? ? ? 五天的療愈課帶著一身的酸痛結(jié)束了，心里卻是無比痛快的氯迂，說不清在自己身上到底發(fā)生了什么稽煤，就是感覺不一樣了，內(nèi)在悄然發(fā)生了改變囚戚。
? ? ? 剛進(jìn)課堂用圖片介紹自己的狀態(tài)環(huán)節(jié)，冰冷的手銬擊中了我轧简，那就是我當(dāng)時的狀態(tài)驰坊，越想用力掙脫越痛苦和絕望，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了這樣的束縛和痛苦哮独，更害怕未知拳芙，哪怕是未知的幸福。當(dāng)被頭腦控制時就開始瘋狂想抓取皮璧，卻什么都抓不到舟扎，越推越遠(yuǎn)，感受到內(nèi)在的強(qiáng)大分裂感悴务，無法控制的小我在瘋狂的反撲睹限，誓死捍衛(wèi)它的主權(quán)譬猫。就這樣不停消耗，鎖住了自己也鎖住了身邊的人羡疗，冰冷無情染服，評判指責(zé)，逃避抓取叨恨，各種劇情輪番上演柳刮，無一不在非常敬業(yè)地執(zhí)著地扮演好我人生劇本里的角色。
? ? ? 課程結(jié)束時我選擇的圖片痒钝，一張是感謝秉颗，感謝給我生命的父母，感謝帶給我和快樂送矩、陪伴我一起成長的人蚕甥，感謝過往的一切成就了今天的我！第二張是迎著陽光自由綻放的我益愈，這幾天里我真切的感受到了所有的一切都是由自己的限制性信念或是模式或是執(zhí)念造成的梢灭，我們都在固執(zhí)的追求理想中的愛，活在自己的小框框里被牢牢套住蒸其，是我們親手為自己戴上的枷鎖敏释，我們只相信自己愿意相信的，只愿意按自己的劇本來生活摸袁，卻看不到事情的真相钥顽。我原以為只要足夠用力就一定能打破這個手銬不被束縛，卻不知當(dāng)我們從劇情中走出來靠汁，放下對抗蜂大，看清事實(shí)，會發(fā)現(xiàn)鑰匙就在我們手上蝶怔，隨時都可以打開奶浦，一切不過是頭腦制造的一場鬧劇。我愿意放下和臣服踢星，愿意打開心的枷鎖澳叉，走向全新的生活。
? ? 記錄下特別觸動我的幾個環(huán)節(jié)：
AB練習(xí)梳理自己的人格模式：看到自己一直以來戴著的面具是正直沐悦、誠實(shí)成洗、可靠、責(zé)任感強(qiáng)藏否。假裝自己很負(fù)責(zé)任瓶殃，假裝自己很有愛心，假裝自己無所不能副签，假裝自己什么都不需要遥椿，假裝自己的人生最苦逼基矮，假裝這世上沒人愛我沒人幫助我，假裝成長裝清高修壕。? ? ? 具體表現(xiàn)形式：為了在集體中顯示自己的重要性愈捅，事無巨細(xì)大包大攬，熱心助人顯示自己的能干和有愛慈鸠；極其重視原則或規(guī)則蓝谨，對違規(guī)的事評判很多，不愿意同流合污青团，裝清高譬巫；害怕給別人添麻煩，不愿意求助于人督笆，拒人于千里之外芦昔；經(jīng)常落單，不容易融入娃肿，總覺得沒人能懂咕缎，也看不上不成長的“俗人”；對自己承諾的事料扰，拼盡全力也要做到凭豪，太過較真和追求完美，不能接受做不到晒杈，對自己造成極大消耗嫂伞。所有的這些都是為了對抗、掩蓋或逃避自己的脆弱拯钻、無能帖努、無力、無價值粪般、不配得拼余、被拋棄的恐懼、對愛的渴望亩歹。
