)陰雨天氣的報復(fù)呢同波？
下午和大學(xué)同學(xué)聊天，得知他最近來了西安叠国，隨便說了幾句話未檩，彼此問候過后。他說來西安之前已經(jīng)聽說了這里很熱粟焊，看來西安不止是抖音熱冤狡，還有天氣熱孙蒙。
西安是全國著名的旅游城市，更有許多小吃聞名中外悲雳。每年夏季挎峦，街邊的燒烤店愈加忙碌，從下午開始到晚上十二點(diǎn)都不停歇合瓢，看著羊肉在烤肉架上被師傅翻來翻去坦胶，順帶著給上面撒上一把孜然等，給羊肉增加鮮味晴楔。
之前有網(wǎng)友爆料顿苇，在大馬路上煎雞蛋。找一塊干凈的室外馬路税弃，打破一個雞蛋纪岁，過幾分鐘就可以做成雞蛋餅。更有人調(diào)侃西安夏季的氣溫则果，室外工作的人加上一把孜然就成“羊肉串啦幔翰！”
很多人都在喊熱，也有很多人尋找避暑圣地西壮，但更多人說自己缺少調(diào)料遗增，還在要孜然。我雖然調(diào)料沒有茸时，但我給你一瓶nongfu spring贡定，希望在這個燥熱的三伏天帶給你一絲絲的冰涼。
火紅的太陽直勾勾的照射著大地可都，大地上的水分不斷蒸發(fā)。人們在這個時候也在不停的流失身體里的水分蚓耽，特別是在室外工作的人們渠牲，如果不能及時補(bǔ)充水分，就很有可能中暑步悠，甚至危及生命签杈。
我們知道人體內(nèi)，60~70%的質(zhì)量是水鼎兽。兒童體內(nèi)水的比重更大答姥，可達(dá)近80%。如果一個人不吃飯谚咬，僅依靠自己體內(nèi)貯存的營養(yǎng)物質(zhì)或消耗自體組織鹦付，可以活上一個月。但是如果不喝水择卦，連一周時間也很難度過敲长。體內(nèi)失水10%就威脅健康郎嫁，如失水20%,就有生命危險，足可見水對生命的重要意義∑碓耄現(xiàn)在的人越來越注重健康泽铛，喝水再也不單單是為了解渴，更是為了自己的健康辑鲤。
夏天喝水必須把握的幾個分寸
喝溫不喝涼盔腔；喝淡不喝甜；慢喝不快喝月褥。
夏季正確喝水時間表
1铲觉、6:30分,經(jīng)過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒,預(yù)防便秘,清潔腸道。
2吓坚、8:30分,清晨從起床到辦公室身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,請先給自己一杯至少250CC的水撵幽。
3、11:00,在空調(diào)房間工作一段時間后,一定要趁起身活動的時候,再給自己一天里的第三杯水,補(bǔ)充流失的水分礁击。
4盐杂、12:50分,用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強(qiáng)身體的消化功能。
5哆窿、15:00,喝上一瓶水,除了補(bǔ)充在空調(diào)房間里流失的水分之外,還能幫助頭腦清醒链烈。
6、17:30分,下班離開辦公室前,再喝一杯水,可以增加飽足感,等到吃晚餐時,自然不會暴飲暴食挚躯。
7强衡、22:00,睡前1至半小時再喝上小半杯水。
8码荔、半夜起夜后,可以喝上一口水,補(bǔ)充長時間睡眠消耗的水分漩勤。
假如你是室外工作者，需要更多的水來保持體內(nèi)水分的充足缩搅。農(nóng)夫山泉優(yōu)質(zhì)天然瓶裝水越败，含有豐富的礦物元素，對人體細(xì)胞的生長有很大的促進(jìn)作用硼瓣，它也易帶易用究飞，隨取隨喝，簡單方便堂鲤。
補(bǔ)充人體水分亿傅，首先推薦農(nóng)夫山泉天然礦泉水，經(jīng)過國際權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測瘟栖，更有比國標(biāo)更加嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)葵擎，確保生產(chǎn)的每一滴水都是天然、健康的飲用水慢宗。
在這個夏季坪蚁，別再去考慮加一把孜然了奔穿，來瓶nongfu spring ，讓你的感受到清涼一夏的爽……
