今天是咱們精英訓(xùn)練營打卡的第1天婚陪，本周主要的目標(biāo)是專注力的提升族沃，讓 每天能夠有足夠多的番茄鐘完成時(shí)間段。我今天共完成了5個(gè)番茄中，早上兩個(gè)讀書脆淹，下午有一個(gè)又學(xué)習(xí)常空，晚上又有兩個(gè)讀書。當(dāng)用番茄始終來完成自己的學(xué)習(xí)時(shí)盖溺，這還是非常高效漓糙，因?yàn)橹挥?5分鐘的時(shí)間，你可以全心全力專注于這個(gè)時(shí)間烘嘱，其實(shí)就是進(jìn)入心流的狀態(tài)昆禽。當(dāng)在用新流進(jìn)行工作，學(xué)習(xí)的時(shí)候蝇庭，你的內(nèi)心就有一份充盈醉鳖，滿足。
今天還在使用的一個(gè)專注里叫哮内，細(xì)嚼慢咽盗棵。早飯吃的很快，是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)刻點(diǎn)已經(jīng)不允許我有太多的時(shí)間北发，中午一邊喝著瑞幸咖啡漾根，一邊吃著他們的蔓越莓的點(diǎn)心，我盡量用多多的主角來體味每一口那份甜蜜的感受鲫竞。是的辐怕，看你覺得這個(gè)點(diǎn)心是你的午餐的時(shí)候，那個(gè)味道就和平時(shí)不一樣从绘，內(nèi)心也不會(huì)因?yàn)樗歉咛妓须y受的感覺寄疏。晚上7:00在鎮(zhèn)江的路邊找了一家蘭州拉面，點(diǎn)了一份白菜牛肉拉面僵井，當(dāng)吃飯的時(shí)候陕截，我努力的多去主角買一口菜和肉的味道，以及那個(gè)面條在口腔里不斷被咀嚼那種有嚼勁的感受批什。當(dāng)你感受食物與你的那份感受的時(shí)候农曲，享受他的行色味道嗅覺味覺的全方位，你感謝他是怎么來的驻债，急了多少人的勞動(dòng)以及他進(jìn)入你體內(nèi)讓你感受的那種被滋養(yǎng)乳规，真是一件非常美妙的事兒。加油涓涓合呐，用這份加持不斷的令自己去精進(jìn)暮的。