評判與自我評判：評判他人時姿搜，我選了祥宇和建峰，我一看到他倆弱小無辜求關(guān)注心里就恨捆憎，真是恨鐵不成鋼，恨他們不像個男人梭纹，沒一點(diǎn)擔(dān)當(dāng)躲惰，整天裝可憐沒個人樣，滿腹才華卻沒用到正道上变抽，整天陷在情緒里玩痛苦不愿意出來好好生活础拨，活該被人看不起和欺負(fù)氮块。真是打心里狠狠的罵，罵得我血直往頭上涌诡宗，我知道我把對自己的不滿都投射出去了滔蝉，我嫉妒他們可以示弱，討厭自己強(qiáng)撐著塔沃，討厭自己內(nèi)心的無力蝠引，討厭自己目前這個狀態(tài)，所有的都是對自己的不接納蛀柴。對著鏡子自我評判時螃概，比評判他人還要狠，幾乎是一無是處遍體鱗傷了鸽疾，就不配活著就不該活著吊洼，接納不了自己半輩子活成這個慫樣，討厭自己為了生存卑微的活著制肮，看不起自己冒窍，完全沒法面對鏡子里那個人！真真體會到所有的評判都來自于對自己的不接納豺鼻，與他人無關(guān)综液，也看到六號腦子里沒完沒了的各種評判，停不下來拘领，活得太辛苦了意乓！接納，應(yīng)該是我們最大的功課了约素！
與父母的關(guān)系呈現(xiàn)：選父母時届良，可能與他們分開太久，也可能我不確定他們的型號圣猎，一直找不到很合適的人選士葫，最后選了志恒和洪建作為我的父母。我就那樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著他們送悔，像是陌生人慢显，云若姐問我是否愿意走近他們，內(nèi)心有什么感受欠啤？我不愿意荚藻，我覺得他們與我沒什么關(guān)系，完全沒有任何親近的感覺洁段！這種狀態(tài)僵持了很久应狱，我就是狠狠的恨恨地盯著他們，不愿走近半步祠丝。云若姐說我的眼神冷到可以殺死人了疾呻！是的除嘹，我覺得他們根本就不想生下我，嫌我是個麻煩岸蜗，根本就不愛我尉咕，他們只想要弟弟！寫到這里時再次鏈接到體驗(yàn)課時出現(xiàn)的恐懼璃岳，剛出生時被嫌棄是女孩他們想掐死我的窒息感覺年缎。我認(rèn)定他們是不愛我的！我恨爸爸不愛媽媽矾睦，恨他們重男輕女生那么大孩子晦款，恨爸爸沒照顧好媽媽，恨媽媽照顧不好自己活活累死枚冗！我認(rèn)定爸爸是不愛媽媽的缓溅，他看不起媽媽，爸爸與繼母的結(jié)合是對媽媽的背叛赁温！但是當(dāng)媽媽躺在地上的時候坛怪，爸爸完全是懵的，他的茫然無措徹底擊中了我股囊！那一刻袜匿，我看到了他對媽媽的愛，看到了他再婚也是出于對我們的愛稚疹！媽媽一心撲在三個孩子和娘家人身上居灯，家里的事爸爸是從來不管的，媽媽的精力很少能顧到他内狗，而媽媽突然撒手離去留下三個十來歲的孩子怪嫌，爸爸一個人是完全沒辦法應(yīng)付的，再婚找個人來照顧我們是他當(dāng)下能做的最好選擇了柳沙，而且由于繼母跟我家的特殊關(guān)系岩灭，他能保證至少對我們不會比別人差。我以為的爸爸不愛媽媽赂鲤，直接影響了我的擇偶觀和婚姻觀噪径，我不能被老公瞧不起，要不然就會被拋棄数初，我要比老公強(qiáng)找爱，我不能重蹈媽媽的命運(yùn)！多么可笑泡孩，我的婚姻最后成了什么樣呢缴允？冷暴力、各種對抗打壓，所有我在對方身上用過的招數(shù)练般，那些痛不欲生的感受如今都悉數(shù)還在了我身上！我的人生是由我的片面認(rèn)知來決定的锈候！也許出生時有過嫌棄薄料，我卻執(zhí)著于他們不愛我，這是事實(shí)嗎泵琳？當(dāng)看到他們的愛時摄职，我悔恨交加，那一刻撕心裂肺的吶喊都是內(nèi)心的懺悔获列，還有對他們的愛與感恩谷市！三叩首，與他們和解击孩，我臣服于自己是小的迫悠。
? ? ? 這個環(huán)節(jié)結(jié)束時其實(shí)我還在說傷疤只揭到了媽媽去世時，再往前的功課還早著呢巩梢！在萬萬做完個案老師讓我們坐下來整合一下自己時创泄，內(nèi)心突然一下子通了，我看到了我和萬萬一樣一直活在我執(zhí)里去對抗或是索取括蝠，只為得到自以為的愛鞠抑，卻看不到愛其實(shí)一直都在那里，很多人終其一生都走不出這個輪回忌警。那一刻我鏈接到了父母的愛搁拙，整個身體都像觸電般，顫抖不已法绵。這時老師問誰愿意上去感受一下能量箕速，也聽到了他喊亞娟，換以前我絕不對主動上去更不會去搶他人的礼烈，但當(dāng)時身體完全不受控制嗖就躥上去了弧满，坐在中心，內(nèi)心洶涌澎湃此熬，三個方向禮敬結(jié)束后與花臨在時庭呜，瞬間就平靜下來了，感覺自己被愛包圍犀忱，內(nèi)心溫暖平靜募谎，也有力量升起來，很神奇的體驗(yàn)阴汇。
責(zé)任與自由：振宇的個案也深深觸動了我数冬，鮮活的呈現(xiàn)了靈魂站點(diǎn)的進(jìn)化過程。看到了在到達(dá)我們要的自由之路上拐纱，必須經(jīng)歷獨(dú)立铜异、分離、與恐懼為伴秸架、扛起責(zé)任揍庄，一路升級打怪，才能抵達(dá)东抹，需要我們的信心蚂子、勇氣、堅(jiān)定缭黔、擔(dān)當(dāng)與執(zhí)著食茎。人生從來不是來享受安逸的，而是不斷突破自我馏谨、凈化靈魂的旅程别渔。
神秘玫瑰：不記得有多久沒有這樣肆無忌憚的開懷大笑了，在地上打滾田巴，笑得岔氣钠糊，看著大家各種搞怪，樂得停不下來壹哺，一個小時的時間過得太快了抄伍，以至于到哭的環(huán)節(jié)我都切換不過來，怎么調(diào)畫面都很難哭管宵，一是感覺傷心難過的事哭得夠多了截珍，真的不想再哭了，二是心里好像突然感覺不到悲傷了箩朴，都被快樂沖刷走了岗喉！在祈禱靜心做完起來的時候，突然淚涌炸庞，我走到被我評判的祥宇钱床、建峰和陸大哥那里，狠狠的抱著他們道歉埠居，為我給他們的傷害道歉查牌，為我對他人的評判道歉，也為自己內(nèi)心的糾結(jié)分裂不接納道歉滥壕，再次感受到和解的能量纸颜。
? ? ? 5天，哭過笑過鬧過迷茫過頓悟過绎橘，太多的感悟與收獲胁孙，用開課和結(jié)課時的自己在上千張圖片中一眼相中的圖片最能表達(dá)我的心境變化了。接下來，就是怎么在生活中去實(shí)踐涮较，去活出自己想要的樣子了稠鼻！
? ? ? 感恩老師的大愛，對亞娟的關(guān)照讓我感受到老師不愿意丟下任何一個成長路上的人狂票，這是發(fā)自心底的愛枷餐，非常非常感動！感謝助教們的付出苫亦，你們是我們努力的方向，成長路上的榜樣和標(biāo)桿怨咪！感恩所有真誠可愛的同學(xué)們屋剑，一起成就了這個能量場，彼此滋養(yǎng)互相照見诗眨，愛你們唉匾！
